Как серотонин влияет на САМОДИСЦИПЛИНУ. Химия силы воли

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇

Хочешь узнать все о самодисциплине?
Клик ⬇

Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

[airat]

Если у вас низкий серотонин то вам скорее всего уже надоело слушать - точно подмечено.

[savage]

У меня столько серотонина .что даже после окончания видео -я ждал продолжения .

[ИсмагиловФанис]

Информативная часть начинается с 4:42
Для тех у кого мало серотонина

[anywaysnowy]

Дофамин - смотреть видео до конца
Серотонин - читать комменты во время просмотра

[azatkhabirov]

Мой уровень серотонина настолько высок, что прошел уже год, а я все еще жду второй части

[abalance]

Когда реально хорошо замотивирован, имеешь открытые дела, но смотришь вот такие вот видео. Спасибо ваш контент замечателен! Как здорово что я имею возможность так конструктивно прокрастинировать )

[СергейХхх-ур]

Самое главное не сказал : спать нужно качественно!Серотонин во сне вырабатывается, причём часиков до 3-х утра!Плохой сон - и не видать тебе серотонина, как своих ушей.😊

[Хам-ич]

Каналу лайк!!!
Всему человечеству - дофамина и серотонина!!!
В ☝️✌️🤗

[МихаилНовиков-рч]

В детстве из меня очень хотели вырастить трудолюбивого человека, поэтому в основном грузили всякими делами, не давая заниматься тем, чем я хотел. И всегда напоминали: "Сделал дело - гуляй смело". Только вот после сделанного дела гулять смело не давали, а находили следующее не сделанное дело. И так до бесконечности, пока сам где-нибудь не смухлюешь, например, не свалишь в неизвестном направлении, пока никто не видит. Благодаря этому, мой мозг прочно усвоил, что принцип "Сделал дело - гуляй смело" - чушь собачья, и нужно гулять смело, пока есть такая возможность. Поэтому очень часто я забиваю на все дела и делаю что-нибудь по кайфу, и всегда меня подталкивает вот эта мысль, что живи, пока живётся, а то потом, может, такой возможности и не будет. Из-за этого всё кувырком, везде опаздываю. То есть прям всегда и везде. И ещё дико агрюсь на тех, кто напоминает мне о том, что вот неплохо бы сделать это или то нужное дело (которое ждёт своей очереди уже года эдак полтора). Короче, четвёртый десяток, а с этим делом беда, как у капризного ребёнка.

[alexandrasudnik]

В конце видео автор изложил мысль о том, что необходимо помнить свои достижения. Именно серотонин отвечает за активацию таких мыслей. Можно поставить эксперимент: например вы не можете уснуть, так как в голове роятся разные потоки мыслей и отвлекают от мысли о сне. В течение некоторого времени нужно в уме перечислять свои достижения, а потом посмотреть как стали выглядеть мысли. В моем случае разница до и после очень характерная. Серотонин тут выступает в своем классическом облике "тормозного" медиатора.

[челенджклап]

Серотонин вырабатывается в длительных прогулках на улице, затем он к вечеру трансформируется в мелатонин и исцеляет, чинить тело!!!!.
Ваше изложение мне очень понравилось!!!! Глубоко рассмотрены причиной- следственные связи и различие сератонина и дофамина. Такого еще ни где не слышала!!!!

[archebald]

Ключевое слово- помнить положительные моменты своей жизни😉

[изнеоткуда-вк]

Последнее время у меня были проблемы с само дисциплиной, так вот в чем проблема, мой серотонин низкий. Спасибо за видео 😁

[Urso_love]

Боги!!! Благодарю Вас за Ваш труд!
Так просто и понятно о том, о чем и недогадывалась и не задумывалась🤷‍♀️
Любви и счастья Вам❤️

[pppdddqqqbbb]

4:08 «… низкий серотонин может значит кучу вещей… например, малое количество выделяемого серотонина. …»

— это невероятно!

[Fess]

Такое чувство, будто у меня вобще нет серотонина)

[spooky]

Хм, у вас весьма полезная и ценная информация.
Я уже подметил некоторые вещи, которые я поменяю в себе.
Пожалуй, мне стоит ознакомиться со всем вашим материалом.
Благодарю вас за распространение такой интересной информации. :)

[danase]

Спасибо вам большое за всю вашу работу и за ту ясность, что вносите по многих темах!

[ЛёхаПершинг]

Глеб, великолепная лекция! Дидактически просто безупречно изложено

[kukusikibabasikitv]

Тест про зефирки уже размотали. Имел значение еще и социальный контекст. Если ребенок жил в большой семье, где, как известно, не щелкают, то он хватал зефирку, пока она есть. Соответственно, бэкграунд у таких детей слабее, чем у детей из состоятельных семей. Этим в итоге и объяснился успех тех детей, которые не взяли зефирки