LA RESPIRACIÓN LENTA ES LA SOLUCIÓN A TU INSOMNIO!!! APRENDE A RESPIRAR Y DORMIRÁS MÁS Y MEJOR 🙏☺️

Es fascinante que con una respiración lenta podamos mejorar el insomnio y por ende la ansiedad, y enfermedades mentales varias. Este estudio es de unos investigadores de Estados Unidos, y como veis es muy reciente. No cuesta nada aprender a Respirar y ver cómo se va mejorando en algo tan necesario como el descanso y lo que puede producir el no hacerlo. Restablecer la respiración funcional (aquella con la que nacemos las personas sanas) debería ser una obligación para la sociedad, tenemos en nuestra mano este maravilloso recurso natural, la respiración, maltratada y olvidada hasta el infinito. APRENDE A RESPIRAR!!!!!! Aquí y en YouTube tenéis un vídeo con una respiración lenta 6 respiraciones x minuto, acordaros que el volumen respiratorio es igual de importante, siempre por nariz pf porque este detalle nos va a ayudar a no meter tanto volumen respiratorio. LA RESPIRACIÓN REQUIERE DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO!!!! Poco a poco y con cabeza!!!! #respiraciónfuncional #respiraciónlenta #respiraciónlsd #respiraciónlentaeinsomnio #respiraciónlentayansiedad #paz

[germansanchez]

Tienes todo la razon te mereces un grande premio dios te bendiga bendita mujer.gracias.😊

[vickyagudelo]

GRACIAS SOL YO RESPIRO TODOS LOS DIAS COMO DICEZ❤❤❤

[martajordan]

Por favor soy argentina y tengo 66 años mi vida ya no es vida ayudeme a aprender a respirar se lo suplico pondre tpdo de mi parte

[elitripitarifeno]

Eres una genia en tu tema!! Te felicito !! Gracias por tu conocimiento !!!

[raulmartinez-knqu]

Gracias Sol por tus videos. Cual sería la cadencia para este tipo de respiración? Me refiero a cuantos segundos de inspiración, exhalación, pausa (si es necesaria)
Gracias

[RubenLuna-qcgy]

Eso es muy cierto yo lo hago desde hace un año y ahora duermo

[monibrito]

Hola que quieres decir cuando dices un montón de volumen respiratorio? Estoy deseando entender, para aprender, desde ya gracias