😋 MENÚ SEMANAL #7 con Comidas o Almuerzos FÁCILES y DELICIOSOS 💚 Batch Cooking en ESPAÑOL

¿Quieres tener la COMIDA LISTA para TODA la SEMANA? ¿Quieres saber CÓMO ORGANIZARTE para AHORRAR TIEMPO y DINERO? ¿Y ademas un montón de trucos y consejos para Cocinar, Conservar y Calentar la Comida...
Pues en este vídeo te enseño 5 Almuerzos distintos que son muy fáciles de preparar, y te van a encantar...

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😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘
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➡️ *Juego de Cuchillos*
➡️ *Vaporera de Silicona*
➡️ *Cazo 16cm Polka Excellence Pot Force*
➡️ *Sartén 26cm Polka Excellence Bucket Force*
➡️ *Olla 24 cm. Polka Force*
➡️ *Olla baja 28 cm. Polka Force*

00:00 Intro

00:44 Elaboraciones Previas

Para Marinar
🔘 1 Pechuga de Pavo
🔘 Miel o Sirope de Ágave
🔘 Mostaza en Grano
🔘 Crema de Cacahuete
🔘 Salsa de Soja
🔘 Jengibre Molido
🔘 Pimienta Negra

08:25 Ternera con Setas Shiitake y Guisantes
INGREDIENTES:
🔘 800 gr. de Ternera
🔘 1 cda. Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 poco Tomillo
🔘 1/2 cda. Cebolla Picada
🔘 1/2 Pimiento Rojo Picado
🔘 1 Zanahoria Picada
🔘 5 Lonchas de Bacon
🔘 300 gr. de Setas Shiitake
🔘 Tomate Triturado
🔘 Agua o Caldo
🔘 1 Hoja de Laurel
🔘 250 gr. de Guisantes

11:43 Cómo hacer Pisto Casero
INGREDIENTES:
🔘 1 cda. Aceite de Oliva
🔘 1 Cebolla
🔘 1 Pimiento Rojo y 1/2
🔘 1 Pimiento Verde
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 Calabacín
🔘 750 gr. de Tomate Triturado
🔘 1/2 cdta. Azúcar (opcional)

12:28 Puré de Patatas y Guisantes
INGREDIENTES:
🔘 800 gr. de Patatas
🔘 Agua
🔘 250 gr. de Guisantes
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 cda. Aceite de Oliva
🔘 Mantequilla
🔘 Queso Rallado
🔘 Leche (opcional)

17:10 Curry de Coliflor y Verduras
INGREDIENTES:
🔘 1 Coliflor
🔘 2 cda. Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 2 cda. de Pasta de Curry o Curry en Polvo
🔘 2 Cazos de Pisto
🔘 1 Lata de Leche de Coco
🔘 Tomates Cherry

MEZCLA DE ESPECIAS PARA SUSTITUIR AL CURRY
🔘 2 cdta de curry en polvo
🔘 1/2 cdta de comino en polvo
🔘 1/2 cdta de jengibre molido
🔘 1/2 cdta de pimentón picante
🔘 1/2 cdta de curcuma
🔘 Sal y Pimienta

19:28 Pastel de Pisto, Atún y Bechamel
INGREDIENTES:
Para la Bechamel:
🔘 Mantequilla
🔘 Harina de Trigo
🔘 Leche
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Nuez Moscada (opcional)

🔘 500 gr. de Pisto
🔘 250 gr. de Atún
🔘 4 Huevos Cocidos
🔘 Pan de Molde sin corteza

23:46 Mejillones en Salsa
🔘 Mejillones
🔘 Perejil Fresco
🔘 1 Hoja de Laurel
🔘 500 gr. de Pisto
🔘 Caldo de Mejillones, Caldo de Pescado, Marisco o Agua

25:00 Pavo Salteado
INGREDIENTES:
🔘 Aceite de Oliva
🔘 1 Pechuga de Pavo Marinada
🔘 1 Zanahoria picada
🔘 1 Pimiento Rojo
🔘 1 Pimiento Verde
🔘 1/2 Cebolla
🔘 75 gr. de Ancardos
🔘 50 ml. Salsa de Soja

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¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario,
Gracias por estar ahí:
María

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[chefdemicasa]

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00:44 Elaboraciones Previas

Para Marinar
🔘 1 Pechuga de Pavo
🔘 Miel o Sirope de Ágave
🔘 Mostaza en Grano
🔘 Crema de Cacahuete
🔘 Salsa de Soja
🔘 Jengibre Molido
🔘 Pimienta Negra

08:25 Ternera con Setas Shiitake y Guisantes
INGREDIENTES:
🔘 800 gr. de Ternera
🔘 1 cda. Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 poco Tomillo
🔘 1/2 cda. Cebolla Picada
🔘 1/2 Pimiento Rojo Picado
🔘 1 Zanahoria Picada
🔘 5 Lonchas de Bacon
🔘 300 gr. de Setas Shiitake
🔘 Tomate Triturado
🔘 Agua o Caldo
🔘 1 Hoja de Laurel
🔘 250 gr. de Guisantes

