GÖBEK YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN SABAH BUNLARI YAPIN!

#şifabul #göbekyağları #göbekeritme #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

Göbek yağları sadece eski giysileri giymenizi zorlaştırmakla kalmaz. Aynı zamanda sağlık için ciddi bir tehdit oluşturur. İç organları çevreleyen yağlar karın yağlarının en tehlikeli türüdür ve bu tip yağlanma tip 2 diyabet, kalp rahatsızlıkları ve başka hastalıklara zemin hazırlar.
Karın yağlanma seviyenizi öğrenmek için mezurayla karın bölgenizi ölçebilirsiniz. Sonucun erkekler için 102 cm, kadınlar için 88 cm ve üzeri çıkması o kişide abdominal obezite olduğu anlamına gelir.
İşte size sabah uygulandığında karın yağlarından kurtulmanızı sağlayacak 9 küçük ipucu.
1. Sabahları yeşil çay için
2. Kahvaltıyı atlamayın
3. Kısa bir sabah sporu yapın
4. Stresten uzak durun
5. Protein ve lif yönünden zengin bir kahvaltı edin
6. Öğle yemeğini evden götürün
7. Probiyotik gıdalar yiyin
8. Hareket etmek için her fırsatı değerlendirin
9. Yeterli uyuyun

Kaynakça:

Müzik:
► Artist Attribution
Music By: "After The Fall"
Track Name: "Near The Horizon"
Published by: Chill Out Records
Official After The Fall YouTube Channel Below
License: Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0)

Licence: Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0)

ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.

[GK-stpq]

1, sabahları yeşil çay için. 2, kahvaltıyı atlamayın. 3, kısa bir sabah sporu yapın. 4, stresten uzak durun. 5, protein ve lif yönünden zengin kahvaltı yapın. 6, öğle yemeğini evde hazırlayın. 7, probiyotik gıdalar yeyin. 8, her fırsatta hareket edin. Bol yürüyüşler yapın. 9, yeterli uyuyun.

[sebnemabbasova]

Kafvalti yaptigim zaman bütün gün iştahlı oluyorum aksine.Kahvalti yapmiyorum o yuzden

[EMRETUNCER]

Mistik Yol, Şifa Bul, uzun süredir sizleri izliyorum ve başarılarınızın devamını diliyorum...

[rananana]

Aç karnınıza çay sıcaklığında sadece sıcak su için kahvaltıdan bir saat önce bunu her gün yapın göbeğinizin eridiğini göreceksiniz

[elifsayili]

Sabah değil aç karnına midenizi deler sabah kahvaltısından yarım saat sonra için içine biraz tarçın limon dilimleyin hem de tatlı isteğini giderir

[hayrunisacicek]

Allah razi olsun teşekkürler faydalı bir video olmuş emeginize saglik

[yeterkilic]

Allah razı olsun 👍🏻seviliyorsunuz❤💙💚💜🖤🧡💛

[mubareksakirova]

Merhaba hayırlı günler günaydın ağzınıza yüreğinize emeğinize sağlık sizden Allah rozi olsun çok soğ olunuz çok teşekkürler ederim 😊

[gulserenguzel]

Yarindan itibaren 80 kilodan 60 kiloya dusmeyi hedefliyorum

[filizcelik]

Bende çok uykusuz kalıyorum ve sabah kahvaltı yapmıyorum sadece lahvenin yanına iki lokma atıştıryorum malesef bilgiler içşn teşekkürler ❤️🌹

[WindOf_Change]

Kilo vermek için sağlıklı şeyler yemek lazım ve hareket etmelisiniz. En önemlisi irade, ben 16 yaşındayım 55.8 kiloydum şimdi ise 52.5 hedefim 50 kilo ulaşınca durucam.

[bekircancengiz]

Yarın sabah itibari ile rejim yapmaya karar verdim bildirim geldi🙃 sevgiler Didem abla 💞💞💞

[VolkannGul]

Arkadaşlar tecrübelerime dayanarak söylüyorum, hareket etmek ve gece uyumak. Eğer gece uykusu ve hareket yoksa dilediğiniz kadar az yiyin veya sağlıklı beslenin işe yaramıyor. Birde sabahları bir SU bardağına 2 yemek kaşığı sirke gerisi SU olarak ekleyip için.

[talhaakaln]

Arkadaşlar kardeşler bendede göbek var yıllardır yaşım 60 tamam Yannis besleniyoruz kilolu tüm arkadaşlar kardeşler genelimiz ama bu sadece yedik içtiklerimizden değil kilo almamız az hareket etmek troid bezinin veya böbreklerimizin kısaca iç organlarımızın sağlıklı çalışmamasından örneğin ödem var bende böbrekler iyi çalışsa su tutmaz beden veya troid bezi sağlıklı çalışan insanlarda Fazla kilo olmaz panik atak olmaz yani işin özü doğrudüzgün bir iç organları doğru düzgün kaliteli bir hastane klinik bulup kontrol ettirmek önce EE onada bütçemiz gelirimiz yetmiyor böyle işi ucuza çıkarmak için avunup duruyoruz işin doğrusu

[diyarasmingezer]

ben sabah kahvaltı yapıyorum ama yeşil çay yerine neskafe içiyorum Sütlü köpüklü içiyorum olmadı yarın gider yeşil çay alayım baharatçıdan yapayım inşallah az bi göbeğim var erisede kurtulsam

[mavitr]

O göbek ölçme durumu çok saçma! her insanın pelvis kemiklerinin ölçüsü farklıyken bu ölçüler ne kadar sağlıklı? İnsanları yanlış yönlendirmeyin.!!

[kamburzamanlardabirevan]

Kahvaltı için söyledikleriniz tamamen kulaktan duyma bilgiler !!

[melekhicylmaz]

Sağlıklı beslenme spor yaptığım zaman kilo veriyorum yediğim zaman vermek zor hocam teşekkürler 🙏

[yasemincelik]

Yeşil çay tansiyonu düşük insanlara iyi gelmez, herkese önermek doğru değil.

[gunelkorkmaz]

İlle de kahvaltı deniliyor, ben 7 de kalkıyorum, hazırlanma, ise gitme falan, bedenim taa 11den sonra ye doğru birşeyler yemeye hazır.İstemeden intermittent fasting olayı gelişti, spora ve egzersize gelince beden isteyince yapıyorum, mesela bugünlerde bir sürü yapıyorum