Зачем нужен селен? Продукты, богатые селеном.

Что такое селен и зачем нужен селен для нашего организма? Селен - очень важный микроэлемент для нашего здоровья. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона, который борется с окислением в организме. Селен нужен для функционирования нашей щитовидной железы. Селен необходим для вывода ртути из организма. Поэтому очень важно не допускать дефицита селена в организме. А также знать, в каких продуктах содержится селен, и добавлять продукты, богатые селеном, в свой ежедневный рацион.

_____
_____

0:00 - польза селена;
1:26 - селен для щитовидки;
2:52 - где содержится селен.

Селен - микроэлемент, который участвует в уникальных процессах в нашем организме. Селен - вспомогательный фермент для более чем 25 различных белков. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона.
Глутатион - главный антиоксидант, который борется с окислением в организме. Если в организме есть тяжелые металлы или химикаты, слишком много сахара или глюкозы, разрушающих мозг и нервную систему как при диабете, то глутатион защищает ткани от такого повреждения. Поэтому глутатион очень нужен диабетикам, т. к. он способен помочь с инсулинорезистентностью. Еще глутатион очень важен для работы сердца, поэтому при дефиците селена возникает риск заболеваний сердца. Еще глутатион помогает избавляться от перекиси водорода. Это хорошо при таких заболеваниях, как витилиго, например.

Селен очень нужен и для работы щитовидной железы. Он необходим для преобразования гормона щитовидной железы Т4 в Т3, а также в обратный Т3. Селен необходим для преобразований, благодаря которым работают гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы влияют на все клетки в нашем организме, поэтому им всем нужен селен.
Селен участвует в выводе ртути из организма. Люди беспокоятся о том, что в семге содержится много ртути, но в той же семге много селена. Если селена в организме достаточно, то вырабатываются ферменты, которые связывают ртуть и выводят ее из организма. Селен снижает восприимчивость организма к определенным вирусам. Селен оказывает противовоспалительное действие, как и большинство антиоксидантов. Селен может снизить риск развития мужского бесплодия.
Откуда взять селен? Селен содержится в:
- бразильском орехе,
- рыбе (тунце, палтусе),
- морепродуктах,
- субпродуктах,
- мясе,
- яйцах.
Рекомендованная доза селена - 55 мкг. Больше 400 мкг селена принимать нельзя, потому что после этого предела селен становится ядовит.

_____
Опубликован: 11 июля 2019 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#селен #пользаСелена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета #витамины

[elenarafikova]

Ни одного дня не пропускаю, все больше узнаешь, к Врачам ходить ни надо
Спасибо большое Д Бергу и нашему Переводчику

[anastasiyaa]

Если бы в школах и университетах были такие преподаватели...

[КатяВлад-чц]

Да и мы с мужем скоро тоже станем докторами . Очень полезные видео. Всем здоровья .

[olimluqmonov]

Спасибо большое за отличную консультацию.Дай Бог вам здоровья и долголетия.

[ВалентинаМолокова-еь]

Поражаюсь этому человеку. Такие познания!

[NataliaBosolina]

Очень Важная, Ценная и Доступная информация о влиянии микроэлементов на организм, в каких продуктах они находятся.
Огромное спасибо за Ваш труд--- Доктор Берг.

[АсяТабаловна]

Доктор Берг! ❤️ Огромное спасибо Вам за интересные, очень информативные лекции. 🙏

[cecimak]

Про понятие золотой середины нужен отдельный, трёх часовой ролик!

[ТаняНушель]

И Вам спасибо огромное за очень полезную инфо, отдельное спасибо всей Вашей команде переводчиков!!!

[БабушкаТаисия-иь]

Благо Дарю.Для меня вы просто находка, каждый день получаю огромное удовольствие.Будьте счастливы.

[svetlanamachedonscaia]

Благодарю 🙏 доктор за полезную информацию.

[СекретыХозяйки-ни]

Такой молодец наш замечательный доктор, столько нужного для себя я узнаю от Вас ✨🌹✨💜✨🎉✨

[Ustazteam]

Спасибо большое. Очень полезный канал. Нет воды. Всё чётко и корректно. Удачи в дальнейшем.

[nataliah]

СПАСИБО 🌹. С каждым видео понимаю, насколько грамотно устроен наш организм, который может сам восстанавливаться. И не нужны никакие лекарства, надо только поменять питание. Только разговоры, про то, насколько важна профилактика. А профилактики-то НЕТУ. Спасибо Доктору Бергу, за мое похудение, здоровье и прекрасное самочувствие ❤️🌹

[ИнгокгнитоНескажу]

Здравствуйте, doctor Berg!!! Очень интересная тема, как и все темы! Спасибо! ❤️ !!!

[Ангелина-жид]

Большое спасибо за информацию, Доктор!!!

[ЛинаГорбунова-чг]

Спасибо доктор Берг, все ваши лекции очень познавательны и интересны!🙋

[Vitamila-chjx]

Доктор, благодарю за очень интересную и нужную информацию

[halinataran]

Вы супер.Большая редкость такой уровень знаний.Благодарю. о.Крит.

[gotteskind]

Как раз сегодня купила селён, когда-то он мне реально облегчил жизнь, наладив работу ЖКТ!