ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟

Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.

🔥 Посетите наш сайт:
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥

Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.

💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪

Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!

Какую тренировку ждёте дальше?)

#тренировканаруки #22x22 #адскаятренировка

MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: Yusuf Alev - Salty & Sweet (ft ESAE)
Music Provided by Magic Records

2. Track: Lukasoprom - Feeling (Ft Annamarie Rosanio)
Music Provided by Magic Records

3. Track: Kujah - See
Music Provided by Magic Records

4. Track: Marin Hoxha - Without you (feat Nilka)
Music Provided by Magic Records

[X]

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟

Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.

🔥 Посетите наш сайт:
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥


Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.

💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪

Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!

[iuyvoxx]

Когда ведущая говорит «Кому было мало одного круга, может сделать 2-3» - жесткий рофл над всеми нами 😂 💪

[kolibri]

Никогда не думала, что можно так убить руки всего за 10 мин! Я из ели-ели печатаю комент сейчас ахах

[varvarakhomenkova]

Я смотрю в зеркало после первой тренировки:
Где моя бицуха 🗿

[ilonashved]

Мне нравится, что вы показываете во время 10-секундного перерыва, какое упражнение следует дальше. В ваших старых видео, так сказать, такого не было вроде:) И упражнения действительно дельные. Всегда потом чувствую после ваших тренировок нужную часть тела. Нет бесполезных махов конечностями, только лишь годнота, только хардкор, хахха.
P. S. За подбор музыки отдельный респект. Очень крутые треки!!

[tsntesm]

Подсела на ваш канал, теперь занимаюсь только по вашим тренировкам, другие уже не интересны! Спасибо, за то, что вы делаете!
Ох, а эта тренировка, это было жестоко😵 руки у меня совсем слабые, половину тренировки валялась на коврике и страдала-умирала, плакала, адский ад, короче говоря😂 еще жду тренировку на ноги (на похудение, сушку ног)

[dtbkdbw]

Всем привет начну сегодня делать каждые 3 дня буду писать лайкните чтобы не забыла) размер рук:38см

[timm_Rudiger]

Люблю вас. Очень давно ждала качественную тренировку для рук. (Почему то большинство фитнес блоггеров считают, что руки - это не то о чем должны беспокоиться женщины) Спасибо большое.

[nxkpryn]

Больше года перерывок в тренировках и я уже не могу отжиматься на коленях😀😀😀

[llvcfbm]

Добрый вечер! У Вас такие классные тренировки. А могли бы сделать одну совместную, длительную тренировку на все части тела?

[vikakulidzhanova]

Спасибо за тренировку! Обожаю Вас! Три месяца с Вами, формы становятся - бомба!!!!

[anastasiabeldina]

Спасибо Вам огромное! Очень ждала тренировку на руки, ибо старая шестиминутка уже затренерованна в доль и поперёк🔥

[sweett_hug]

Даааа, как же я ждала этой тренировки! Спасибо вам большое!!! ❤️

[salji]

Как давно хотелось эту тренировку! Спасибо!

[cherry_moomin]

Ваши тренировки самые-самые, если обещаете, что будет огонь - так оно и есть! Спасибо!

[asiaskatova]

люблю 10 минутные эффективные упражнения, спасибо ❤️

[Buba]

Класс! Благодарю! То чувство, когда думаешь: «А, фигня. Че мне эти 10 минут?!» А на 6й минуте уже пыхтишь как паровоз😀

[sema_ert]

отлично! наконец-то ещё и проработка рук!)) Маша, вы супер!

да, мне бы тоже хотелось тренировку на похудение ног, в идеале, в области лях.
кстати, после вашей трени на внутреннюю часть бедра даже как-то ходить легче стало, что ли. а после тренировки на ягодицы.. так сильно я их ещё никогда не чувствовала)

[sqpdygf]

Ваши тренировки самые лучшие❤️. Спасибо вам огромное. Очень мало людей уделяет внимание рукам и плечам. Занимаюсь только по вашим видео. Эта тренировка супер, но одного круга определённо мало:)

[fbbqhpz]

Спасибо за Ваши тренировки! Посмотрев 2 года назад первый раз ваши видео, другие даже смотреть не получается🫠 все что надо: мотивирующая обстановка, музыка, слова, правильная постановка времени (без лишнего отдыха). Пожалуйста, продолжайте в том же духе😊🙌