Warum dieser Muskel oft Schmerzen macht

Heute wirst du erfahren, wie ein einziger Muskel für eine ganze Reihe Schmerzen verantwortlich sein kann. Wenn du diesen Muskel durch deine Lebensweise fehl trainierst, können schlimme Schmerzen die Folge sein. Damit dir das nicht passiert, lernst du, was du dagegen tun kannst.

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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults

📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

#liebscherbracht
#hüftschmerzen #rückenschmerzen

📖 Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:

📂 Studien, die Aussagen aus dem Video stützen können:

Inhalt:
00:00 Welche Schmerzen löst er aus?
03:50 Warum Schmerzen entstehen
06:00 Wo sitzt der Muskel?
25:50 So helfen Dehnungen

[benenso]

Ich kann kaum glauben, dass uns jemand freiwillig etwas Gutes tut, für unsere Gesundheit🎉🎉 herzlichen Dank ❤

[MonikaSpanich]

Hier merkt man die Passion, das Herzblut, das in jedem Video steckt.Vielen Dank für diese liebevolle und kompetente Begleitung all der Schmerzgeplagten.❤

[tendryo]

Unglaublich informativ und absolut sympathisch! Wir können uns alle wirklich glücklich schätzen solch einen kompetenten Lehrer zu haben, der alles absolut verständlich erklärt und sich dafür keine zeitlichen Grenzen setzt. Bin für diese Arbeit wirklich sehr dankbar, dieses Video hat mich vollständig aufgeklärt und wird mir somit nicht nur weiterhelfen, sondern all das lösen. Nur 287 Kommentare zum jetzigen Zeitpunkt, dieser Mensch und das mögliche Team hinter diesem Kanal generell hat viel mehr offensichtliche Dankbarkeit und Support verdient!

[webdepp]

Sehr verständlich, und vor allem - ERKLÄRT.Das was die Schulmedizin schon lange versäumt hat, - nämlich aufzuklären, wie man seinen Körper regelmäßig unterstützt, sich selbst zu regulieren und in die Heilung zu kommen.Vielen Dank für Euren Einsatz! 😊 UNTERSTÜTZTEN und TEILEN!!

[pmplelj]

Ein ganz ganz großes Lob, endlich jemand, der es 1 voll verständlich erklärt, 2 das auch noch unentgeltlich tut, damit auch Menschen mit wenig Geld etwas für ihre Gesundheit tun können, und 3, es ihm am Herzen liegt Menschen zu helfen, hierfür ein ganz großes Dankeschön, habe schon einige Übungen immer wieder mit den Videos gemacht und muss sagen schon viel besser geworden ❤

[elifuzun]

Du bekommst 1000 und mehr Sterne. Dein Wissen und deine Energie den Menschen zu helfen ist soo super professionell und genial. Du bist einmalig 🙏🙏🤩🤩🥰👍👍 Schön dass es dich gibt 🤲🤲

[nitramn.]

WHOW! DANKE! Das beste Video zum Thema "Rücken", das ich bisher gesehen habe. Endlich jemand, der uns sagt, was "los" ist und wie wir es wieder verbessern können mit Übungen, die wirklich helfen.

[dinaritter]

Ich möchte Ihnen für Ihre Arbeit und Videos bedanken. Die helfen unheimlich und bringen viel Hoffnung, dass wir gegen Schmerzen und Altererscheinungen selbst aktiv vieles tuhen können.
Ich bewundere Ihre Verständniss zu den menschlichen Körper, Sie sind ein groses Geschenk. Vielen herzlichen dank. Wie gut, dass wir Sie haben. ❤❤

[helenabarcot]

Danke Roland!
Viele Tips von dir habe ich schon zu meinem Alltag hinzugefügt!
Erstaunlich, wie einfach und logisch deine Erklärungen sind - und die medizinische/orthopädische Welt schläft weiterhin...

[berithannemann-goedl]

Hochinteressant und super erklärt! Vielen lieben Dank für eure tollen Videos. Bei mir vergeht kein Tag ohne eure Übungen 👍🥰

[silkemeinertdr.]

Dieses Video scheint mir, zumindest für mich, ein Grundlagenvideo zu sein. Ich kann mich nur bedanken für die einfachen und doch so schlüssigen Erklärungen unserer Gelenkfunktionen. Ich verstehe, was ich höre und sehe, für mich die Voraussetzung für sinnvolles Lernen. Das Video hat genau meine Problematik getroffen. Ich beuge mich seit Jahren unwillkürlich nach vorne. Niemand der Fachleute ging darauf bisher ein. Nun habe ich zumindest die Ursachen begriffen. Ein guter Anfang, es mit den entsprechenden Übungen anzugehen. Ganz lieben Dank!

[analubrito]

Exzellent! So super erklärt! Ich leide seit 1, 5 Jahr und werde nur mit Schmerzmitteln gepumpt. Leider! 😣
Ab jetzt...werde ich anders handeln. Danke!🤗❤

[judithhoell]

Wieder mal so wunderbar gezeigt ! Vielen Dank Roland für die kostbare Zeit 🇨🇦 Es war einfach zu verstehen. Deine Frau und du seid Gold wert !

[axelgotz]

Es ist unglaublich was sie für Tips geben. Sie sagten man solle an Innenseite der Oberschenkel drūcken. Das machte ich dann und es zogbis runter in den Fuss. Ich habe seit Jahren kalte Füsse und Gehschmerzen kamen dazu in letzter Zeit . Durch das Drücken am Oberschenkel wurde die Füsse wieder warm. Ihre Vorschläge wie Zauberei. Innerhalb von Minuten hatte ich jetzt warme Füsse. Seit Jahren hatte ich kalte. Ich werde im Mai 63. Ihre Videos sind mehr als Gold wert vielen vielen Dank.

[Kathy-]

Wieder sehr gut! Ihr Lieben, ich hab zu meinem 70. Geburtstag mein Zertifikat als Yogalehrerin gemacht. Ich hab natürlich auch Zipperlein und kann all die Handstände und "akrobatischen Knoten" nicht machen. Aber sehr viele andere Bewegungen und habe nie Rückenschmerzen. Was Roland uns erklärt und was die einfachsten Yogaübungen vorschlagen deckt sich. Und tut gut!
Mein Sohn zieht gerade um und hebt x Kartons und ich rufe ihm noch zu "zieh den Bauch ein beim Hochheben ", um die Lombardgegend zu schützen. Alles Gute Euch und lieben Dank unserem kostbaren Paar, Liebscher-Pracht ! Und gell, es ist nie zu spät 💓

[ursulasommer]

Wieder ein wunderbarer Vortrag von Herrn Liebscher_Bracht vielen Dank.

[patipat]

Kann ich nur bestätigen.Ich nache gerade dafür eure Übungen und ich merke das es wieder Stück für Stück besser wird.Habe auch mit viel Geduld mit euren Übungen meine Kalkschulter und Tennissarm so wie Ischias wegbekommen ohne Spritzen.Aber das waren etwas längere Wege und
Ausdauer die man dazu benötigt🙋‍♀️👌👍

[rappertoad]

Klasse Arbeit, die ihr da leistet. Tausend Dank euch 🙏🏻

[mirmar]

Vielen Dank Roland und Bravo ans ganze Team, seit ich die Übungen regelmäßig mache sind meine Schmerzen mindestens zu 90% reduziert,

[vjwgtju]

Super Übungen. Ich mache sie täglich und merke schon wie man sich danach befreiter fühlt.