4 ANTIINFLAMATORIOS NATURALES para EVITAR LESIONES | Cómo evitar el ibuprofeno | Nutrición deportiva

4 antiinflamatorios naturales para evitar lesiones | Cómo evitar el ibuprofeno | Nutrición deportiva

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Una dieta antiinflamatoria es un buena estrategia para evitar la inflamación y reducir la aparición de posibles lesiones durante la práctica deportiva. Algunos alimentos tienen un potente efecto antiinflamatorio y sería conveniente incluirlos en la dieta. Además se pueden utilizar por su acción antiinflamatoria como suplementos.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[lurdessm]

Cúrcuma, jengibre, ácidos omega3, proteínas(aminos), piña....👏👏👏💜

[marujacontreras]

Dra estoy amaneciendo con dolor en los hombros Brazos y paletas intentaré tomar esto

[felixs.]

Muchísimas gracias Mónica por los consejos y explicaciones, totalmente exhaustivas y detalladas, que compartes con nosotros. También se aprecia mucho la serenidad y profesionalidad que transmites hablando a una velocidad adecuada, al contrario de otros que hablan tan rápidos que no logran vocalizar y articular las palabras a expensas de la comunicación. Sinceramente, estás a otro nivel!

[mariadoloresgonzalezosuna]

Hay una infusión que es muy buena para expulsar gases. Cúrcuma, gengibre, canela y Limón.
Está buenísima y además te desinflama.
Comprobado. ❤

[lenaavellanablanco]

Que guapa, esa version de cabello lacio y el maquilaje naturai, le quedan bieeen😊 gracias por ayudarnos. Respetuosos saludos desde El Salvador 😊

[olgarodriguez-tlwl]

Explica tan bien y pausado k m gusta..gracias

[arbmc]

Excellente ayuda gracias por aportar tanto a nuestra salud 😘😘

[alejandralopezcamacho]

Muchas gracias! Monica tiene algún curso o taller de dieta antiinflamatoria?

[ivisbriceno]

Qué cantidad de cúrcuma en raíz diario?por favor y gracias por la respuesta.

[jairocardenas]

Gracias por sus consejos, muy útil la información.

[angelbanegas]

Excelentes consejos gracias por estar ai y de gratis🤝

[adejetsalenro]

Wow me gusta mucho tu canal!! Apenas lo descubri

[ferminlara]

Felicidades y gracias excelente información,

[raocosmere]

Gracias Mónica, este vídeo me va como anillo al dedo.

[JCRR]

buenisimo! En el proximo puede hablar de tecnicas para medir la ingesta de agua y electrolitos para personas que practican levantamiento de pesas (haterofilia) ?

[estergoncalves]

Grata por esse post 🙏.
Amo esse canal 💖 e suas explicaçôes sáo maravilhosas.
Felicidades e muito sucesso💖

[marianog]

Excelentes recomendaciones Dra, muchas gracias, yo tomó CBD y cúrcuma.

[alejandradottori]

Excelente doctora. Una consulta se podría consumir después de un entrenamiento de natación. Saludos desde Argentina

[mariadoloresgonzalezosuna]

Quien no sepa cómo utilizar la cúrcuma que lo utilice en lugar del colorante alimentario.
Yo le echo cúrcuma y gengibre a todos mis guisos junto con la pimienta.
Voy por el buen ❤

[veroderodriguez]

Hola tengo exceso de histamina me podrías decir que dieta puedo hacer ya que dónde vivo nadie está informado desde ya muchas gracias