Substitua seu Jantar por essa receita deliciosa de forno - Fácil, saudável e rende muito!

Está uma uma deliciosa receita de jantar fit que é muito saudável, com menos carboidratos, rico em proteínas e ingredientes cheios de benefícios para a saúde. Essa receita saudável é fácil de preparar e é uma alternativa para o almoço também. Ela rende muito e toda a família vai gostar. Você pode separar porções para sua marmita da semana também. Se você busca alternativas fáceis e rápidas para sua reeducação alimentar, vai adorar esse prato. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou se vai adaptar algum ingrediente.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 kg de carne moída
- 1 pimentão pequeno picado
- 2 cebolas picadas
- 4 dentes de alho picados
- Curry, páprica doce, orégano à gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia
- 2 ovos
- Sal e pimenta do reino à gosto
- 2 tomates
- 2 fatias de mussarela light

Aproveita e me segue lá também!!

Rende 8 porções, cada uma com 306 calorias e 8g de carboidratos (1,5g de fibras), 36g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.

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[NutricionistaPatriciaLeite]

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[carlalima]

Menina. Adorei. Eu colocaria metade da receita no refretario, algumas colheres de requeijão e um pouco de mussarela ralada, o restante da receita e mussarela por cima e forno. Vai ficar cremoso no meio pq ficou bem alta essa quantidade

[danidanucia]

Oi moro em Conselheiro Mairink norte Pioneiro do Paraná. Estou fazendo todas as receitas. Obrigada por existir Deus te abençoe .Tive que mudar nossa dieta

[josadarquemirandadearaujo]

A sua mão é muito bonita kkkk que receita incrível vou ajudar minha esposa com essa receita saudável brigado Deus abençoe....

[rosaliasoares]

Mto faço c carne moída e legumes e mussarela e tomate por cima mto bom

[mariapassos]

Receita maravilhosa vou fazer com carnes brancas 😋😋

[adrianasilvasantos]

Olá tudo bem me chamo Adriana vou fazer já estou amando te conhecer e muito obrigada pelas receitas dicas etc estou super feliz e perdendo peso e cuidando da minha saúde ❤️❤️🙏🙏👏👏👏

[vaniacaetano]

Uma nutricionista maravilhosa dessa vale ouro, já fiz muitas das suas receitas, e essa vou fazer também.
Feliz dia da mulher , pra você, e pra todas outras mulheres,

[marleigoulart]

Amei esta receita bem facil ne pode ser mussarela vou fazer mas sem mussarela tenho farinha de aveia deve ficar uma delicia ne

[lekasantos]

Seus filhos e seu marido são privilegiados por ter uma nutricionista fazendo tanta coisa saudável e gostosa em casa

[clecimorawski]

Boa tarde Patrícia, mais uma receita deliciosa AMEI bjosss fique bem 🤗

[leandroqueijeiro]

Excelente dra. Estou aprendendo bastante com as dicas muito obrigado...

[cristinasilvaviana-pfbb]

Eu preparei a primeira vez Adorei e vou preparar a segunda muito deliciosa essa receita amei!!

[solangemaximiano]

Comprei carne moída hoje, sem saber o que fazer com ela
Amei a receita vou fazer!!!

[dankysousa]

De onde vem tanta inspiração mulher? Receitas inéditas todos os dias 😍😋

[luisaamaral]

Mais uma receita que vou fazer, vou colocar manjericão, eu gosto. Obrigada de Portugal 🇵🇹

[germanagomes]

Boa noite eu gosto muito das suas receitas eu já fiz algumas tudo de bom para você

[MariaAparecida-jovw]

Eu amei a receita . Estou fazendo todas . Obrigada

[cristinahelena]

Gosto muito das suas receitas, pois são práticas e não são caras

[mateusalves]

Dra feliz dia das mulheres 💐💐 💐 💐 adorei essa receita, hj é dia das mulheres e eu que ganhei esse presente, que coisa incrível 👏👏👏👏👏 top 👍 Parabéns 👏👏👏👏 excelente domingo 👍😅😘💋💋