6 Poderosos Alimentos Antiinflamatorios | Dr. Carlos Jaramillo

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En este video, el Dr. Carlos Jaramillo habla sobre los beneficios de los alimentos antiinflamatorios y cómo pueden ser una alternativa natural a los medicamentos convencionales. Muchas personas sufren de dolores crónicos y buscan alivio en los antiinflamatorios, pero estos pueden tener efectos secundarios a largo plazo. La naturaleza está llena de alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación, y el Dr. Jaramillo menciona seis de ellos.

El primer alimento antiinflamatorio más potente que se encuentra en la naturaleza es la cúrcuma. Es un alimento milenario que se ha utilizado en la medicina china e india durante muchos años y tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar con los tumores. La cúrcuma actúa en todas las vías de la cascada de la inflamación, pero no actúa haciendo un bloqueo, sino modulando la inflamación. Es importante recordar que la inflamación es necesaria para el cuerpo, pero el exceso de inflamación o la inflamación sostenida en el tiempo puede ser problemático. Se recomienda tomar formas de cúrcuma que contengan más de 1500 miligramos al día para obtener beneficios terapéuticos.

El segundo alimento es el jengibre. El jengibre también se utiliza en la medicina tradicional en China e India y tiene un gran potencial antiinflamatorio. Aunque no actúa en todos los sitios donde actúa la cúrcuma, tiene diferentes lugares donde puede actuar en la cascada de la inflamación y tiene una muy buena evidencia de ser seguro.

El tercer alimento antiinflamatorio es el romero. El romero no solo tiene propiedades antioxidantes sino que también puede ayudar a eliminar el exceso de parásitos, bacterias o hongos en el intestino. El romero en altas concentraciones, como en aceites esenciales, puede ser mejorado, pero solo se debe tomar bajo la recomendación de un medico.

El ajo es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. También tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ser beneficiosas para la salud.

El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación. Además, se ha demostrado que el aceite de oliva puede tener efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular.

Por último, el Dr. Jaramillo recomienda la piña como un alimento antiinflamatorio. La piña contiene bromelina, una enzima que puede ayudar a reducir la inflamación. También contiene antioxidantes y puede ser beneficioso para la salud digestiva.

Si estás sufriendo de inflamación, es comprensible que quieras encontrar una solución efectiva. Por suerte, existen diferentes maneras de reducir la inflamación y mejorar tu bienestar. Baja tu inflamación haciendo esto: presta atención a los alimentos que consume. Algunos alimentos pueden empeorar la inflamación, mientras que otros ayudarán a combatirla. Descubre cómo reducir la inflamación a través de una dieta balanceada y rica en nutrientes. ¡Estos increíbles alimentos mejoran la inflamación! Incorpora alimentos antiinflamatorios como el salmón, las nueces y las verduras de hojas verdes a tu dieta y disfruta de los beneficios para tu salud.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[mangeles]

Si este tipo de información se difundiera con la frecuencia con que se habla de los comestibles chatarra, el mundo sería saludable y vigoroso. Es usted de vanguardia. Gracias por compartir su línea de pensamiento y vida.

[rosainteriano]

SEA UD DR MUY GUARDADO Y BENDECIDO Y NO SE LE OLVIDE LA ORACION A SU CREADOR CADA NOCHE. ES UD MUY ESPECIAL

[naila]

Tienes una mirada sencilla, muy sensible y profunda, muestra mucho la belleza de tu alma. Los ojos son el espejo de lo que habita en el alma.

[dantemarasca]

Excelente clase Dr, muchas gracias por todos sus consejos y aportes

[jackelinemontealegre]

Muchas gracias Dr, por éste gran aporte para cuidar de nuestra salud, Dios lo siga bendiciendo con su sabiduría.

[paolaandreaortizdiago]

Me encanta todo su contenido doc, y también sus suplementos. Mil gracias 🙏🏼

[paulaestupinan]

Excelente mi doc. Dios te siga dando más conocimiento y sabiduría para compartir con nosotros que estamos intoxicados con tanto químico.

[jorgelinabello]

Gracias Doctor por todo lo que aporta para podernos curar con la naturaleza 🏞️🌄 saludos cordiales ❤

[mariateresacastrosabio]

Le sigo hace tiempo y me parece un médico muy singular y una persona maravillosa por preocuparse en informarnos de tantos temas que desconocemos, Gracias por esa labor Es una pena que no viva en España ❤

[mariasalvatierra]

Buenas noches doctor!Gracias por tú excelente información para la salud.Saludos cordiales desde Argentina.

[gladysmaricelamadariagacam]

Muchas gracias Doctor por está valiosa información que nos comparte, Dios les bendiga 🙏😇

[mariaelvirareguera]

Hermoso oírlo doctor, usted transmite paz y sabiduría.Lo adoro.

[m.eugenia]

No me cansaré de decir que es un lujo escucharle!
Gracias!

[esperanzabecerra]

Gracias por recomendar todos los productos que nos desinflaman., Es mucha suerte haberlo encontrado en YOUTUBE.

[guillermocastillomanrique]

Muchas gente me ha agradecido los consejos que he tomado de usted. Muchas gracias.

[walkiriacordoba]

muchas gracias doctor por brindarnos tantos conocimientos médicos de autocuido.

[puyarana]

Increíble...lo sencillo de la frase y lo importante q es:"LA GRAN FARMACIA ESTA EN LA COCINA".Lo q pasa, es q nadie antes ha hablado tan sencillo y tan claro de ello
Muchísimas gracias, por tu tiempo y tus enseñanzas .

[estermesa]

Gracias infinitas, gracias y gracias, soy fiel a sus sanas recomendaciones, abrazo grande de luz y amor 🙏👏👌

[mariaestergonzalez]

Muy agradecida Dr, Jaramillo, es muy útil su información en mi cuidado personal. Soy adulta mayor y sigo aprendiendo ! 😄