Недостаток цинка: симптомы ► К чему приводит дефицит цинка в организме человека?

Чем опасен недостаток цинка в организме? Какие продукты содержат больше всего цинка? Для чего нужен цинк в организме человека?

_____
_____

Что такое цинк? Микроэлемент цинк для организма необходим в малых количествах. Возможные проблемы при дефиците цинка:
1. Притупление обоняния, чувства вкуса. Это симптомы нехватки цинка.
2. Белые пятна на ногтях. Это бывает, когда вы съели много углеводов, снизив содержание цинка в теле, потому что много сахара или углеводов лишает организм цинка.
3. Акне, экзема, проблемы с кожей вроде дерматита - это может быть связаны с цинком. Бывают и другие причины проблем с кожей, которые могут имитировать нехватку цинка. Например, дефицит витамина А, витамина Б2 или витамина Б6. Если вам не хватает цинка, то вы не можете усваивать витамин А. Микроэлементы и витамины работают вместе.
4. Алопеция - когда редеют волосы или волосы выпадают клочками. Это может быть дефицит витамина Б, биотина или дефицит цинка. При нехватке цинка неизбежны секущиеся волосы.
5. Риновирусы. Польза цинка в том, что он помогает отправлять вирусы в ремиссию. Если принять цинк, когда начинаешь заболевать, он может ускорить процесс выздоровления.
6. Пониженный тестостерон как у мужчин, так и у женщин. При снижении уровня тестостерона снижается и либидо. Это может быть из-за дефицита цинка.
7. Небольшие язвы во рту. Небольшая язвочка во рту, может выйти из ремиссии, если у вас стресс. Это возможно из-за дефицита цинка.

Сахар и стресс истощают запасы цинка. При стрессе вырабатывается гормон кортизол и иммунной системе нужно больше цинка. В каких продуктах содержится цинк? Продукты, содержащие цинк: устрицы, морепродукты, говядина, свинина, морская капуста.

Цинк участвует в защите от инфекций. В злаках содержится блокирующее цинк вещество - фитиновая кислота. Иммунитет человека ослабевает и тело становится уязвимо для инфекций и вирусов. Если у вас повышенный иммунитет, вряд ли у вас есть нехватка цинка. Без цинка иммунная система слабеет. Если у вас пониженная кислотность желудочного сока, то вы не сможете полностью усваивать цинк. Поэтому если у вас изжога, или ГЭРБ, или несварение, то, скорее всего, у вас дефицит цинка.

_____
Опубликован: 18 июля 2016 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#Цинк #ЦинкНедостаток #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[phojnye]

КАКАЯ ЖЕ СУПЕР КОМАНДА РАБОТАЕТ НАД ДОНСЕНИЕМ ИНФОРМАЦИИ ЛЮДЯМ. ВЫ ДЕЛАЕТЕ БОЛЬШОЕ ДЕЛО ДЛЯ ЛЮДЕЙ. НИЗКИЙ ПОКЛОН ДОКТОРУ И ПЕРЕВОДЧИКАМ.

[ytvsgfv]

Как же ялюблю доктора Берга и его переводчика, супер

[zmsyhfm]

Доктор- это призвание!!! Предупредить, рассказать, информировать о заболеваниях.И их причинах.Вы настоящий служитель народа.Будьте счастливы доктор Берг.

[kseniyagerman]

Прекрасный перевод и озвучка, доктор лучший на ютубе, все по факту и без воды)

[gvqfpvv]

Доктор, вы уже прямо наш член семьи! Семейный доктор! Огромная благодарность вам и всем, кто помогает вам! Вы ❤️🤝🌹🌹🌹

[ixezwxk]

Доктор!!! Вы от бога, вы очень талантливый, умный, громатний доктор 👏👍🙏🙏🙏, желаю вам удачи и процветания вашей работы 👋👏👍

[zghzjpt]

Доктор Берг- спасибо за все Ваши разъяснения :
все понятно и хочется активно действовать сразу же после Ваших видео!!
Ваши разъяснения особенно ценны для понимания источника проблем в организме и нахождения выхода из ситуаций заболеваний- огромное спасибо за качественные советы и мудрые решения, которые Вы рекомендуете!!
Не бросайте свое дело с видео- консультациями - Вы нам очень нужны!!
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо!!🥰🥰🥰👋👋👋🌹🌹💐

[mashxuraataullayeva]

Как приятно вас смотреть и слушать доктор Берг Berg здоровья вам и вашей команде, огромное спасибо вам вашей команде, и отдельно спасибо переводчику удачиииии🥀🥀🥀🥀🥀🤲🤲🤲🤲🤲

[phojnye]

ВОИСТИНУ ВЫСШИЕ СИЛЫ ПОСЛАЛИ ЛЮДЯМ ТАКОГО ДОКТОРА. УСПЕХОВ. ЗДОРОВЬЯ.

[evgeniyketo]

Спасибо команде переводчиков 👍💪💪 вы делаете больше дело 🔥🔥🔥

[qwertyzxz]

Доктор Берг, дай вам Бог здоровья и долгих лет жизни! Вы открыли мне глаза.

[olgamorena]

Привет из Испании! Большая благодарность за грамотное разъяснение проблем со здоровьем!❤️

[reddiskapoleznaya]

Спасибо за простое объяснение очень сложных процессов в организме! Как всегда полезно!

[zghzjpt]

Доктор Берг, то, что Ваши чудесные видео синхронно переводятся на русский язык - большая ценность для смотрящих и для понимания того, что Вы хотите донести до нас! Все понятно и качественно!!
👋👋👋СПАСИБО!!

[msejvhi]

Я отдыхаю когда смотрю доктора Берга(и конечно, переводчик супер), и накапливаю много полезной информации. Благодарю

[yqmcxjm]

Обожаю доктора Берга, все логично. Переводчику спасибо, приятный тембр голоса.

[ludmilas]

Все так чинно и благородно у доктора ...понятно и доходчиво!!!преогромная благодарность!

[maykasarsen]

СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ И СОВЕТЫ !!!☺

[hkvwtzg]

Доктор от бога, много полезного узнаю, переводчику огромное спасибо, очень приятно смотреть доктора с голосом переводчика, быстро, ясно.

[wubbmtp]

Благодарю доктора Берга! Доступным языком полезная информация! Отличный перевод! Всё идеально понятно! Ждём новых видео!