Как повысить серотонин, дофамин и другие нейротрансмиттеры

Нейтротрансмиттеры – они же нейромедиаторы – это гормоны мотивации и самовознаграждения. Четыре основных нейротрансмиттера – дофамин, серотонин, окситоцин, адреналин. Когда их уровень снижается, то снижается и качество жизни, самовосприятие, самочувствие, изменяется поведение.
Сегодняшнее видео о том, как повысить нейротрансмиттеры.

Как Поднять Себе Настроение: 5 Лайфхаков

Как Перестать Думать О Плохом – Чудо-техника

Как Уснуть После Стресса? (мнение психофизиолога)

#как повысить серотонин #здоровыйдух #алекссоловьев

[arbuzer]

Стрессоустойчивость напрямую зависит от уровня финансовой свободы

[Lena-zipo]

1. Нормализовать вес.
2. Стрессозащита. Здоровое мышление, освобождение от негатив мыслей.
3. Сон

[natalie-vjjt]

Большое спасибо за ценную информацию, коротко и ясно! 👏👏👏
Будем применять рекомендации и улучшать жизнь, спасибо! 😊😊😊

[kffjojt]

Спасибо. Коротко, ясно. Хороший совет. 🤗

[cvfdllq]

Спасибо доктор вам за позитивные советы.

[ellaella]

Благодарю вас за хорошие советы, мне как раз к стати. Желаю и вам всего доброго !🤔

[footballunites]

Дядя красавчик, очень понятно объясняет

[mmyybjn]

Хочу праздника каждый день! Вы правы - тело может сделать так, чтобы душе было хорошо. Все в наших руках, только об этом нельзя забывать. Спасибо за напоминание)

[uplwgfl]

мне когда не хочется спать а нужно по времени уже, я наоборот активничаю, могу отжаться, или попеременную планку поделать, где немного дыхание учащает. Потом хочется спать больше

[AnnaBanchereau]

Хочу себе щенка!))) Очень хорошее видео 😍

[vzmmlnn]

я по своему опыту знаю, что пиридоксаль-5-фосфат evalar laboratory помогает серотонин повысить) я эффект ощутила на себе

[msybspp]

Интересный подход к решению такой непростой проблемы - плохое настроение..

[muqnfvx]

Пью 5-HTP эваларовский, он способствует естественному синтезу серотонина и мелатонина в организме, штука классная. Настроение хорошее, самочувствие бодрое, высыпаюсь, и это не смотря, что осень за окном)

[zzswncx]

Серотонин, а за одно и мелотонин вырабатывается за счет  аминокислоты L-триптофан. Это незаменимая аминокислота, т.е. получить ее можно только извне, с пищей, можно  с помощью добавок. Я принимаю триптофан эвалар. Действие начинаю ощущать уже с первых капсул, а его регулярный прием способствует восстановлению уровня серотонина и мелатонина в организме в нужном количестве для нормализации цикла «сон-бодрствование».

[unzbnru]

кто это там встает бодренький и радостный с утра?)) воообще не правда..

[yqufeer]

Найти миллион😊, все гормоны повысятсяк😊😮🎉❤