Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия 📣

Что такое электролиты? Все о слабых и сильных электролитах. Зачем электролиты организму?
Список электролитов: калий, магний, кальций, натрий, хлор. Но калий - это единственный электролит, который требуется в очень больших количествах. Почему так?

_____

_____

Электролиты – это элементы, которые помогают проводить электричество в организме. Электролитами являются калий, магний, натрий, кальций, хлор.

Среди этих примеров электролитов калий – единственный электролит, который требуется в очень больших количествах организму.

Для чего нужен калий? В организме есть так называемый «натриево-калиевый насос». Он нужен для обмена нутриентов, глюкозы, аминокислот, макро- и микроэлементов.

Электролит калий необходим для создания насосов, которые выполняют эти функции – дают клеткам электрические заряд. Водный баланс также контролируется таким насосом, как и общий уровень энергии. Дефицит калия является причиной энергетической и мышечной усталости, задержки жидкости.

Калий и магний относятся к витаминам, укрепляющим иммунитет. В каких продуктах содержится больше всего калия? Больше всего калия в ключевых кето продуктах. Продукты, в которых много калия, не только можно на кето, но и нужно употреблять в пищу. Норма калия в крови – 3,5 - 5,1 ммоль/л.

В каких продуктах содержится больше всего калия? Калий есть в разных продуктах. Среди продуктов, содержащих калий, больше всего калия в ботве свеклы.

При нехватке калия будет повышаться давление. Избыток соли и алкоголь могут истощать калий.

Калий в организме уменьшает стресс (гормон кортизол).

Сахар создает дефицит калия. Гормон инсулин помогает усваивать нутриенты. При регулярном потреблении сахара, инсулин постоянно повышен. Помимо этого, сахар превращается в жир. При постоянном повышенном инсулине у человека развивается инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности: человека начинает тянет на углеводы и сахар. Принимая больше калия, можно уменьшить потребность в инсулине.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#электролиты #дефицитКалия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Вы знаете, какую роль в организме человека играют электролиты?

[НеляЩербакова-то]

Наконец-то! Нашла доктора, который рассматривает организм, а не орган! Спасибо, что вы этим занимаетесь и делитесь с нами!

[hollymi]

Благодарю Вас! После сильного стресса начались проблемы со здоровьем.Полгода хождения по врачам, каждый предполагал один диагноз страшней другого.Оказалось, дефицит витамина Д, калия и магния, из-за этого не усваивался кальций.Один ролик доктора Берга мог бы мне сберечь нервы, время и деньги.Как жаль что таких Докторов мало, как хорошо что Вы есть

[СурияХалетова]

Доктор Берг просто гений, вызывают большое уважение его эрудиция и способность преподносить просто сложные вещи.

[ЛюдмилаКостина-уэ]

Спасибо огромное, мой любимый доктор Берг! Вы лапочка и чудесный доктор! Никто не даёт столько полезной информации: коротко, ясно, доступно! Здоровья Вам, дорогой доктор Берг!

[ZeroCoolReal]

Док живу по вашей диете 3 месяца, такое ощущение что протрезвел после выпивки. Как будто помолодел лет на 15. Добавлю:Теперь еще плюс три года обратно ни ногой.

[izabela]

Наш любимый и замечательный врач!!! Дай Бог Вам здоровья, счастья и радости!!!

[АнжелаКовалева-жь]

Доктор Берг, вы гений, я вас люблюТак доступно и последовательно ведутся ваши разъяснения Я вам очень благодарна! И вам, кто запустил эти ролики в ютюб!

[diasger]

Самый лучший доктор уважаю ценю вас док.

[tamaraleshkevich]

Наилучшие пожелания из Беларуси. Док, за вас молятся во всем мире.!!!

[NataliDaimond]

Благодарю Вас, д-р Берг и всю вашу команду!!! Ценно каждое ваше видио, каждое ваше слово!!! Дай Боже, чтобы как можно больше людей увидели и осознали ценность этой информации!!!❤❤❤❤❤❤❤

[ФедорКостромин]

Сколько смотрю, столько и радуюсь. Есть врачи от БОГа, которые не забыли кому довали клятву, и лечат ни смотря какой ты веры и в какой стране ты живёш.Счастья и благополучия ДОКТОРУ и всей комнде.Нам бы ещё таких провителей.

