CUANTO PUEDES COMER PARA BAJAR DE PESO/CALCULANDO MACROS A MANO

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PINCHE NANCY
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SANTA PAULA CA 93060
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Familia en este video les voy a enseñar una forma de como calcular sus macros para bajar de peso 😀 no ocupa ningun tipo de aplicacion de internet/celular. Solo ocupa una calculadora y ya!! Espero y este video sea de gran ayuda para toda mi gente!!🙏♥️😘

[esmeraldaruiz]

Pues soy mensa porque si me queda claro lo que no se hacer es que si cosine una carne con verduras como saco el porsentaje de todo?

[cuatrovientosmty]

Cuando empecé la keto me basé en esta fórmula que explicaste y me sirvió mucho. Bajé 23 kilos en cuatro meses sin casi hacer ejercicio (porque soy floja). En diciembre con las vacaciones y la comedera me estanqué y en enero subí 3 kilos que bajé en dos semanitas gracias a lo que aprendí en tus videos. El problema es que sigo estancada en el mismo peso y me di cuenta de que en todo este tiempo no hice ningún ajuste a mis macros!!! Antes no regresé a mi peso anterior. 🤣🤣🤣
Acabo de ajustar mis macros para mi peso actual y espero ver resultados pronto. Gracias totales por tus videos, Nancy.

[trinis]

Hola, as sido la mejor explicando llevo 1 mes queriendo saber como debia calcular los macros. Muchas gracias desde Francia 🙏

[NA-zfrs]

Gracias mi querida Pinche Nancy.. muy facil el calculo que muestra en este video . me encantó

[sandracarrizo]

Una genia Nancy.!!! es un placer seguirte... Me encanta la sencillez y humildad que tenes. Felicitaciones por el acompañamiento de tu esposo en todo. Un 10 para los dos!!

[mariaelenagarciafernandez]

Nancy buenas noches. Muy bien explicado gracias. Saludos y bendiciones.

[nievesgonzalez]

Acogonante corazón, sincera, honesta y nada egoísta, TODO ALTRUISTA,

[marielalealaliaga]

Linda muchas gracias super claro esplicado.
Contigo aprendo feliz contigo eres muy simpatica.

[guadalupeasalinas]

Gracias nancy se me hizo muy explicado me encanta tu canal saludos

[annagutierrez]

Hola Nancy gracias x una excelente explicación y por todo tu tiempo

[nadirguevara]

Excelente tip para estar en keto y no quedar plana, eres la primera que recomienda esto y me encanto

[mabelholzer]

Nancy es el mejor vídeo que has hecho. Muchas gracias

[katybadia]

Gracias fue lo.mejor que he encontrado. Dios muy bien explicado cuanto lo necesitabas

[elizabethcedeno]

Gracia joven de verdad esta ayudando a muchas personas a tener una buena salud. GRACIAS sigue ayudándonos. Besote y bendiciones.

[dorahernandez]

Que buen canal Pinche Nancy hace menos de un mes te encontré y mientras que hago mis cosas de la casa ya me heche toooodos tus vídeos haha, y me cale algunas recetas, muchas gracias nos haces un gran favor facilitandonos las recetas, tienes una vibra súper padre, bendiciones a ti y a tu familia ya me voy al otro canal xke ya me acabé que ver en este 😁

[paa]

Bendita seas @pincheNancy porque explicas muy bien y compartes tus conocimientos

[Civicayetik]

Muchas gracias por la clase, la verdad es que no entendía cuando decían lo de los macros... Llevo un mes con la dieta cetogenica y gracias a tus recetas no se me ha hecho difícil.... Ya bajé 10 kilos 😍.. Muchas gracias

[josecano]

Gracias por Los tips me han ayudadomucho y mas con Las comidas keto Dios Los bendiga siempre

[MariaOrtiz-ftsl]

Hola Nancy! Mi esposo y yo empezamos con tu menú número 1 de la dieta keto .
Vamos muy bien siguiéndole al pie de tu menú solo mi esposo toma su café con
Poca leche y stevia él está un poco decepcionado porque se ha pesado todos los
dias y solo el primer día bajo 3 libras y ya no más pero su complexión si ha bajado
se le nota mucho en su barriga toma mucha agua .Pero yo lo animó mucho ahora
La pregunta que tengo es mañana que podemos comer? no puedo encontrar tu vídeo
Donde dices que comer el sábado y domingo . Espero y me puedas contestar Nancy
Muchas gracias de antemano . Y te quiero felicitar por darnos estos menús tan riquísimos
que nos compartes todo está delicioso .Saludos desde San Antonio Texas

[lizbethalva]

muchas gracias soy nueva en tu canal y me encanta e aprendido muco hoy ise labreseta de los frijoles me quedaron mmm a mis hijas les encantaron y me abente una rutina de ejersicio mas este video wow te agradesco mucho tambien lo estoy conbinado con el ayuno intemitente aber como me ba ya llevo 13 dias y si e bisto buenos resultados Dios te siga bendiciendo como asta ahora