Cómo Levantarse Correctamente de la Cama

practica mucho este consejo y verás que te levantarás con menos molestias!, gracias por suscribirte!

[judithrp]

Así mero. Antes veía solo el de prepara el cuerpo, luego otro y ahora este es el tercero!! Gracias gracias. Un mes (y eso intermitente) y es impresionante el resultado con el de preparación. Ya bajo las escaleras con seguridad, algo de agilidad y tengo más fuerza para sostener la espalda. Ya puedo tocar con la cabeza la cama, al estar acostada. Voy bajando la altura de las almohadas. Nombre! Estoy maravillada.

[marthavaleriano]

Gracias por esos ejercicios me han ayudado mucho. Los soles que tenía me han desaparecido. Que Dios le siga dando sabiduría para que nos la comparta. Desde Honduras.🙏🙏

[anabetancur]

Gracias gracias es muy jovial para todas las desde CHILE 👍👍👍...

[angelacobos]

Hola ya tengo un buen rato mirando los videos y me están ayudando bastante soy una persona diabética y me sentido mejor al hacerlod

[mariadelcarmenpalombo]

Gssss x los consejos para los dolores, gsss x compartirlos, hace tres dias q los práctico y ya camino bien al levantarme, sin dolor en caderas ni tambalearme. Mucha generosidad la tuya,

[guadalupefaz]

Hola muchas gracias x todo lo q nos compartes yo padecía dolor d rodilla desde los 27 años estoy x cumplir 50 y l agradesco a Dios x ponerte en mi vida x q tengo un par d semanas haciendo los 5 ejercicios primeros y ya no duele la rodilla mil gracias q Dios t bendiga siempre un abrazo acorazonado a la distancia desde Monterrey Nuevo León México

[wxmariana]

Quiero darle las gracias por compartir estos ejercicios llevo 3 días viendo las terapias para las diferentes dolencias rodillas cadera hombro y ha sido mágico empecé hacer la rutinas como las sugiere y que bendición. Dios te de más SABIDURÍA para que la sigas compartiendo. BENDICIONES 🙏🙏

[rosariosj]

Hola Fisioterapia para la gente. Ayer por la noche vi el video y acabo de practicarlo justo después de hacer mis ejercicios matutinos para las personas que tenemos artrosis, excelente la técnica para levantarse de la cama y para acostarse también. Es increíble que obviamente hacemos muchas cosas en nuestro día a día pero las más de las veces lo hacemos incorrectamente y eso a la larga nos causa incomodidad y después dolor. Muchas gracias por esta técnica que agradezco haber aprendido a mis 56 años, más vale tarde que nunca. Por favor sigue ayudándonos con tus conocimientos, Dios te bendiga por tu generosidad al compartirlos con personas que ni siquiera conoces. Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[gustavoblum]

Increible la forma en que lo enseñas y el resultado que se logra! Nancy Blum Barth. Gracias mil!

[mercedescoronado]

Waaoo espectacular 👏 así me voy a levantar mucho más rápido y segura que esos dolores se fueron de mi vida, gracias por tu ayuda y que cada día te ilumines más de una gran sabiduría para mejorar nuestra calidad de Vida, 😘

[mollyvarillas]

Son muy buenos todos los ejercicios te agradezco mucho, pues me ayudas favorablemente.ohora a practicar la forma correcta para levantarse de la cama. 👍👍🤗

[monicacabezas]

Cuido a una Sra de 84 años y este video me va a servir mucho para aplicarlo en ella ya q a veces se qeja de dolor de cadera, gracias

[melycervantes]

Gracias!! Por compartir información tan valiosa con nosotros es en verdad de mucha utilidad, ya los estoy haciendo y me servido mucho Dios te bendiga!!

[doloresvelarde]

Gracias mil, me encanta la forma que nos explica, que DIOS le pague su pasiencia, entusiasmo y alegría, muy motivante.

[carolinavivenes]

Que buen ejercicio, Gracias, lo haré, porque no sabia levantarme, Gracias, Bendiciones desde Lima Peru..

[juanacerdaganga]

Es jenial cada día. Aprendo algo nuevo. Que nos beneficia para nuestra salud muchas gracias. Estoi realmente contenta.

[zenaidasalas]

Gracias más tarde lo voy a practicar me han servido mucho los ejercicios los e practicado que Dios te bendiga y te siga usando

[martinavalos]

Gracias Doc, realizaba algo parecido intuitivamente porque la lumbalgia a veces no me dejaba levantarme y de costado e impulsandome era la unica manera. Ahora me queda claro como hacerlo metodicamente. Gracias !! Bendiciones !!!

[teresacoral]

Gracias me ayuda mucho tus vídeos consejos mil gracias Dios te bendiga ya lo estoy practicando y si ayudan 😘😘😘😘👌👌👌👌

[mariamartinelli]

Muy buenas las enseñanzas, tengo 75 años con problemas de columna y artrosis, me ayudas un montón