[navruza]

Не люблю читать, а тут столько информации получаю.
Спасибо таким людям которые учатся и делятся информацией 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[АдолатКурамбаева]

Большое спасибо доктор Берг! Объясняете очень четко и понятно! Перевод супер!

[ИраОрлова-рь]

Уважаемый ДОКТОР!
- ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО.
- ЗНАНИЕ- СИЛА.
У ВАС ЗНАНИЯ ОБЬЁМНЫ И ВЫ ЗНАЕТЕ КАК ИХ ОБЬЕДИНИТЬ В ОДНО ЦЕЛОЕ, ИСПОЛЬЗОВАТЬ, ПОДАТЬ, ПРИМЕНИТЬ ЧЕЛОВЕКУ...

[nboulan]

Да, калий - очень важный микроэлемент в нашем организме. Хочу поделиться своим опытом. Мне 66 лет, последние 20 лет живу в Бельгии (муж бельгиец). Веду относительно здоровый образ жизни, пробывала разные диеты, общее, что всегда ела много углеводов: очень любила мучное, шоколад, фрукты. В этом апреле решилась пробывать кето диету по Бергу. ..
И столкнулась с серьезной проблемой, случилось то, чего я не ожидала - гипертонический криз. Это случилось, т. к. перед переходом я не обогатила свой организм калием: зелёную листовую зелень я ела мало, крестоцветные овощи я ела мало.... Витамин Д пила лишь по рекомендациям официальной медицины мвленькую дозу и то не регулярно, а в Бельгии солнца очень Началось с ухудшения сна, но со сном у меня бывали проблемы, я не придала этому большого значения, но, исходя из рекомендаций др. Берга, начала принимать магний. Засыпание стало лучше. И здесь у меня случился поход к дантисту, удаление зуба мудрости (никаких восполений, никаких болей, просто его нужно было удалить, чтобы лучше сохранять 7-ой зуб). Ждала я этого рдв несколько месяцев. Удаление было сложным, обезбаливающее добавляли 3 раза... Произошли псих., физ. стрессы, отравление медикоментами от передозировки и через несколько дней мне стало очень плохо - головокружение, всё уходило из- под ног... в чём дело, я не могла понять. На что я могла подумать, только на передозировку и отравление медикаментами. Т. к. со дня удаления зуба я не чувствовала себя хорошо, а это стало очень уж плохо. Искала в интернете и у Берга. Нашла, что при отравлении сильно снижается уровень калия. Купила в аптеке обычный калий в таблетках по 600мг (самая большая доза, что я нашла здесь). Начала пить 4 таблетки в день. Приём магния я остановила, т. к. пропила его уже 16 дней по 450мг. Внимательно проанализировала, к каким продуктам меня тянет. Меня тянуло к продуктам богатым калием и магнием. Вит. Д - увеличила приём. Начала принимать пищевые дрожжи. Начала отслеживать давление - давление высокое, чего у меня не было несколько И, наконец, поняла, мой организм был очень беден витаминами, минералами.... а я сходу начала кето диету с 2-мя, а затем с 1-им приемом пищи... Худеть я стала быстро, тяга к еде стала пропадать быстро, но бедный витаминами и минералами организм после посещения дантиста "стал тонуть". Спасаю его: вернулась немного назад, пью утром сок 1/2 лимона с газ. водой, холодный каркаде, кушаю 2 р. в день: курагу с тв. сыром, изюм с жирным кефиром, печень трески, покупаю в русском магазине, крестоцветные - рукколу, редис, капусту, яйцо, сыр, продолжаю пить калий 3 т. х 600мг, пью вит. Д, стараюсь побыть на улице, если есть солнышко, употребляю пищевые дрожжи... Ситуация улучшается, но медленно, т
к. у меня пока нет хороших бадов. ВЫВОД: прежде, чем переходить на кето, наполните свой организм витаминами и минералами, если плохо усваиваются приготовьте бады с калием большие дозировки, магнием, Д3+К2.
Я себе заказала по инт-ту, жду когда придут, станет легче справляться с этой ситуацией. Как говорит доктор Берг, сначала всё внимание на здоровье, похудение придёт, о нём вообще не беспокойтесь.
Желаю, чтобы вы избежали моих ошибок. Человеку, чем больше у него проблем со здоровьем и он старше, тем внимательнее надо всё делать. Др. Берг советует очень хорошие вещи, но он не знает проблемы каждого, мы сами должны быть внимательны к себе и отслеживать все нюансы: питание, применительно к той территории, на которой мы живём, режим, бады.... УСПЕХОВ!!!

