Usa Estos Trucos Para Ser Feliz TODOS Los Días

Nuestro estado de ánimo es una de los elementos que mayor control tiene sobre nuestra calidad de vida. Un mal estado de ánimo significa una mala calidad de vida incluso si tenemos salud y mucho más.
En este video vamos a ver que consejos y trucos extremadamente simples pueden mejorar tu estado de ánimo sin siquiera requerir de cambios importantes o fuerza de voluntad.

[DRLAROSA]

Nunca te voy a escribir un comentario ofreciéndote un servicio, consulta, asesoría, etc. Hay bots que se hacen pasar por los creadores para ofrecer servicios. Cuidado con las estafas! Si los ves, denuncialos!

[catalinajimenez]

Mejoré mi alimentación, mejoré mi salud, mejoré mi buen humor, todo con la ayuda de este gran doctor. No estaba gorda pero todo eso, me hizo bajar de peso. Lo admiro y le estoy muy agradecida. Le deseo lo mejor.

[angel]

Es brutal todo lo que se aprende con el señor La Rosa. Por canales como el suyo merece la pena pagar Internet !

[Ale-tdrv]

- Endorfina
1. Ver pelis o escuchar música
2. Ejercicio
3. Risa
- Oxitocina
4. Socialización (abrazar a alguien o jugar con una mascota) no siempre eyacular
-Serotonina
5. Dormir bien
6. Exponernos al sol
7. Pasar tiempo en la naturaleza
- Dopamina (motivación y control)
8. Alcanzar una meta
9. Cuidado propio (estético y salud)
10. Comer (ayudo de dopamina)

[marthapicazo]

A mí me hace feliz ver los videos del doctor La Rosa 😍

[pazpineirolopez]

Por favor, hay q hacerle monumentos en varios países a este Dr, por q literalmente nos cambia la vida a millones de personas y lo flipante es q lo hace para bien
Decir GRACIAS es muy poquito, pero no se lo puedo agradecer de otra manera
Saludos desde Galicia, España

[movimientoindependiente]

Cuando me dió tubérculosis pulmonar el año pasado, recibí de varios médicos el mismo concejo:
Toma el sol, 10 o 20 minutos pero diario sin falta y intenta mantener tu estado de ánimo alto, por difícil que sea lo que venga intenta ser positiva pensando siempre que vas a salir de esto, no te permitas deprimirme ahora, te aseguro que eso va a influir directamente en tu sistema inmunológico que en este momento necesitamos tan fuerte.
Jamás lo olvidaré!

[vivianarizzo]

Simplemente sos EXCELENTE, tus videos no tienen desperdicio. Soy psicóloga y aseguro que es tal cual lo explicas, tu conocimiento sobre los temas que tratas te hacen admirable, tu capacidad de transmitirlos aún más, tu elocuencia es increíble. Suelo escucharte por las noches, antes de dormir, casi como una meditación... me concentra y me relaja... es fascinante escucharte. Sigo algunos de tus consejos, el ayuno intermitente, triptofano y realmente me siento mejor... creo que el día que aplique la mayoría de ellos mi vida será otra... Gracias por tu generosidad!

[pamelaamirallesd]

Apenas despierto cada mañana 1° Sonrío. luego 2° digo "Hoy es un gran día" x 03 veces 3° Agradezco por lo menos por 03 cosas, personas o situaciones. Después de desayunar armonizo con mantras de kundalini yoga. Mi vida es genial!

[midestinoelmundo]

6:24 si sufres depresión usa el sol para tu tratamiento. 🌞 Es tu mejor amigo.
Y el ejercicio diario. Y si puedes hacerlo varias veces al día mucho mejor, hazlo de forma que te resulte cómodo. Hacerlo simplemente te dará energía y despejar a tu mente de estar tan pendiente de ti mismo.
Otro tip sería: Enfoca tu mente fuera de ti mismo. 👍

[Beatriz-etvd]

Querido Doctor, siempre mejorando nuestra vida .

Ya casi en los 4 Millones de Seguidores . FELICIDADES !

[eselemerpai]

4 Practicas y su utilidad:
1) Ejercitar: De la forma que sea, ayuda a las endorfinas, ayuda a enmascarar el dolor (mental/fisico)
2) Socializar: De cualquier forma, por mas minima que sea, ayuda a la Oxitocina, que nos hace sentir felices y enamorados
3) Meditar: Nuevamente, aplica para todas las meditaciones existentes, ayuda a la Serotonina, que estabiliza nuestro estado de animo
4) Disminuir las expectativas: Para cualquier cosa, cuanto menos esperes, y recibas algo, esto liberará Dopamina, que ayuda a la motivacion, etc. Tambien esta relacionado con actividades de cuidado personal, actividades fisicas, etc.

[gabyrdz]

Aún no empieza y ya doy mi like por qué se que su información es garantía 😍 gracias por la información Dr de la Rosa.

[alexanderrose]

Justo el vídeo que necesito en esta etapa de mi vida.

[trac]

Maravilloso!
Me gustaría agregar evitar las cosas que nos causan ansiedad o sentimientos de inferioridad como ciertas redes sociales. Evitar amistades* tóxicas.
El ser agradecido desde las pequeñas cosas también tiene un gran impacto. 😊

[nancyypaez]

Le doy gracias a nuestro creador por seres humanos tan interesados por el bien de los demás!!!!
Dios bendiga su vida!!!
Muchas gracias Doctor!!!

[EFECTODELORDEN]

Un tema muy interesante y más en estos tiempos, esperamos un vídeo sobre el NERVIO VAGO, gracias y un saludo desde España.

[rosaquiros]

Millones de gracias Dr. La Rosa, Dios lo bendiga por todos los aportes en salud que brinda al mundo entero. Saludos desde Perú 🇵🇪 ❤️ 🇵🇪♥️

[canalnatural]

"nuestro estado de ánimo y nuestra salud son los 2 elementos que más van a determinar nuestra calidad de vida el tiempo que estamos en la Tierra"....lo recordaré y no lo desaprovecharé... gracias Doc la Rosa...🌷🌷🌷

[aguachento]

sos nuestro héroe, mejoras la vida de todos con cada uno de tus vídeos