11:43 Cómo hacer Pisto Casero
INGREDIENTES:
🔘 1 cda. Aceite de Oliva
🔘 1 Cebolla
🔘 1 Pimiento Rojo y 1/2
🔘 1 Pimiento Verde
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 Calabacín
🔘 750 gr. de Tomate Triturado
🔘 1/2 cdta. Azúcar (opcional)

12:28 Puré de Patatas y Guisantes
INGREDIENTES:
🔘 800 gr. de Patatas
🔘 Agua
🔘 250 gr. de Guisantes
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 cda. Aceite de Oliva
🔘 Mantequilla
🔘 Queso Rallado
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17:10 Curry de Coliflor y Verduras
INGREDIENTES:
🔘 1 Coliflor
🔘 2 cda. Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 2 cda. de Pasta de Curry o Curry en Polvo
🔘 2 Cazos de Pisto
🔘 1 Lata de Leche de Coco
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19:28 Pastel de Pisto, Atún y Bechamel
INGREDIENTES:
Para la Bechamel:
🔘 Mantequilla
🔘 Harina de Trigo
🔘 Leche
🔘 Sal y Pimienta
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🔘 500 gr. de Pisto
🔘 250 gr. de Atún
🔘 4 Huevos Cocidos
🔘 Pan de Molde sin corteza

23:46 Mejillones en Salsa
🔘 Mejillones
🔘 Perejil Fresco
🔘 1 Hoja de Laurel
🔘 500 gr. de Pisto
🔘 Caldo de Mejillones, Caldo de Pescado, Marisco o Agua

25:00 Pavo Salteado
INGREDIENTES:
🔘 Aceite de Oliva
🔘 1 Pechuga de Pavo Marinada
🔘 1 Zanahoria picada
🔘 1 Pimiento Rojo
🔘 1 Pimiento Verde
🔘 1/2 Cebolla
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🔘 50 ml. Salsa de Soja

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María

[yaninam]

Es alucinante lo de esta mujer!! La currada de vídeo que se pega, lo bien que lo explica que hace que lo hagas todo bien a la primera, lo bien editado, y todo el tiempo que le dedica!! Una vez más chapó y muchísimas gracias María!!! Te queremos!!! 🥰🥰🥰🥰

[inma]

Gracias por tus menús semanales. Me estás ayudando un montón y sobretodo a volver a ilusionarme haciendo de comer 😘

[AG-ljmz]

Por ser generosa y compartir sus conocimientos, Dios le ha de cuidar...Desde Los Cabos, Méx...un abrazo y muchas gracias!

[rosabru]

Enhorabuena Maria. Te superas ¡!!!! Un trabajazo ¡!!!!

[victorcerrogarcia]

Dios mío que maravilla, que dios te ayude y cuide de los tuyos por compartir con el resto de los mortales tanta sabiduría. Dios te tenga en su gloria, bendiciones y buenas noches.

[mariasigchatoledo]

Hola te saludo desde Cuenca ECUADOR gracias por compartir esos platos tan deliciosos pero es que además nos las pones muy fáciles de preparar y muy saludables un cordial saludo maestra besitos 😘😘😘😘

[celiarodriguez]

Es la primera vez que te veo Me he suscrito, y creo que ya no me perderé ningún vídeo

[rosamariac.f]

Madre mía María eres una curranta...Que guay de video.Gracias

[Petravazquez]

Soy nueva viendote, me encanta esplicas muy bien. Gracias

[ramonacosincanigueral]

Menudo trabajo maria como siempre espeectacular un beso

[Malenification]

Se nota que te gusta lo que haces. El detalle de poner los minutos donde empieza cada receta junto con la foto....eso, eso, vale un mundo! Muchas gracias por facilitarnos la vida en la cocina.
Besos desde Mallorca 🥰🥰🥰

[soniag.a.]

Madre mía que trabajo pero nos sirve tanto!!!! Muchas gracias!!

[rosamiranda]

¡¡Vaya currada de video Maria!! 😘 Super bien explicado como siempre y ademas veo que has añadido mas cosas para que sea facilísimo encontrar cada receta que nos interese . Enhorabuena por el gran trabajo que haces. ¡¡¡ Me encanta!!!😃

[marferrandizmoresi]

Expectacular tu video, son palabras sigue regalandonos muchos mas.
No hay nadie en you tube que se te asemeje..
Abrazos

[RecetasFlipantes]

La estáis petando con los menús semanales 👏👏👏 lo hacéis muy bien!!! 🤟🤟🤟

[sherpayleo]

Desde luego, te lo curras muchísimo.
Me encanta el vídeo. Gracias.

[gloriacasado]

Un trabajo superior, felicidades, eres una super campeona. gracias por compartir tus recetas e ideas.

[LilianaRusei]

Que buena pinta tienen esos mejillones!!!

[natymatute]

Me encantó, lo explicas tan bien que ya quiero hacerlo