Respiración diafragmática o abdominal no forzada

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↪️ La respiración abdominal también se conoce como la respiración diafragmática. El diafragma es un músculo grande situado entre el pecho y el abdomen que cuando se contrae es forzado hacia abajo haciendo que el abdomen se expanda. Esto causa una presión negativa dentro del aire forzando el pecho en los pulmones.

#respiración

[AntonioKim]

estuve con gastritis, sobrecarga en los escalenos con omalgia por 1 año por culpa de la respiración de yoga. siendo traumatólogo me la pase todo este tiempo investigando que pasaba hasta que inicie clases de canto y aprendí a respirar de la manera que explicais en este video.... Ojalá lo hubiera encontrado antes. MUCHAS GRACIAS

[lauraherrera]

Me gusta tu visión sobre la respiración! Veo a gente sintiéndose muy orgullosos de su respiración militar pero a mí me sabe muy rígida, tanto para el cuerpo como para la mente.

[muchutmariela]

Realmente me relajó, mucho, me centré en lo que hablaba como si usted estuviera aquí y la clave fue tenerme paciencia conmigo misma y disfrutar el respirar libremente, ser tú misma!!!! muy bueno, muchas gracias!!!!

[manuelumbtt]

Estoy muy agradecido con lo q me habéis cambiado la vida.antes de hacer el ejercicio de la pelota, cada vez podía hacer menos deporte tenía muchas extrasístoles vuelcos del corazón y me costaba respirar cuando hacía esfuerzos. El diafragma lo tenía muy afectado y muchos gases. Hago estos ejercicios a diario y he mejorado en ansiedad por relajar las vísceras. Me ha mejorado todo lo q he explicado antes. Ahora puedo nadar y coger la bici y hacer ejercicio intenso. Estoy muy agradecido que divulgeis está información tan importante para gente como uo

[gimenamarisolskok]

Es increíble! Pensaba que mis dolores abdominales eran por una razón grave y con los ejercicios de fisioterapia online la solución fue sencilla y sin costos.
Hacia más de tres años que sufrí de estos dolores y los estudios daban que estaba todo bien pero los dolores seguían y los gastroentorólogos no me supieron dar la solución. Todo se trataba de respirar naturalmente y de desbloquear el diafragma 😊 muchísimas

[irriclau]

Jaja, Iñigo me entiende perfectamente, tengo un poco de ansiedad y me recomendaron un video para calmarme con la respiración, me indicaron que es con el diafragma pero estaba yo tan preocupada por hacerlo bien y de esa forma, que creo que estaba intentando hacerlo militarmente, y al menos yo me sentía más tensa por pensar si lo estaba haciendo bien o mal y solo quiero lograr relajarme.

[danbursell]

buenismo siempre me frutraba tratando de respirar y a las 5 respiraione me sentia cansada este tip es excelete despues de años de intentarlo tocas u excelente punto gracias, gracias gracias

[gamezpintora]

Me siento genial con esto, se necesita muchos años de sabiduría para explicarlo con esta sencillez.Muchas gracias

[Teresa-pkyw]

Me ha encantado el planteamiento, y me va ayudar mucho a no cargarme todavía más detenciones de lo que ya lo estoy. Los que critican es que Creo no han entendido o no saben disfrutar. Creo que va a ser una clave importante para mi vida muchas muchas gracias

[javipinkk]

este es el mejor consejo que uno puede escuchar, sobre todo para alguien que tiene ansiedad e intenta hacerf una buena respiración, muchas gracias

[Teresa-pkyw]

Me esta cambiando la vida el plantearlo sin esfuerzo y disfrutar. Clave el “permitirnos”. Gracias !!!

[amparollanes]

Muchísimas Gracias, un vídeo bien aclarado con pauza y lentitud, una dicción magnífica. Llevo años tratando de aprender la respiración ( soy asmática) y solo me ponía peor. Gracias y Bendiciones

[javierg]

Es una verdadera delicia como te expresas. Que profesional

[angelmunoz]

Este es el mejor canal de respiracion y ansiedad de todo youtube.

[lucianacicop]

Tengo exactamente este problema, no poder concentrarme o sentir forzado este tipo de respiración. Recién intenté esto y me ayudó mucho. Muy clara la explicación. Miles de gracias 🙏

[lapequena]

Enhorabuena!!! Excelente vídeo. Gracias!! Me has hecho sonreír con tanta simplicidad y amor propio. Y en efecto, haz hecho muy bien en conservar el antiguo.

[paulomeligrana]

Siempre excelente las explicaciones y agradecerte por los videos !! saludos y gracias

[AngelMunoz-jt]

Me encanta tu canal de la respiración Diafragmática😃

[anaelizabethdelangel]

Gracias por compartir excelente !! Porque siempre nos dicen haz haz haz todo el tiempo es hacer y esto me pareció super relajante sin prisa compasivo hacia uno mismo❤🙏

[nicolaslagos]

Ánimo, confíe en Dios y todo mejorará.