Προπόνηση Για Τεράστια Μπράτσα

Το site μου για προγράμματα προπόνησης και διατροφής:
Ακολουθήστε με στα παρακάτω social media:

[ApostolosKatsioulas]

καλή δύναμη Κώστα σε ό, τι και αν κάνεις <3

[billsill]

Παιχτουρα βλέπω το βίντεο και μισή ώρα μετά έχω ακόμα σφιγμενα δόντια μου.Νομίζω βλέποντας σε ότι σηκώνω τόνους(κιλά)... Ωραίος!!!

[AaAaAdeGiaAaAa]

6:07 ο τύπος που κάνει τρικέφαλα πίσω με το μπλε... κλαίω! Το gym είναι σε ένα παράλληλο σύμπαν όπου όλες οι ασκήσεις γίνονται λάθος...

[trapnews]

Μην με κανείς να το ξαναπωω



Γεια σας παιχτες μου
Γεια σας μανγκες μουυ

[mrgg]

Παίζεις το πρόγραμμα σε supersets?η δίνεις έμφαση στην κάθε μία μεμονωμένα;

[dimedarrellX]

Νταξει προπονησαρα... αλλα το outro ηταν διαγαλαξιακο 😂😂😂😂👏👏👏

[Trambakoulas]

Αν δεν είσαι από τον Βόλο, αν δεν παίρνεις MyProtein, αν δεν υπήρξες πρώην μπουχέσας, δε κάνεις τίποτα σε αυτή τη ζωή!
Μετακομίστε όλοι Βόλο μάγκες μου και παίχτες μου να δείτε μια άσπρη μέρα!

[chrisgreek]

#Εμπειρος_4_life
#motivation
#μεντορας

[mr.questionmark]

Ονομάζεται ενεργοποίηση κεντρικού νευρικου συστήματος... Για να νιώσεις δυνατός πρέπει να προηγηθουν πολλά σετ με φορτίο που ούτε να σε κουράζει ούτε να είναι πολύ χαλαρό για σένα

[teorazcha]

Θέλω να σε ρωτήσω ενώ κάνω άριστη τεχνικη στις ασκήσεις και με πολλά κιλά για εμένα στον δικέφαλο αυτός δεν πιάνετε.. Γτ γίνετε αυτό και έχεις να μου προτείνεις κάτι εννοω κάνω κάτι λάθος? Σε όλες τι άλλες μυικες ομοδες πιάνομαι την επόμενη μέρα

[Cvts]

Κώστα γιατί χρησιμοποιείς το λάστιχο; Που βοηθάει ;

[PANOSVLA]

τις κουκουλες δεν μπορω να καταλαβω γιατι τς φορανε?ειναι κατι ουαου...ειναι η μοδα τις αμερικης κ την φοραμε κ μεις να νιωσουμε χαι?τι ρε παιδια...γυμναστικη κανετε

[Submarine]

Νταξει καλά και τα χέρια αλλά οι ώμοι κάνουν τη διαφορά

[John-mfbj]

ποιανων το μυαλο δεν ειναι καταλληλα ανεπτυγμενο να επεξεργαστει ολη αυτη την πληροφορια??

[vlsrs]

Κάνεις πολύ μικρή κίνηση στις κλειστές πιέσεις ή είναι η ιδέα μου;

[blackninja]

φερε για προπονηση τον φιλο του βας του παρασκευα που ηταν στο λαιβ στο ινστα

[tbi]

Πολυ δυνατα η μουσικη κ πολυ οχλαγωγια ρε φιλε.

[enjorouspi]

Λίγες ασκήσεις δεν είναι όμως?? Συχνοτητα την βδομάδα??

[dr.steroidpower]

Μου θυμίσες εποχές heavy duty λίγες ασκήσεις με πολύ ένταση.. Μπράβο έξυπνη προπόνηση χεριών

[aggelosnimfopoulos]

ελπιζω να ηταν τρολ βιντεο ή βιντεο για αρχαριους...