🔥 КАК УБРАТЬ ЖИР С ЛИЦА?

Мой телеграм:

[cpfyotc]

Как убрать жир с лица (да и вообще похудеть)-пожить год в общаге

[evilballer]

Только сейчас обратил внимание на большой палец ноги спартака. Страшно, очень страшно

[Ctalinys]

Наконец-то фон не ломает мне глаза оптической иллюзией.

[Favchikkk]

Я худой человек, но лицо пухлое 🗿
С детства пухлые щёчки:)

[ymar]

-Как убрать жир с лица?
-да бл Саня иди лицо умой

[w-weiss-w]

Блин, надо массу набирать, а утолщается только лицо. что делать?

[RobotWerter]

Чем шире наши морды, тем плотней наши ряды.

[sayonara_dmitry]

У тебя всегда одна и та же мелодия на заднем фоне?😅

[luppyy]

Бля😂я в шоке, вечь ролик шутки нет, лицо приняло японское положение и КОНЦОВКА 😂😂😂😂



Да худа стока лайков?

[ez]

Спартак, согласен ли ты с тем, что ваше безграничное счастье с Юлей на данном этапе частично связано с отсутствием детей, НО(!) наличием собственных от прошлых браков? То есть нет этого давления и есть полная свобода. Юля реализовалась как мама уже очень давно и не пилит по этому поводу, твой ребенок тоже уже взрослый и явно не под твоим присмотром, мужчине дети вообще не сильно нужны чаще всего, поэтому вы оба максимально расслаблены, кайфуете, влюблены и живёте чисто для себя и без лишних забот. Ты снял миллион роликов про отношения, женщин, самореализацию, но ни разу не затрагивал тему детей, хотя это важнейший этап жизни, а для многих и вовсе её смысл.

[zfeeqnk]

Спартак, огромное спасибо за активный канал. Много и часто смотрю. Интересные и актуальные вопросы.

[Chekai]

Люди худейте и главное не забывайте какать а то жир будет

[sweety]

Ребята, убираете из рациона переработанные продукты - всё, вы навечно стройный человек. В этом нет секрета. Но если сложно отказаться можно заменить на полезные альтернативы

[dimanox]

Ты забыл сказать: японцы плавают в верхней одежде😊

[kdchxnm]

Ролики классные, подача классная, смотрю всегда с удовольствием, но вот вопрос, бесплатное меню за 990р?)это как?)😂

[Sam-dnpy]

Спартак, такой вопрос тебе ещё не задавали:
На примере бицепса, насколько быстро нужно выполнять фазу подъёма в упражнении и нужно ли делать отдых между повторами, если вес очень большой и всего 3 повтора, или во что бы то не стало нужно после опускания грифа сразу выполнять второй повторов и не давать себе отдыхать?
Дополню: на примере подъёма гантелей, в поочерёдном стиле, одна рука отдыхает при подъёме другой рукой, но можно делать сразу 2, что эффективнее?

[Appreciate.audiTT]

У спартака крутые пальцы на ногах ЛАйк если заметил!)❤

[rdcgzgo]

Чел, у меня лапти как у тебя. В море купаюсь, ласты не натягиваю

[starstaroselskiy]

Я так и знал, что у меня далёкие корни из Японии

[tomar]

В конце Казах наверное сказала
Қалайсындар-Как дела?