Cómo CORREGIR la MALA POSTURA corporal (guía completa)

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00:00 Claves para corregir la postura corporal
00:21 La mala postura en la sociedad
01:08 Dolor isquémico
02:03 Mini breaks
02:33 No hay malas posturas
03:19 Corregir la cifosis
05:35 Corregir anteversión pélvica
05:56 Trabajo de conciencia corporal
08:07 Formación de Fit Generation

[FitGeneration]

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[CULTURADEGYM]

“La mejor postura es la que cambias” - Victor Manuel Iniesta

[richardmilian]

Muchísimas gracias era exactamente el consejo profesional que necesitaba. Excelente

[jesusbello]

Lo que explicas teoricamente y fisicamente es el manual para modificar y corregir las inperfecciones en nuestra postura, pero tengo que decir que la parte del subconciente bien controlada ahara que mantengas siempre la postura en cualquier situacion estes trabajad@ fisicamente o no todo depende del control, pero si queremos ver que crecemos muscularmente en esa area, si es el video adecuado!

[franciscojosetomastornel]

La debilidad glutea, tanto del gluteo mayor como de los gluteos medio y menor, tb provoca que acabemos con mala postura.. lo se porque lo he sufrido en primera persona provocandome hiperlordosis y dolor a distintos niveles, y de la hiperlordosis que me provocaba me producia indirectamente una hipercifosis compensatoria

[NAICartist]

No es sólo postura, yo me fracture la costilla baja simplemente por trabajar en mala postura

[jackb]

No estoy seguro, por lo cual pregunto. ¿Habéis compartido algún vídeo sobre el corsé ese de la teletienda para andar ergido? ¿Es tan malo como dicen? Gracias.

[irenecarperter]

Yo no tengo ninguna debilidad en ningún, músculo, de hecho soy bastante activo. Y más sin en cambio, tengo hombros adelantados una cifosis y una lordosis muy grande

[jhoelcruzmendez]

Vaya esta pregunta sonaría un poco rara, pero el ejercicio de pato papada lo hacemos al fallo no? Así fuera de broma, y si no tengo unas bandas de resistencia que podría hacer?

[Naual]

!Ay Victor¡, gracias a ti voy a desarrollar buenos hábitos .

[Sr_Max]

05:50 Bruh, a ese grupo necesito darle atención rapido XD

[LeandroESP]

y yo viendo el video en una silla con mi peazo joroba

[maiforz]

Lo que hizo estar pegado al teléfono xd

[FrancoCuevaMondaca]

Quiero cambiarlo a un nivel estético pero realmente creo q nunca me ha dolido ... eso quiere decir q mi configuración osea esta en esa postura :'v?

[cambalzau]

Yo tengo una lumbalgia que no sana y ya la tengo desde la pandemia...ya no se que hacer

[secuu]

5:10 nada que ver pero pense q la chica tenia su pie derecho torsido o_

[oscar.]

Entonces, me surgió una duda
Si acudo a un gimnasio y realizo los ejercicios tipicos de allí, a la larga, ¿Podré mejorar mi postura?

[mrmatamoskas]

Sinceramente yo no sé cómo poner mi espalda