Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos | Quinta | Nível 3 | Treino com Bastão para Mulheres

Exercícios FÁCEIS para iniciantes em casa para recuperar os músculos após os 40 e 50 anos perfeito para mulheres, pois vamos trabalhar o corpo todo!
Nesse treino usaremos um bastão ou cabo de vassoura.

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[lucilaotto]

Com 3, 100 kg fiz completo, estou feliz da vida com meu Professor. Que DEUS te abençoe 5 meses

[marlenemendo]

Bom dia professor, treinei com 2k, obrigado por cuidar da nossa saúde.

[luziaregina]

Aurélio fiz com 2 quilos. Me divirto nas suas aulas, as vezes dá impressão que está nos vendo pois está sempre corrigindo nossa postura. Ri muito quando vc falou pra sentar no pudim😂😂

[terezinhateixeira]

Eu vou fazer esses exercícios para fortalecer os meus braços muito bom Aurélio semana que vem vou começar.

[angelicasilveira]

Bom dia Aurélio. Fiz com 2 kilos. Na próxima semana vou aumentar.
Estou amando is exercícios.
Deus abençoe você!

[lecivenancio]

Boa tarde Aurélio, comecei com o nível 1, e nem acredito que já estou aqui no nível 3, finalmente estou aprendendo a me movimentar, estou fazendo com 2 kilos

[ednahermsdorff]

Bom dia Aurélio fiz com 2 kilos estou amando fazer exercícios todos os dias com aurélianos em casa me cuidando . Parece que vc tá me vendo quando faço coisa errada kkk aí logo corrijo. tenho fé que vc vai a mais de 1000. Com certeza e todo esse amor por nós 💖

[rufinabrum]

Fiz meu exercícios do nível três é agora vou fazer o nível quatro obrigado Aurélio adoro fazer os exercícios que você ensina com tanta dedicação

[Isabellaw]

Boa tarde! Estou acompanhando as aulas e me sentindo bem feliz porque estou deixando o sedentarismo. Seus e exercícios são maravilhosos. Gratidão.

[jenildasoares]

Boa noite Aurélio estou gostando a primeira vez mas estou gostando muito

[heloisafreitas]

Acabei de fazer os exercícios, fiz com peso de 02kg e consigo fazer todos os exercícios apesar dos meus 74 nada.Gratidão

[elisabetetavel]

Bom dia, hoje senti dor em fazer o último alongamento da parede, aquele da mão na parede. Só pra dar feedback

[cristinaferreira]

Já fiz muitos exercícios em uma variedade de canais...mas minha mãe descobriu vc e me mandou e já tem 20 dias que acompanho vc. Vc é muito criativo e incentiva bastante. Obrigada, Deus te abençoe grandemente ❤️🙌🏼

[fatimagouvea]

Sou apoiadora e comecei nessa semana com o esses exercicios n.3 Estou amando .bjs

[mariaaparecidalimadasilva]

Boa tarde meu professor Aurélio, eu só Maria Arapiraca Lima da Silva, só de Arapiraca Alagoas, eu sentia muita dores no joelhos nas mãos, eu tenho artrose, depois que comecei fazer os exercícios com você melhorei 100 %, os dores passaram. mão sinto mais dores fortíssimas graças Deus os exercícios que Faso com você, compre os remédios agora vai entrar o inverno mais eu tenho fé em Deus não vou precisar, os remédios caríssimos meu Deus, eu estou bem melhor eu tava com 95 kg hora tô com 82 graças a meu professor Aurélio uau, depois que estou fazendo os exercícios com você é vivo recomenda todos Boa tarde vo fazer a minha matrícula vou sim Deus abençoe você professor

[elianeassis]

Gente!!!! Tô achando que Aurélio pós uma câmara na minha sala
Vc é d+😊

[walkiriapina]

Bom dia adorei !! Vc é muito criativo varia os exercícios assim a gente não enjooa.obrigada

[marialourdesferreira]

Bom dia Aurélio olha eu fazia alongamento com um fisioterapeuta num canal descobri vc e pensei vo Muda quero fase execício tmbm pois tenho artrose na coluna e no joelho duas semanas seguida que tô fazendo me dei bem tô adorando obrigado parabéns 👏👏 vou continuar todos os dias 🏋️🏋️🏋️

[dinorasiqueira]

Boa tarde Aurélio o meu peso foi de 5g, muito obrigada por sua ajuda e alegria 😂 estou muito motivada obrigada Deus abençoe sempre 💋

[luciaandrade]

Professor, comecei no mes trasado com 2 kg, hoje passei para 3 kg. Foi ótimo . Obg.