Как быстро остановить паническую атаку?

⬇️ Бесплатный мини-курс "Тревоги.НЕТ"
Присоединяйтесь сейчас, чтобы успеть пройти все уроки!
Это практические занятия, в результате которых вы сможете снять острые симптомы и получить пошаговый план по избавлению от
✔️панических атак
✔️тревоги
✔️неврозов
✔️симптомов ВСД
Вы узнаете, как в кратчайшие сроки решить вашу проблему, даже если:
- Ваше состояние очень тяжелое
- Вы страдаете уже много лет
- Вам кажется, что это неизлечимо
- Уже многое попробовали, но ничего не помогло

Сделайте важный шаг к выздоровлению – станьте участником!

[pavelfdrk]

Узнайте, как решить свою проблему в кратчайшие сроки, даже если:

- ваше состояние крайне тяжелое
- вам кажется, что вы неизлечимо больны
- вы страдаете от тревоги уже много лет
- вы уже все перепробовали и ничего не помогло
- вы совсем потеряли надежду на выздоровление

[Niiraell]

Прошла курс у Павла, и вот уже третий год живу нормальной жизнью. Благодарна до глубины души!

[ТатьянаПаршина-ьж]

ТАКОЙ МОЛОДОЙ И ТАК ХОРОШО СКАЗАЛ, СПАСИБО....❤

[Сергей-ибг]

Самое лучшее и доступное что ты можешь сделать во время ПА это выпить 40мг пропранолола. Но это как нурофен при температуре - проблемы основной не решает, просто убирает симптоматику.

[TimurRomanov]

Когда я чувствую что накатывает паника, я делаю руки лодочкой прикладываю к лицу и дышу стараясь пропускать как можно меньше воздуха через руки, мне реально помогает.

[pawelsmirnow]

У меня по 20-30 минут длится, караул короче, лицо, грудь краснеет барабанит сердце, в затылке пульсирует, это просто замечательно друг

[rozakhushkadamova]

А если будешь продолжать подкармливать? И оно от тебя не зависит? ( подкармливание)

[АлексейЧушников]

У меня круглосуточно 24/7, сон 2-4 часа

[МЕРЛИН-вн]

А если в ситуации смертельной опасности? Есть там какой-то способ? 🤔

[ЕленаКазанцева-ят]

а я ей говорю теперь... ооо пришла... но ты знаешь как.... мне сейчас некогда... давай я ....

[АндрейЖахалов-тц]

Клаустрофобия замучила, в любом замкнутом пространстве возникает паника .

[Savenatka]

Паша не работает...
Я пробовала..
Много раз..
Не помогает.

[КсюНя-жъ]

А как сделать если мозг говорит, нет подруга, ты будешь это все хавать и так часа два,

[КсюНя-жъ]

Так какой страх, как сказать мозгу, , а это фигня ща ты повы....ся и начнем жить

[Mikhail-cp]

Легко сказать😅когда накрывает инстинкту выживания приводить какие то доводы типа да херня брат не бзди у тебя всё ОК

[Ольга-уху]

Хоть один действенный метод можно рассказать, или только все за деньги, в этом мире, это все слова пустые, себе скажите, контролируйте и т д.

[крайночи-нш]

А что если при панике я как дебил скованый иду и страх что опазорюсь ?