КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Каждый из нас мечтал по щелчку пальца разблокировать свой прыжок, давайте будем честны. В этом видео ты узнаешь секрет "разблокирования" прыжка. Приятного просмотра!

0:00 Привет!
0:20 Секретное зелье для прыжка!
0:50 ПРЫГАТЬ ВЫЩЕ=ПРЫГАТЬ МНОГО?
1:24 ЧТО ДЕЛАЕТ ИЗ ТЕБЯ ЭЛИТУ В ПРЫЖКАХ?
1:50 ПРЫГАТЬ ВЫШЕ=СТАТЬ СИЛЬНЕЕ?
2:12 СТРЕМИСЬ К ЭТИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ!
2:30 ИДЕАЛЬНЫЙ КОЭФФИЦИЕНТ СИЛЫ.
3:11 ТЕХНИКА ПРЫЖКА. КАК СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ?
4:11 ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ!
7:07 ДОПИНГ ДЛЯ ПРЫГУНОВ! ПЛИОМЕТРИКА!
7:45 МОИ ТОП 3 ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ ДВИЭЕНИЯ!
9:27 ИТОГ. ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?
9:50 ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПРЫЖОК!
10:16 БОЛЬШЕ КОНТЕНТА В ТЕЛЕГЕ!

#баскетбольныйатлетизм #взялмяч #прыжок #вертикальныйпрыжок #данк #баскетбол #uba

[Artem_Parkhomenko]

как же часто видел тебя на площадках и думаю. от куда я тебя знаю))) оказывается на ютубе еще давно смотрел тебя )) хочу снова восстановиться и играть в ветеранах 35+, обязательно приобрету твою программу) уже посмотрел инфу на сайте, всё грамотно. спасибо за твои видосы

[konstantin]

Еее, очень годно! Я пошёл тренироваться)

[untlife]

Как всегда лучший!
Полезный контент 🔝💪🏀👑

[АртёмХасаншин-ец]

Спасибо за видео информативно и без воды

[MIKE-owqp]

Вот так 2 раза в день делай и будет прыжок!

[ДмитрийКалинкин-зб]

Ябы дал еще один совет...укрепляйте колени отдельно, и контролируйте нагрузку ни них

[dendunker]

попробую уделять больше времени плиометрике, т.к возможности заниматься большими весами нет
отдельно тренирую прыжок 1 раз в месяц, очень мало

[ilove_drose-uy]

Хотел спросить, если я прыгаю с одной ноги, то я могу тоже самое делать или есть какие-то другие упражнения?

[Владос-ьр]

Я делаю пистолетики с весом, думаю тоже для прыжка пойдёт

[lendy]

я прыгаю выше с одной ноги, почему я не могу прыгать так же и с двух ног?

[romanrezontov]

Во-первых: здесь инфа только для двуногих прыгунов, во-вторых: плиометрика даёт скорость, помимо других 4-ёх терминов, в-третьих: высокий прыжок не даёт гарантии сделать даже мельницу, не говоря уж о BTL и Тетрисе

[МурзинРинат-бч]

Чтоб забивать сверху вам понадобиться ваши мама и папа, так как это почти в 90% генетика) просто помню себя по университету, я мог забивать на тренировки и режим, и прыгать при этом по плечо, при этом кто-то не вылезает из зала, и даже достать не может до кольца, хотя выше были

[xxsoyt]

так я не понял, а зачем 10 минут видео, если в первую минуту показал ритуал с яйцом и уже ничего не надо будет делать хахахаххахахаахахах