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Sentarse y levantarse correctamente
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Nos levantamos y nos sentamos unas 80 veces al día, un gesto que debería ser funcional y natural para nuestro cuerpo aunque a veces lo hacemos de manera incorrecta pudiendo perjudicar a la columna. En este vídeo obtendrás unos sencillos consejos para hacer bien una sentadilla mecánicamente bien ejecutada.
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