Почему так важны электролиты во время голодания

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ:

Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылка выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде.

Подробнее о критической необходимости и пользе электролитов во время голодания смотрите в этом видео.

🎬 Содержание и тайм-коды:

0:00 Почему во время голодания мучает жажда?
0:30 Чем грозит нарушенный баланс воды в организме?
1:17 Причина обезвоживания на голодании - потеря электролитов
2:05 Что такое электролиты? Электролиты в организме и их функции
2:27 Самые важные электролиты во время голодания
3:23 Электролит магний: дозировка и какую форму лучше принимать
3:47 Электролит калий: дозировка и какую форму лучше принимать
4:20 Электролит натрий: дозировка и как принимать
4:42 Какую соль использовать во время голодания?
5:05 Передозировка солью: стоит ли опасаться?
5:32 Как правильно пить воду с электролитами на голодании?
6:11 Прерывает ли соль голодание?
6:35 Электролитный дисбаланс на выходе из голодания
7:13 Дозировка электролитов и как пить воду правильно во время голодания
7:34 Важность водного баланса в жарком климате и во время занятий спортом

🟢 Для контактов и консультаций:

[alterotrener]

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ:

Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылка выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде.

[vmmexbc]

Нашла того, кто меня не бесит, голос приятный, не тягомотина, даже на ускорение не ставлю, спасибо за информацию, сегодня 4 день голодания, ваш канал помогает и сейчас очень кстати👍

[asitsunami]

Очень грамотный человек спасибо тебе за помощь

[ВронкиГеркулесов]

Простите если обидел, я не хотел! 😞
Хороших Вам видео и развития канала! 👍

[AokiNobuDid]

Как всегда качественный контент. Давно хотел про это узнать. Мама рассказывала, что про воду с солью писали в советских газетах.

[munaraaibekkyzy]

Боже это самое нормальное приятное и реально объясняющее видео спасибо вам !!!!

[Victoria-Vika]

спасибо за совет. на уровне интуиции я в свое последнее голодание добавляла в воду морскую соль.чуток.но все же. мне казалось, что я чувствую себя лучше, особенно после выхода. отеки были незначительные, по сравнению с другими попытками

[ТатьянаПаращенко-иъ]

Спасибо большое, очень полезная информация

[DmitriiSerebrykov]

Чтоб электролиты не истощались, нужно как можно меньше воды пить. Пару стаканов в день вполне достаточно. Чем больше пьёшь, тем больше вода растворяет микроэлементы и выводит их из тела. Чистая вода - растворитель. Ну а две чайные ложки соли в день на голодании - это ошибка, даже не представляю как это можно запихать в тело )) Возможно стоит качественный изотоник принимать, но обычная соль.... Там же ещё хлор, он провоцирует выделение соляной кислоты, а это на голодании не нужно, одно дело желчь, но не соляная кислота.

[curtiskook]

Здравствуйте, сталкиваюсь с проблемой во время голода, что вода на 2-3 день становится для меня отвратительного вкуса, какая бы она не была. Голодала 7 и 18 дней, опыт есть. Увидела ваше видео про соль и подумала, что вот в чем проблема, начала голодание недавно и всё продолжилось так же, воду солёную пить никак не получалось, а если пить насильно, то через пару минут начинает тошнить. Но нашла для себя решение, пью газированную воду, находка для меня, пьется легко и с удовольствием. Пыталась найти в интернете, можно ли голодать на такой воде, но ответа почти что не нашла. Хотелось бы услышать выше мнение

[Esterzain]

Альтеро, спасибо за важную информацию. У меня сегодня 20 дней на воде. На лице уже вторую неделю отеки. Хотя почки здоровы и до поста не было отеков. Ем крупинками соль, которую собрали на солёном озере в Крыму. Что я делаю не так?

[annabibi]

Админ вы лучший спасибо за совет 🤗 хочу голодать сразу 10 дней😚😚😚

[BorisIL]

Поставил лайк ради котика в самом начале видео 😂

[ФатимаСалпагарова-фц]

Ни в коем случае нельзя в таблетках, изжога страшная, только порошок во время голодания, соль лучше розовая, и еще если болит голова то соль хорошо помогает., очень боюсь выхода, всегда но кефир попробую спасибо, счастья вам !

[anton-ynwb]

Привет. А через сколько, после выхода из голодания, можно употреблять праздничную еду, например за Новогодним столом?

[rotaruiurie]

Можно пить баржоми или Ессентуки это мне очень помогает
Жду вашего ответа
Голодаю десятый день

[Полюбижизнь]

Очень хорошая подача информации, вы очень приятный, от голоса до самого видео.. Подскажите, пожалуйста, а можно принимать аспаркам, предварительно растолочь таблетку и в соленую воду добавлять.. А то я за 3 дня уже 4 кг потеряла жидкости и сердце жмет

[DmitriiSerebrykov]

Ещё есть предположение, что приём электролитов может как то нарушить эффективность очищения. Возможно организм сам как то настраивает натрий калиевый насос так, чтобы клетка выводила всё лишнее. например, когда соли много, она как то блокирует самоочищение клеток, когда голодаешь, уже на третий день возникает ощущение что всё чистится, особенно по суставам заметно. А мышцы, спазмы, слабость, ну это ещё гипогликемией обусловлено. Хоть организм и создаёт питательные элементы, трансформирует жиры, но при этом он сильно экономит, оптимизирует расходы, старается как можно меньше отдать энергии для растраты. Поэтому особо не потягает штангу после дней 10 ти без внешнего питания.

[annabibi]

Админ здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли при длительном голодании пить Ессентуки в место соли пожалуйста жду ответа 🤗

[tuttifrutti]

Здравствуйте, подскажите пожалуста, можно пить натрий бикарбонат?Соду вообщем, это же тоже натрий? Или именно соль поваренную?