Ernährung in der DIÄT #muskelaufbau #wewantmore #gains

[christian_ahmo]

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[alexmanuelsommer]

Hast vergessen zu erwähnen, dass du dir den Magerquark direkt in den Arm spritzt

[knickknack]

Die Brille und der „Oberlippenbart“ 😂😂😂!!!

[martinaj]

Welche Werte hast Du?Ich empfinde tiefe Traurigkeit, ist das Leben?❤

[AutistenKick]

Sind 2600 kcal für dich ein hohes oder ein eher niedriges Defizit?

[dominikprauseguitar]

In 30 Jahren wirst du dich dafür hassen, nicht auf Omi und Opi gehört zu haben: Unverarbeitete pflanzliche Lebensmittel (Obst & Gemüse) fehlen fast gänzlich in deiner Ernährung. Protipp: Fertigbiogemüsepfannen sind mega günstig. Einfach mit einem Spritzer Wasser oder ein wenig Öl in die Pfanne. Wenig Kcal und instant 500g Gemüse drin. Zum Joghurt gerne noch ein paar Beeren und Nüsse. Ich mische gerne am Abend vorher IsoWhey Hardcore von Esn in meinen Skyr, zusammen mit Blaubeeren, Banane, Haferflocken und Sojaflocken (50% Eiweißgehalt, neutraler Taste). Da komme ich beim Frühstück alleine schon auf über 60g Eiweiß. Btw: Geheimsupplementtipp -> 1scoop geschrotete Leinsamen. Mega gesund. Einfach mit Wasser dryscoopen oder überall anders mitreinhaun. Omi dankt 🫡😉

[bastianschels]

Hey lecker, Süßstoff mit Werbung ist auch mein Lieblings essen

[marvinmoe]

Genieß die letzten Jahre, vill kriegste vorm Herztod noch Gesichtsbehaarung

[chaindog]

Stabil, meine Kater heißt auch Loki, i see you are acman of culture as well

[butterbengel]

Ich hatte erst verstanden die Katze hieße 'Dopi'

[Wasistdennhierlos]

90% des Eiweißes kackt er Tag für Tag aus.

[kingbeamify]

Viele hier beschweren sich über die Ernährungsweise und sagen, es sei nicht gesund. Vollkommen richtig. Dabei wird aber vergessen, dass es völlig unmöglich ist sich gesund zu ernähren und dabei so auszusehen. Das wahre Problem sind die Leute die meinen dass man dieses Körperbild gesund erreichen könnte.

[tommy]

Mit top Genetik möglich. Aber nicht in 1 bis 3 Jahren, Video sagt nicht, wie lange er pumpt. Und 2600 kcal, das ist nur etwas mehr als ein Normalbürger.

[proudyy]

Weiß nicht ganz ob Butter in der Diät geeignet ist 😅

[Chris-ctwk]

Yeah alles soo crazy... Wie groß alles ist.... 😂 😂 😂...

[kiez-kallek.]

Der Körper nützt nix, wenn man nen Kasperkopf mit 80er Jahre Schnauzer hat und Singel bleibt.

[Janimus]

Naja was soll man machen wenn man früher in der Schule gemobbt und verkloppt wurde...😂

[Politikamende]

Was ist das da im Gesicht hat er sich die Katze unter die Nase gepackt?

[manukami]

Die Kombi aus Brille und Pornobalken ist massiv lächerlich….

[sandrah]

Also Nahrungsergänzung mit Nahrungsergänzung, Süßstoffe und Brot... sorry eine gescheite Mahlzeit ist auch noch dabei. Gesund sieht das nicht aus