СНЯЛИ ГИПС ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛОДЫЖКИ - ЧТО ДАЛЬШЕ?

Итак, алгоритм реабилитации ЛОДЫЖКИ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА:

1. Ванночка для ног - утром

2. Массаж ноги - после ванночки (1 раз вдень)

3. Упражнения для лодыжки - 2-3 раза в день

4. Ходьба - с забинтованной ногой в течение дня. по мере возможности, постепенно увеличивая время с каждым днем и нагрузку, если боль усиливается - отдых, размотать бинт.

5. Фастум гель или аналоги - 3 раза в день втирать легкими массирующими движениями небольшое количество.

Ориентируйтесь на свое самочувствие. Нагружать ногу надо, но и переусердствовать в этом нежелательно.

Пишите в комментариях о своих победах и неудачах в процессе восстановления голеностопного сустава.

[cnevfdg]

Спасибо Вам большое за помощь, за подборку материала по реабилитации после перелома! Помощи от врачей в консультации нет, остаешься один на один со своей проблемой, не знаешь, а что делать дальше после снятия гипса. Информацию ищешь в интернете.

[elutzf]

Перелом внутренний и наружный с небольшим смещением. 1, 5 мес.в гипсе, затем 2 нелели в ортезе, коствли не убирала ( врач не разрешал). Затем ходьба с одним костылем, 2 недели. Следующие 2 недели с клюшкой. Разработка( перед ходьбой с одним) костылем) ванночки не с горячей водой, а теплой, сидя тянуть на себя пальцы ноги и крем Терафлекс хондрокрем форте, 3-4 раза в день. Затем 4 процедуры ЛФК и дальше сами, что запомнили от процедур ЛФК.

[qgkuklf]

Спасибо! Всё чётко и по делу. Очень помогли! Скорейшего выздоровления!

[kpozqyx]

Спасибо за такое прекрасное видео. Все четко и понятно.
Скажите, у меня такой же диагноз, сколько вы в гипсе ходили?

[Lizard-ygbv]

здравствуйте, завтра снимают гипс, через сколько я смогу ходить без костылей ?

[gggggg-wprl]

Пепелом лодыжки без смещения.Хожу месяц в гипсовой лангете.Спросил знакомого хирурга, тот сказал 1.5 мес.А в траматологии говорил 1 мес как быть?

[aiigamo]

Что значат эти проценты, как их высчитать?