Suplementos ¿Cómo se usan?

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[MrPachiberto]

Proteina 0:30
Creatina 5:14
Cafeina 6:11
BCAA'S 7:13
Magnesio 8:23
Pre-entrenos 9:12

[tecnoalex]

Este hombre si dijo lo que andaba Buscando, excelente Explicación!

[DLTNRDG]

En mi opinión, los suplementos básicos son:
- Proteínas
- Creatina
- Aminoácidos
- Multivitamínicos

También suelo tomarme un café antes de entrenar.

[jorgelombeida]

Excelente vídeo oswal, has pensado hacer un vídeo explicando los carbohidratos complejos y simples y como influyen. Saludos

[pablobosarreyes]

Sabes mucho y aclaraste muchísimas dudas que tenía bro, gracias!

[ANDREW_YHWH]

Excelente vídeo Oswal Candela, muy bien explicado, se te ve que eres una gran persona, sincera y un atleta natural. Long live Fitness Lifestyle!

[rubenrosadorosado]

Toda esta información es muy buena....gracias, siempre lo mejor de ti!
Todos tus videos son de gran ayuda

[franciscomaldonado]

Muchas Gracias Oswal por esta guia, realmente muy util! Siempre aportando el mejor contenido.Un saludo

[fenix]

Excelente vídeo, yo de pre entreno uso 1 taza de café bien cargado y avena con miel y agua.

[kiwi]

Gracias, muchas gracias, para alguien que no conoce eso, me ayudaste mucho

[josedanielcallebriceno]

Dr De La Rosa recomienda consumir la proteína a lo largo del día (1 por cada comida por ejemplo), porque consumirla de golpe hace que no pueda ser digerida en su totalidad. Es ahí donde lo que comenta Oswal Candela sobre la leche y la caseína cobra sentido

[mr.h]

Excelente video!!! Lo necesitaba porque llevo aprox. mes y algo en el gimnasio y empezare a consumir proteína, información cómo está vale oro!!!! Gracias parcero

[Oomibibi]

Muy bien explicado, lo único que sugiero es que acerques los suplementos a la cámara para verlos mejor y saber que comprar, Gracias.

[saracanz]

El mejor video que encontré hablando de proteína❤️ ...Sabía que no me ibas a fallar Oswal, un saludo desde Mérida Yucatán 🤗

[fnky]

No suelo aplaudir nomás porque si en este caso veo que eres joven y está muy bien documentado y dices la verdad te felicito desde CD.Juarez Mex.

[yin]

Me encanta cuando dice: "Esto es muy importante...." se me abren los ojos cómo platos y si estoy en el trabajo me ves rebobinando 😮 🤤

[CarlosLopez-gyuf]

Gracias por resolver mis dudas entre las suplementacion con creatina y la proteina

[yoniloza]

Podrías hablar en próximos videos de otros suplementos menos conociodos, para tener una idea de que función cumplen en el organismo.

[cesargamboa]

Muchas gracias por tanta información de calidad

[andrescasabares]

Podrías hablar de la L- carnitina ....?