💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓– частый вопрос на приеме.

Сегодня мы поговорим про ТАУРИН и обсудим его влияние на организм.

Таурин – название произошло от слова taurus – по-латински бык, то есть таурин впервые был выделен из желчи быков.

Таурин – это сульфоаминокислота, которая усваивается из пищи в тонком кишечнике и имеет множество функций в организме человека.

В каких органах содержится много таурина? Мозг, сердце, желчь, эритроциты, печень, почки, легкие, мышцы, тромбоциты, глаза, селезенка, ликвор и другие биологические жидкости.

КАКИЕ ФУНКЦИИ У ТАУРИНА?

УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА И СТАБИЛИЗИРУЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.

НОРМАЛИЗУЕТ ЛИПИДНЫЙ СПЕКТР – СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН.

АНТИОКСИДАНТНЫЙ ЭФФЕКТ – защищает наши клетки, сохраняет нам здоровье и молодость.

ЭНЕРГОПРОДУКЦИЯ – участвует в выработке АТФ.

МЯГКИЙ МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ – именно поэтому он полезен при снижении веса и заболеваниях сердца и сосудов.

ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ.

УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ, предотвращает возрастную дегенерацию сетчатки.

Откуда мы получаем таурин? Таурин мы получаем из продуктов животного происхождения: мясные и рыбные продукты, яйца, морепродукты.

А также из добавок и препаратов (таурин, кардио актив таурин, дибикор).

Средние дозы таурина – 500-1500 мг в сутки, в некоторых случаях могут назначаться более высокие дозы.

Препарат назначается курсом, средний курс – 1-3 месяца. Количество приемов и дозы зависят от цели назначения и подбираются врачом.

Таурин в качестве улучшения сна применяется следующим образом – вся доза на ночь, чаще всего 500 или 1000 мг. Если же таурин применяется для улучшения желчеоттока, то его необходимо применять 3 раза в день -перед завтраком, обедом и ужином, запивая теплой водой.

Если рассматривать влияние таурина на энергообмен, то таурин улучшает энергообмен, причем данный эффект больше выражен при одновременном применении таурина и кофеина. То есть утром пьем кофе и 3 раза в день пьем таурин.

Таурин может усиливать эффект антигипертензивных препаратов при приеме высоких доз (1000 мг в сутки и более) -может сильнее снижаться уровень артериального давления на фоне терапии.

Таурин назначается врачом после обследования, принимается курсами.

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[ИванИванов-гхь]

БРИЛЛИАНТ, А НЕ ВРАЧ!!! ДОЛГИХ СЧАСТЛИВЫХ ВАМ ЛЕТ!!! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!❤❤❤

[cvercus]

Боже, какая умничка!!! Ни один терапевт не рассказывает так подробно и не заботится о здоровье своих Огромная вам благодарность!!!!

[любовькрутякова-ьп]

Впервые встретила такого грамотного врача.!Большое спасибо, что несете знания в массы..

[АораПлаоо]

Согласна с доктором, я первый раз услышала весной про таурин, почитала комментарии и люди положительно отзывались, я конечно купила и мы с мужем принимаем по две таблетки раз в сутки, стали более работоспособные, мы пенсионеры, стали спокойные и спим гораздо лучше, с учётом, что живём в Донецке, и благодаря таким врачам многое помогает что рассказывают, по больницам не ходим, всем здравия

[leka]

Как хорошо, что у нас есть интернет. И как хорошо, что есть такие врачи которые любят свою профессию и делятся нужной информацией. И очень печально, что врачи сидящие в поликлиниках не хотят повышать свой уровень. Со своей проблемой была у трёх неврологов, и ни один не предложил делать лечебную гимнастику, пока сама в инет не полезла и не нашла. Причем когда сказала врачу, что начала делать гимнастику по Шишонину, мало того, что невролог не знает такого специалиста, так она даже не поинтересовалась что за гимнастику я делаю, вдруг мне противопоказано!

[diana__melnichuk]

Боже, благослови этого человека!, за труд, сочувствие, понимание,за помощь нам простым людям, будьте благословлены Богом и ваши родные.Спасибо большое, сердечное Ольга Михайловна.

[natali..-]

Кратко, полно, ёмко, без лишней воды - талант и отличное знание и понимание своего дела! Благодарим, низкий поклон настоящему доктору!🙏🙏🙏🔥🔥🔥

[ТомараСущева]

Дорогой наш доктор!Вы истинно народный доктор.Большое, просто огромное Вам спасибо.Если бы не Вы, я так и была бы курицей слепой, глухой и больной.Благодаря Вашим знаниям, которые вы доволите до нас, я по другому стала разговаривать со своим эндокринологом и она со мною тоже.Про таурин я узнала тоже из интернета.Врач разрешила мне его принимать.Но, если бы я не заикнулась о нем, мне бы она его и не назначила.Вот такие у нас врачи.Поэтому я Вам очень благодарна.Спасибо большое за вашу любовь к пациентам.

[listenudilan]

Спасибо большое, Ольга Михайловна, за просветительскую Она очень нужна! ❤❤❤

[ludmilakopeva]

ДОКТОР, ВЫ ПРЕЛЕСТЬ !!! ВЫ - НАРОДНАЯ СПАСИТЕЛЬНИЦА !!!! ДА ХРАНИ ВАС БОЖЕ ! С огромным уважением к ВАМ и к содержанию Вашего ролика .

[Звезда-вр]

Я вас обожаю и всё ваши научные изъяснения нам очень много полезного и к врачам ходить не надо. Я много поняла и взяла от вас. Очень рада вам всегда. Перестала давно как увидела вас, слушать других эндокринологов. Будьте всегда с нами мы рады Вам всё кто смотрит, уверена!!!

[ЛилияЛимаренко-чж]

Как же всё связано в медицине, первый раз про Таурин я узнала от врача-косметолога Валерии Профатило, речь шла о каплях, которые добавляются в маски для лица, но, что самое интересное, это подача материала, которую слушать можно бесконечно! Спасибо!😊😊😊

[Лучия-рш]

Как приятно вас слушать, все понятно и без лишней болтавни.Спасибо!

[ЗояКарастелева]

Спасибо вашей маме что родила воспитала выучила отличного доктораа также ольге павловне за стремление выучиться и еще долго себя совершенствовать в своей профессии

[jofygcl]

Уникальный доктор ! Как доходчиво преподносит тему, со всеми подробностями и мельчайшими нюансами . ни один врач в поликлинике так не расскажет. Будем теперь лечиться в интернете.

[СветаВасильева-оъ]

Здравствуйте.
Узнала из вашего ролика больше, чем от врача в поликлинике за столько лет хождение к ним на приём. Благодарю вас всё локанично, но так всё понятно.
Здоровья вам и вашим близким!!!

[Татьяна-йжй]

Благодарю Вас, Оленька за ваши прекрасные познавательные занятия. Будьте всегда с нами мы рады Вам всё кто смотрит, уверена!!!

[МаринаМаксименко-кй]

Огромное спасибо, наш любимый доктор! Своими знаниями Вы продляете нам жизнь!!!💐

[ЛюдмилаКірсанова]

Огромное спасибо Вам Доктор! Какая же вы грамотная врач, это просто талант, в такой короткий отрезок времени, донести сколько информации, при том так доступно.❤

[psy]

Все чётко, по полочкам, без воды и интересно, ну и эстетическое удовольствие!