💊 Хром, Чем полезен для здоровья: Вес Сахар крови Аппетит. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? РАСТЕТ ВЕС?- это частые спутники дефицита микроэлементов, в первую очередь хрома.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим про ХРОМ и его функции в организме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ЭФФЕКТЫ ХРОМА в организме человека:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Повышает ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ, т.е. способствует лечению инсулинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Влияет на УСВОЕНИЕ ГЛЮКОЗЫ клеткой через транспортные системы GLUT.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Способствует снижению уровня триглицеридов и НОРМАЛИЗАЦИИ ЖИРОВОГО СПЕКТРА крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Способствует выведению тяжелых металлов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Необходим для нормальной работы ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ и для ЭНЕРГООБМЕНа, вместе с цинком и селеном.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Нужен для работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Положительно влияет на регенерацию (восстановление) тканей, участвует в формировании НОГТЕЙ и ВОЛОС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻СИМПТОМЫ, которые могут указывать на ДЕФИЦИТ ХРОМА:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻 ТЯГА К МУЧНОМУ И СЛАДКОМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻 НАРУШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻 Нарушение ЖИРОВОГО СПЕКТРА, рост плохого ХОЛЕСТЕРИНа-ЛПНП
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻 НАБОР ВЕСА,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻 Нарушения работы ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌡ДИАГНОСТИКА: Хром по крови, волосам и ногтям (кровь- показания на сегодняшний день, волосы и ногти- показания содержания хрома за длительное время).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ИСТОЧНИКИ хрома в питании:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Морепродукты 🍤и рыба- тунец🐟, лосось, сазан, сельдь, мойва, скумбрия, зубатка карась, карп, утка🦆, печень утки, свекла и иные корнеплоды и каши.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊 Если мы говорим про БАДы, то хром с хорошей биодоступностью- это ХРОМА ПИКОЛИНАТ и ХРОМА НИКОТИНАТ, а так же хелатный хром.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Суточная потребность в хроме для взрослого без дефицита хрома составляет от 50 до 200 мкг.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ У пациентов с ожирением и диабетом часто встречается дефицит хрома, так же как и дефицит витамина Д, цинка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️Профилактические дозы хрома для курсового приёма- 200 мкг/сут (до 300 мкг/сут). Лечебные дозы выше, назначаются врачом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Помним, что хром так же как и цинк и селён - потенциально токсичные микроэлементы, т.е. применяем ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА ПОСЛЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[скорпион-фю]

Легко сказать обследоваться, в нашу больницу придёшь, так плакать хочется, вот и лечимся по интернету

[БочокПотик-мя]

А я своему врачу эндокринологу говорю что у меня иногда сахар падает она говорит носи с собой шоколадную плитку и всё и не объяснила почему так бывае и что надо делать чтобы избежать этого состояния и всё я больше к ней не хожу, Спасибо Всевышнему за Ольгу Михайловну❤❤❤🎉🎉🎉

[IrenaPetkevič-gn]

Дорое утро, никогда в поликлинике не слышала о хроме, спасибо Вам😊

[ВикторЯров-эр]

Ты молодец . Не один врач не рассказывает так доступно и популярно как ты.Ты настоящий врач профи.спасибо что ты есть.

[СветланаМорозова-ею]

Спасибо за хорошие разъяснения нам, любителям лечиться по интернету, 😄😄😄. Счастливые ваши пациенты🙄, у них замечательный доктор. 🙄

[БибаБоба-мд]

Сколько смотрела каналов, только на Ваш 100% подписка и 1000 лайков!!!

[ТатьянаПодорская]

Уважаемая Ольга Михайловна, спасибо большое за Ваши неустанные труды по просвещению нас, малограмотных! Здоровья и успехов Вам!

[ИринаДылдина-лр]

Благодарю вас, Ольга Михайловна, за ваш труд!!! Желаю вам крепкого здоровья, счастья, благополучия и процветания на долгие годы жизни!!!

[БаходирМуминов-лц]

Моя мать говорила сахарный диабет это болезнь для богатых людей потому что всё время надо за собой следить, а чтобы следить за собой всё время нужно быть богатым 😊😊😊. Спасибо дорогая моя за полезные советы я вас люблю и уважаю 😘😘😘

[ТатьянаЦисарская-ть]

Если бы все врачи давали ответы на заданные вопросы так как это делаете вы, сколько бы людей проблем было решено. Спасибо вам за ваш труд. С прошедшим праздником!!!!

[Elena-bzgk]

Вас послушаешь только и уже все понятнее и поэтому спокойнее и гораздо легче, спасибо за ваш труд!

[ЛюдмилаПащенко-зэ]

Спасибо Вам Ольга Михайловна!Как же редко бывают врачи. которые делятся такой информацией!Низкий Вам поклон!Храни Вас Господи!!!🤗😊🌺

[GermanYouxx]

Слов нету, настолько информация нужная, доступная и полезная.Где только таких докторов готовят.Умница.

[ЛюдмилаХамьянова-те]

Спасибо огромное за Ваше неравнодушие и помощь больным с сахарным диабетом.Жаль, что врачи в поликлиниках совершенно не заинтересованы в выздоровлении больных людей...

[НадеждаМельник-эе]

Благодарю за хром. Грамотно, четко, понятно и кратко.Больше знаний о микроэлементах не помешают. Очень Вам благодарна.

[ТатьянаС-сс]

Ольга Михайловна, здравствуйте! Огрлмное Вам спасибо за очень ценную и понятную информацию. Вы, доктор-нутрициолог, это действительно, труд очень не легкий, но качественный! Всего Вам самого доброго и светлого!

[АнтонинаРыбакова-ши]

Блага Вам Дарю, Ольга ! Спасибо вам за то, что Вы есть у нас и на этой Земле, да ещё и в наше время. Нам повезло. Низкий Вам поклон. Все предельно ясно и понятно. Здоровья Вам и вашим родным...

[ОксанаШиряева-рч]

Чуть не забыла поставить лайк, вот если бы доктор не напомнила, уже ушла бы и не поблагодарила, спасибо большое за понимание своей болезни, низкий вам поклон.

[ИринаКулеш-ьц]

Что бы мы без Вас делали, дорогой наш доктор. Спасибо Вам большое.

[irinasinyushkina]

Обледоваться-смешно.Врач сказала я не могу вам назначить такое обследование, а вот таблетки назначила, идите пейте таблетки 😂