👉 Descubre los SECRETOS de los ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS y cómo mejorar tu salud ✅

"La inflamación crónica es una de las causas principales de enfermedad en nuestro mundo moderno

Afortunadamente, existe una solución simple y efectiva para combatirla: cambiar la forma en que nos alimentamos. En este video, te mostraremos cómo elegir los alimentos adecuados para reducir la inflamación y mejorar tu salud de manera general.

Conocerás los alimentos inflamatorios comunes que debes evitar y los alimentos antiinflamatorios que debes incluir en tu dieta. Aprenderás también sobre los beneficios de los nutrientes esenciales para combatir la inflamación.

No pierdas esta oportunidad de mejorar tu salud de manera natural y sin medicamentos. ¡Presiona play ahora y comienza tu camino hacia una vida más saludable.

📚 Y este es el resto de la evidencia científica consultada

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👍 MUCHAS GRACIAS 🙏

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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.

[bluenote]

Vean el vídeo completo, aún así la lista de alimentos desinflamatorios:

7:46 Brocoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, zanahorias, col rizada o kale.
8:12 Berries o arándanos, uvas, cerezas, aguacate o palta, aceitunas
8:26 Aceite de oliva, pescado graso como salmón, sardinas, caballa, anchoas
8:34 Almendras, avellanas, nueces
8:41 pimientos morrones o chiles,
8:44 chocolate negro,
8:46 cúrcuma, canela,
8:49 té verde,
8:50 vino tinto

Muchas gracias Leonardo Mourglia 🍏

[lisetsanchez]

Siempre que veo sus videos, no puedo menos que sentir admiración. Si, admiración por su sencillez, por su manera de hablar tan al grano y sin nada de bla, bla, bla. Eso es lo que se necesita hoy día, información veraz, eficaz, pero también, expuesta de una manera fácil de entender, que nos motive a actuar. Mi respeto para usted caballero!!!!

[anavelascorojo]

Gracias todo cierto lo que dices . Me encanta que alguien diga las cosas claras. Tengo hígado graso y con 60 años he tenido que saberlo por mí misma

[uuupalala]

Todo muy interesante y se agradece el video, cabe destacar que las frutas y verduras deben ser libres de agrotóxicos (orgánicos le llaman) o que no sean modificados genéticamente; tarea casi imposible de conseguir en Argentina. Inclusive por contaminación cruzada. Lo cual imposibilita adquirir nutrientes genuinos... Yo tengo una frase que tomé de un profesor "El supermercado es el lugar más peligroso al que uno entra cotidianamente en esta vida moderna"

[farmaco]

Muchas gracias por su esfuerzo de comunicar estos temas, los que no comprendemos mucho de estos temas nos vamos educando. saludos desde 🇲🇽

[karolgilbertosolanosuarez]

Sumercé Leonardo, bendiciones del universo, Dios, y/o la vida misma. Me encanta el soporte cientîfico en sus videos. Saludos.

[bluenote]

Por desgracia, es más barata muchas veces la comida procesada que la fruta y la verdura. Gracias por la información, muy interesante. 🍏

[LeaRambo]

Gracias por la información, muy valioso estoy esfórsandome por llevar una dieta antiflamtoria por mi problema de salud, fué de gran problecho.

[mariaraudez]

Gracias..!!!!
Gracias por instruirnos y ayudarnos a mantener nuestra salud...

[fatimadelosangelesdelgadil]

Lo malo es que a veces comer sano no es tan fácil por que los productos son caros... Gracias por la información.

[danielacifuentes]

Me encanta que ponga en el video los estudios científicos!! Muchas gracias

[andrewrivera]

Gracias Leonardo, es muy cierto todo lo compartido, Hipócrates decía que el alimento sea tu medicamento y es x ello k es tan importante buscar comer frutas y vegetales orgánicos en la medida de lo posible, estamos demasiado expuestos a químicos en el agua, el aire, la comida, y es x ello k siempre voy a nadar y empezé a practicar el ayuno intermitente hace un año, vale decir 2 comidas al día, un buen desayuno y almuerzo, con 3 vasos de agua al día ya k ayuda mucho a limpiar el cuerpo, me parece importante a partir de los 60 tas, te mando un fuerte abrazo y mis mejores deseos desde Perú.

[jf-carvajal]

Una puerta abierta al conocimiento y a la salud. Muchas gracias 😊

[jcbrenes]

Hola buenas, yo sufro de dermatitis y ezema en mi piel por lo que me han dicho que la alimentación es más que fundamental teniendo mi problema, gracias por tus consejos y cuídate mucho 👍

[Yoyini]

El brócoli, coliflor, tengo entendido que no va para los hipotiroideos. Es así? Que alimentos contienen yodo?Gracias por tus videos, Dios te bendiga.

[gonzalohernandez]

Gracias colo por pasar estos piques tan importantes, para que tengamos una vida más saludable. Como dicen ustedes, sos un groso. Abrazo desde Montevideo 🇺🇾 💪

[yrenedeprakt]

Nueva en tus videos. Geniales desde mi punto de vista. Dios te bendice; por compartir tus conoc. Los compartiré con estudiantes de secundaria. Merecen vivir saludables con alimentos q aporten; vida a su organismo. Gracias gracias gracias.🙋🏻‍♀️👣💕🇸🇳🙏

[claragilcano]

Muchas gracias por exponer todos sus
Conocimientos de una tan veraz y senci-
Lla para que todos nos pofamos benefi-
ciar de ella, felicitaciones. Desde Barce-
celona

[juanmanuel]

Saludo s doc mil gracias por tus consejos y recetas dios té bendiga siempre

[carlospena]

Lo que más necesitamos es saber como reconstruir todo el sistema digestivo de otro modo siempre tendremos deficiencias en la absorción de los nutrientes