Power Yoga 15 Min | Vinyasa Yoga Workout

Power Yoga 15 Min | Power Vinyasa Flow für die Mittelstufe & Fortgeschrittene - Dieses 15 Minuten Yoga Workout ist ein kurzer und knackiger Yoga Flow als Energizer zwischendurch oder als frisches Morgen Yoga. Eine Einheit, die in nur 15 Minuten deinen Körper stärkt, wach macht und für einen klaren Geist sowie neue Energie sorgt. Viel Spaß auf der Matte! 🙏🏻

🍿 WATCH NEXT:

🤳🏻 SOCIAL MEDIA

👩🏼‍💻 WEBSEITE & NEWSLETTER

🙏🏻 DANKESCHÖN
Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen?

🧘🏼 YOGA EQUIPMENT
Diese Yogamatten benutze ich sehr gerne:

🎧 MUSIK

______________________________________________________

Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts und ich kann weiterhin kostenlose Videos für euch erstellen. Vielen Dank für den Support! 🙏🏻

DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[killerbiene]

Uhhhh guten hab ein bezaubernden Sonntag 🤗🤗🤗

[hannahmaria]

Ich liebe liebe liebe einfach deine Videos! 🤍

[karinschendel]

Mein go-to-Yoga Video, hab ich schon sehr of gemacht. Danke dafür!

[alayatigris]

Ich finde das so super, dass in deinen Flows nicht ständig Vinyasas mit Chaturanga und aufschauendem Hund vorkommen. Das genieße ich bei dir wirklich sehr :) .

[Chris-ktdb]

Hallo Verena, einfach aufs Neue immer wieder eine geniale Einheit, wenn man eigentlich gar keine Zeit für Yoga hat, aber spürt, dass man dringend etwas braucht... Vielen Dank dafür 🙏🏻. Ich denke eben, vielleicht gibt es ja irgendwann mal *Yoga Quickie 2" 😃?

[heartbreak]

Ha, das war - zwar nicht an Tag 7 🙃- super, um kraftvoll ganz wach zu werden ... und jetzt folge ich deiner Mail und mache noch die Einheit Yoga Sonnengruß. Passend zum Wetter, es scheint echt schon die Sonne🌄.Danke für deine inspirierenden Sequenzen wünscht Frank 🙋‍♂

[richieseifert]

Habe diesen Quickie schon oft praktiziert. Weil diese Klasse kurz und knackig ist, wärme ich mich vorher 5-10 Minuten auf. Das ist besser für meinen Körper, um die Asanas im Quickie „ohne Risiko“ zu praktizieren. 😉

[nayo_yoga]

So toll perfekt nach der Mittagspause um den Kreislauf in Schwung zu bringen

[Chris-ktdb]

Nachdem ich die Ankündigung im Text für dieses "Quickie-Yoga-Programm" las, dachte ich, das sei wohl etwas viel versprochen, wie fordernd und vielseitig können 15 Minuten schon sein. Aber Kompliment, wow, wirklich sehr viel abgedeckt und durch die Varianten z. B. vom Krieger 2 deutlich herausfordernder... Vielen Dank, werde ich an Tagen mit begrenztem Zeitkontingent sicher wiederholen 🙂👍🏻.

[mascharoppel]

Ich habe ihn grade in der Pause zwischen den Online-Unterrichten gemacht und fühle mich wieder wach, energiegeladen und fit. Tolle Einheiten! Danke Verena :)

[rinaa]

Hat mir sehr gut getan. Deine Videos sind für mich so stimmig. Bin froh, habe ich dich gefunden. Vielen Dank Verena 🙏

[norbertk]

Kurz, knackig und sehr wirkungsvoll, dieser Flow. Mir ist, als hätten sich mein Lungen mal kurz verdoppelt! Vielen Dank. ♡

[lauracarcioppoli]

Was für eine tolle Yoga-Sequenz, energieladend, spaßig und abwechslungsreich - mit Übungen, die man sonst nicht so oft sieht. Werde ich auf jeden Fall wiederholen!♡

[hhgrmmp]

Jetzt erst diesen tollen quicky flow entdeckt😊vielen dank🌻
Und ein gutes neues Jahr🎉

[nayo_yoga]

Welch ein quicky für zwischendurch- perfekt um die Energie wieder zum Fließen zu bringen

[alexandrahubner]

Korrigiere seit einer Woche jeden Tag Klausuren, das hat mit jetzt Energie für den Tag gegeben. Toller Flow!

[Sara-hjsy]

Genau richtig & Ziel erreicht: viel Yoga mit wenig Zeit 😄

[Chris-ktdb]

Hallo Verena, nach Brennholzstapeln in den letzten beiden Tagen hatte ich richtig Schmerzen in der Hüfte und im Rücken. Ich sehnte mich nun regelrecht nach einem kurzen Flow von Dir, um alles wieder zu richten und natürlich in der Hoffnung, daß ich dann wieder schmerzfrei bin. Und was soll ich sagen: 15 Minuten Yoga Quickie - und es hat funktioniert. Vielen, vielen für die Möglichkeit über Youtube immer was passendes bei Dir zu finden 🙏🏻

[cecile]

Vielen Dank für diese super knackige kurze Einheit 💐

[corina]

Liebe Verena, vielen Dank für diesen kurzen aber energetisierenden Flow, der auch am Abend gut tut. 🥰🧘‍♀️