[Vitamila-chjx]

Доктор, Вы чудо посланое нам Богом, благодарю за Ваш труд

[АнатолийБондар-тч]

Уважаемый доктор.Спасибо Вам, за Ваши лекции.Очень мало врачей Вашего уровня.Доступно, просто, научно обьяснимо.Здоровья Вам, долгих лет жизни.

[tatyanabordo]

Вас всегда хорошо слушать и понимать как мы устроены. Это действительно так, организм это целый механизм. И большая взаимосвязь с природней пищей.

[ЛараБогуславская]

В ролике говорится о пищевой добавке "Сок Витграсса". "Грасс" в переводе с англ.языка означает "трава, зелень", а Вит. - витамины (витамины зелени). То есть по-русски это пищевая добавка, порошок зелени с микроэлементами. Возможно, он лучше усваивается организмом с водой, чем просто живая зелень. Так как зелень нужно хорошо пережёвывать и кроме того, все овощи и зелень нужно хорошо промывать тёплой водой с содой, т.к. на поверхности живут грибковые и другие патогены.
Живая зелень (внимание!) также может вызывать аппетит, то есть будет хотеться есть, потому что по сути, зелень - это фермент для переваривания белка. Поэтому думайте, с каким белком вы будете употреблять зелень.
Напомню, что у человека есть поджелудочная железа, которая вырабатыаает при приёме пищи всегда три фермента для переваривания белков, жиров и углеводов. Эти ферменты, амилаза, протеаза и липаза, также строятся из химических элементов аминокислот по образцу хромосом днк клеток органа.
Кроме того для здорового образа жизни нужна физическая активность с наклонами, приседаниями и упражнениями на полу на позвоночник (услышьте это, что именно на полу!). Для людей в возрасте, чтобы понять, насколько ваше тело ослабело или в порядке, можно понять при простом упражнении: сесть на пол, встать с пола, на сколько ловко это получается (а также всякие упражнения на полу).
И также, говоря об электролитах, по сути нервная система - это электрическая цепь с электро-импульсами. Она пишет опыт жизни человека. Человеком управляет его внимание. Понаблюдайте за своим вниманием: в каких негативных опытах прошлого вы застряли в нейронной сети своей памяти.
Нужно приложить некоторое усилие, наблюдение за тем, как мысли начинают вас изматывать или возвращают в печаль прошлого. Отслеживать это и обнулять, перестать прокручивать эту нейросеть, не подпитывать её своим вниманием. "Дороги, по которым мы не ходим, зарастают". Через время эта тропа угаснет и ваше внимание с энергией высвободится.
Направьте внимание на то, что вам приносит благость: любимое дело, природа, музыка, близкий человек. Находясь в поле вашего благостного интереса, вы как бы проложите новые тропы нейросети, закрепите там своё внимание. От этого улучшится качество жизни. Ведь жизнь в теле конечна. Она может быть, к примеру, не до ста лет, но яркой и счастливой. А может быть длинной, но изматывающей и неприятной.
Поэтому здоровье тела - это лишь одна из составляющих.
Вторая составляющая - это работа с вашим вниманием и нейросетью нервной системы. Слушайте себя и научитесь быть в той теме, которая вам благостна, позитивна. Если вы делаете какое дело, будь то работа или семья, то учитесь делать его качественно.
Психоз, раздражение иногда это признак того, что вы не качественно относитесь к делу или вообще не осознаёте, не нашли то, что вам интересно.
Ваше внимание встроено в общее внимание нейро сети всего сущего. И вы, попадая в среду и внимание людей, страны, окружающего климата природы, попадаете в общее поле сознания и подсознания (неосознанной, непроявленной части целого).
А за одно исследуйте, как происходит сборка картины видимого мира? При открывании глаз мир (небо, солнце, люди, ваше тело) мгновенно появляется, а при закрывании глаз мир мгновенно исчезает, не увидите даже себя. Так как же весь мир, грубо говоря, умещается в зеркале памяти вашего мозга? Ведь моз - это всего лишь жирообразная ткань.