TODO sobre la toma de SUPLEMENTOS de MAGNESIO [Explicaciones de un farmacéutico]

Si sigues mi contenido ya debes saber que el magnesio es uno de los suplementos que recomiendo tomar 7/7-365 días del año, debido a que más del 80% de la población mundial está en déficit de este mineral, el cual está implicado en mas de 300 reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo. Tras años de estudio e investigación, he desarrollado un curso de 6 horas donde te hablo desde la fisiología, nutrición hasta la suplementación de magnesio y en este vídeo te dejo un pequeño extracto de esta información, contándote a detalle cuánto magnesio debes tomar dependiendo de tu contexto, en qué cantidades tomarlo, qué tipo de magnesio podría venirte bien y cuándo sería óptimo tomarlo. ¡Déjame tus dudas en comentarios!

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀

[PhilHugo]

¿También te has sentido perdido en cuánto magnesio o cómo y cuándo tomarlo? Te lo revelo en este vídeo. Cuéntame tu experiencia en comentarios y recuerda que acabo de lanzar el curso online más completo hasta la fecha en torno específicamente a este maravilloso mineral. Te dejo aquí el enlace. ¡Un abrazo y nos vemos en comentarios!

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[nenahernandez]

Yo me quite los tremendos dolores: cuando la especialista me dio una pastilla que provoco un ataque al corazon en casi 2 años no pudo hacer nada por suspendi todo y empece a tomar 30 ml de Cloruro de Magnesio que el cuerpo lo absorbe bien y en 3 meses hasta especialista: que ? Como? Cuando? Quien te dijo hasta me la resete en la sangre miro que en tres meses tenia cero inflamacion, tomes lo que tomes el sobrante, sale en orina, todas las inflamaciones quita, y los dolores nunca los he tenido, deja arinas, y buscate una mejor manera de comer el cuerpo solo sana, la mente tuya construye o destruye segun la uses.

[CamilaEcheverriQuintana-wwcl]

Gracias gracias gracias 😘...muy clara tu recomendación y muy profesional 🙏🙏🙏

[ZincaZ]

Phil, siempre he tenido presente, según mi formación, que el mejor magnesio para su mejor absorción es el citrato de magnesio; y siempre mejor en polvo que en pastilla. ¿Piensas así?
Gracias!

[LuisAntonioCastanoGarcia-dcnv]

Saludos Phil: Me puedes informar por favor donde se consigue en España el Treonato de Magnesio?. Y porque lo tienen patentado en farmacia.

[jorgek]

Gracias por aclarar cuánto debemos tomar de magnesio .

[PamellaDreams]

Hola Phil saludos desde chile soy nueva en tu canal
llevo una semana con dieta cetogenica alta en prote con ayuno de 22hrs, hago deporte a diario, encontré magnesio gea de 400mg su composición es: oxido de magnesio, gelatina, microcristalina, estearato de magnesio. ¿cuanto y cuando me recomiendas consumirlo?
estoy rompiendo el ayuno con colágeno hidrolizado.
feliz de haber llegado a tu canal un abrazo a la distancia :)

[albizasorcia]

Hola buenas tardes soy nueva me gustó tu explicación veo que hay personas que no tienen respeto es una pena que nos están explicando bien y no entienden si vendes productos que bueno, el doctor Suárez también vendía productos y la gente feliz, todo es bueno nada más que debemos respetar más, un saludo a todos

[makarenaacevedo]

Me encantó la información, excelente todo

[mateovenezia]

Phil entonces para persona que hacé ejercicio con dieta zetogenica y ayunos de 16 horas con mg de biglicinato estaría genial

[veronicaruizgomez]

Hola estoy tomando malato de. Magnesio pero he notado que me esta causando dolor de cabeza a que se debe?

[jamakukito]

hoy comencé a tomar capsulas de magnesio. Tomé dos y de forma dividida pero aún asi estoy notando algo de reflujo gástrico.

[alfredobrotonsginer]

Hola, me llamo Alfredo Brotons y soy Alumno de CNM, esta tarde ha sido espectacular. Solo preguntarte qué magnesio me recomendarías, ya que comentabas uno que habías fabricado en España? Gracias

[C-HL]

Hola! Puedo combinar citrato, glycinato y malato de magnesio? A que hora debo tomarlo?

[juanantonioasensi]

Hola Phil Hugo me ha gustado mucho tu video has dado muy buenos consejos, Un abrazo intergalactico de tu amigo suscriptor Juan de Valencia.❤️😀🤠👍👍👍⭐️⭐️⭐️🫂

[xyuriko]

Yo sigo a mi DR. Perez alvela
un genio

[masdexxxtentacion]

Soy paciente renal etapa 3 el médico me lo mandó consumir el sultrato dé magnesio sí sé puede por favor

[arehec.comida]

Hola me recomendaron glicinato de magnesio de 400 mg en la noche voy a tomar glicinato de magnesio de la marca solary cuantas capsulas debo tomar ?

[eloyramirez]

Estoy tomando magnesio malate 1000 mg now cuantas debo tomar aldia y akioras gracias

[flyqczy]

Con el " triple magnesio" cubro mis necesidades de déficit de magnesio?
Cuando sería mejor tomarlo para un hombre de 50 años y que realiza deporte de alta intensidad?...
De mañana en ayunas o antes de acostarse?
Muchas gracias por tu aportación