30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

_
Внутри:
00:00 Начало
01:13 1-3 Крепкие и подвижные плечи
02:16 4,5 Верхняя часть спины (ромбы и трапеции)
02:46 6 Отжимания в стойке на руках!? (с резинками)
03:28 7,8 Как освоить идеальные отжимания. И как их усложнить
04:58 9 Удобные Отжимания стоя
05:20 10 Самый простой способ научиться подтягиваться
06:13 11 Мостик с резинками
06:53 12 Укрепляем кисти и предплечья
07:21 13,14 Учимся висеть и подтягиваться на одной руке
07:55 15,16 Резинки и лучшие упражнения для пресса
08:46 17 Ещё одно упражнение для пресса
09:05 18-24 Большой день ног
13:30 25 Становая тяга. Когда поблизости ни одной штанги
14:05 26-28 Растяжка (спина, ноги)
15:28 29 Лёгкий способ научиться делать выход силой
16:39 30 Всякая дичь
17:29 НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙ

[jenninsane]

Купила резинки просто чтоб научиться подтягиваться (ну да, был такой пунктик), а оказывается, с ними столько всего можно делать! Спасибо за видео^^

[utgzxvz]

Чувак, ты - молодец! Прими дружеский респект! Мне 57 лет, был инвалидом после ДТП..Сам пришёл к резине, раньше качался железом..После ДТП пришёл в полную негодность, но занялся резиной и теперь в калистенике обгоняю молодых! стал полностью здоров и чувствую себя лучше чем в молодости! Подсмотрел у тебя много нового..Делай дальше то что делаешь!

[gggggg-wifi]

Очень хорошие упражнения. В свое время собрал наверно почти все видео на ютубе с этой тематикой, а здесь все в одном. Спасибо за труд.

[abaytoktamyssov]

Супер! Спасибо большое! Надоели эти фитнес залы, плюс пробки и куча дел . Резинки это классный выход из ситуации, разминка, гибкость и сила. Спасибо, очень полезная подборка.
Мой топ это отжимания верх ногами, пистолет и растяжка . Жду еще упражнения

[karaoke_for_live]

Спасибо за видео и ваш труд. Понимаю, что эти упражнения могут и девушки выполнять, но хочется отдельное видео именно для нас девочек с рекомендациями😊

[Superwoman]

Мне 45 лет преобрела спорт- резинки.Взялась за себя конкретно, очень круто заниматься 😮 особенно наблюдать за телом как оно крепнет, я женщина 😊и проделываю упражнения, спасибо вам 💪🔥

[valeriibelopolskii]

Отлично смонтированное видео с хорошими и внятными комментариями автора, не уныло и пафосно, живо и с юмором. Упражнения отличные, часть из них знаю и использую, когда побеждаю лень, часть утащил себе в заметки.

Уверен, что канал ждет прекрасное будущее! Снимайте еще, у вас отлично получается. Еще раз спасибо!

[BrainExplosionKms]

Нашел в закромах жены подобную резинку, и был приятно удивлен универсальностью и удобством. 1 резинка заменила кучу гантель, + в отличии от гантелей резинку всегда можно взять с собой (я беру с собой на работу, чтобы на перерыве размять спину, плечи).

[aaronblacmar]

Просто супер разнообразные упражнение
Благодарю за комплекс!!!!

[bagherasolitaria]

Красивый и весёлый, с полезными советами.Спасибо тебе огромное.

[windyseason]

Несколько упражнений прям для меня. Зал рядом, но встаю в 5 утра и на работу а вечером просто нет сил на зал. Подтянуть фигуру очень хочется но дома. Спасибо за видео!

[kyrkygn]

Огонь!!! 🙏💕спасибо огромное так круто подаете материал ❤❤❤❤❤

[ne]

Давно искал такого рода видео. Оно просто топ. Благодарность автору.

[vxoimdw]

Действенные упражнения, материал преподнесён толково, с юмором и огоньком! Парнишка спортивный и реально силён! Так что какие-то "перебои" в речи плпросту не заиетил! Контент зашёл НА УРА! Жму руку! Красава!!!

[AlexanderFedorov]

Привет!! Отличная подборка упражнений!! Как раз сегоня заказ получил. Все в одном месте, не бегать по разным видосам. Продолжай в том же духе!! Жду новых видосов!

[tatarin]

Первый раз попался этот канал и что хочу сказать: начало очень живое, при этом ещё и информативное, очень понравилось. К этому присоединилось и великолепное ораторское мастерство - очень интересно слушать, молодец! Ролик сам по себе несёт смысл и сильную актуальность, что не очень часто встретишь на просторах рекомендаций ютуба)). Канал и куратор очень понравились, не устану это повторять)
Подписку оформил, не могу терять такой полезный канал. Удачи проекту 🔥🔥🔥

[evhmvnk]

Все четко, понятно, без лишнего, резиной тренируюсь давно ..отличная вещь

[obrimps]

Крутое видео, мне понравилось. Все доступно и понятно. Всем удачи и без

[semergoable]

Спасибо! Очень информативно! Сам занимаюсь с резинками и нашел много новых упражнений) Ждем следующие 30 упражнений!

[vewyqrd]

Дружище ты просто находка! Инфа подаётся очень доступно и с юмором. Ты мой герой! Однозначно лайкос и подписка! С уважением из Сибири !