Ejercicios de kegel

Laura García, profesora de educación física y campeona del mundo de Fitness, nos enseña cómo evitar las pérdidas de orina mediante los ejercicios de Kegel.

Descubre otros ejercicios de kegel que puedes practicar durante el embarazo en 👉

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[manuelaromero]

Laura, gracias por tu video, solamente comentar que no esta indicado parar la orina, pues alteras el reflejo de la micción, los ginecologos suelen recomendar solamente hacerlo una o dos veces al principio del entrenamiento para localizar el suelo pelvico. Manuela Romero Fisioterapeuta.

[Kaliboma]

@saragevo18 como estudiante de medicina te puedo decir una cosa contener la orina durante la micción (e ir "soltandola" por lapsos) ayuda al control de esfinteres en caso de incontinencia urinaria de esfuerzo...
Si se estuviera diciendo que se contenga la orina al caso de evitar la miccion ya eso seria otra cosa...

[beatrizlopez]

esos ejercisios son solo para lo de la vejiga?

[elmonarca]

DEBERIA DAR CONSEJOS SOBRE EJERCICIOS DE Q BRAZOS!!!!

[piciscorazon]

Muy buen ejercisio lo pondre en practica gracias

[efrainantonioprietomartin]

Gracias x este video muy interesante. Abrazos Luminosos.

[V_f-]

Consulta
Eso ayuda a estrechar un poco la vagina???

[fianunez]

holaaa.. estoy de 27 semanas de embarazo, puedo igual hacer ese ejercicio? muchas gracias!!

[MimiRivera_]

Estoi embarazada puedo hacer esos ejercicios ?

[thaisrivas]

Hola, podemos hacerlos acostada en la cama?

[gabrielasevillano]

Som muy buenos
los ejercicios me gusto

[BNilla]

como radiologo les puedo decir que primero acaben sus carreras por que siempre pasa lo mismo con los estudiantes de medicina creen saberlo todo desde el primer semetre y no es asi, pero tienes razon en eso que dices xD

[mmmmmmm]

estoy preocupada tengo 60 anos y se me vajo la vejiga el doc dice q operar se puede evitar y q hacer

[silvanalopez]

Gracias por tu video. Pero contener la orina es contraproducente. No está recomendado hacerlo

[vanessaable]

Muito boas as informacoes contidas nestes videos..

[badocci]

muito linda!!....adorei, pena que eu nao falo español

[sibilina]

@saragevo18 soy fisioterapeuta también con formación en este área y estoy totalmente de acuerdo contigo.

[RossannaGutierrez]

La chica muestra su cara casi todo el tiempo, ni que estuviera conquistando. Debe mostrar todo el cuerpo para ver bien cómo hace. Y es un disparate la cantidad de repeticiones, está mal de la cabeza.

[jennirethmentado]

HOLA ....SOY UNA MADRE CON DOS NINOS, DE LA CUAL LA ULTIMA NINA QUE TUVE TIENE TRES AÑOS Y ME ENCUENTRO CON EL VIENTRE MUY FLÁCIDO, A  PARTE DE ESTE EJERCICIO QUE PUEDO COMER? GRACIAS  

[mayipico]

Eso de cuando vas hacer pipi y detener y soltar es falso no lo hagan muy malo para la vejiga. Me lo dijo mi terapista