Рывок гири | Техника | На примере гиревика! Сергей Руднев

Уникальная возможность наших учеников это приехать в Геленджик на отпуск и помимо этого получить советы и разобрать ошибки от Рудневых! Поможем сделать отпуск ярче!
Сегодня сделаем разбор техники рывка гири на примере нашего онлайн ученика!

Поддержать нас:
Карта сбера - 4276 0300 1808 5684
Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT

Онлайн тренировки и консультации:
Руслан Руднев:
тг - rudnev_32

Сергей Руднев:
тг - rsl_32

#гири #толчок #рывок

[RUDNEVKETTLEBELLS]

Поддержать нас:
Карта сбера - 4276 0300 1808 5684
Крипта USDT (TRC20) -

[kashaa]

Благодарю ! Вот что значит опыт! Побед Александру!

[ВладСмотров-цг]

Объяснения опытного профессионала драгоценны ! ❤Благодарствую

[ХудяковОлег-тч]

Леонидыч как всегда на высоте!
Браво!

[АндрейАНДРЕЕВ-ужж]

Отличный выпуск!
Давно не было обучалок таких полезных и содержательных!

[girea]

Тренер, отличное обучающее видео. Ещё раз всё обобщили! Просто и понятно!

[pavelche]

Мужики, спасибо! Приятно удивили, замечания дельные, буду использовать!

[МаркШутой]

Как ученик Сергея Леонидовича, всем говорю, что мы работаем по системе Руднева. Но с годами в некоторых моментах наработал свой поход, чисто не в принципах, а в деталях. Больше внимания на ощущения. И порадовало внимание на направление взгляда. Многие недооценивают этот момент, а зря! Я обычно говорю:"Стой гордо!" и, если не понимает, добавляю пару слов. На всем доступноим языке. Что Сергею Леонидовичу недоступно в силу воспитания😜

[FanHug_TV]

Хороший видос, лично занимался с Саней, в армии провел пару тренировок с Андрюхой Бортником и жаль что не увидел вас

[ganibekabilbaev]

Всё круто и качественно!👍🏻
А какой камерой сняли?

[ИльяДмитриев-кж]

По видео не очень понятно, но складывается ощущение что после сброса и перед началом следующего замаха, гиря ‘болтается’ и поэтому не получается полноценно использовать работу маятника, и перегружается предплечье 2:35

[ДневникГиревика]

В принципе рвет неплохо, есть определенные нюансы. Не замечаю что парень на гирю смотрит, он смотрит в пол, потом перед собой. Красиво сбрасывает на сторону, а вот если бы вырывал на сторону также - было бы отлично. Дышит четко 3 цикла на рывок.
Ошибки парня на мой взгляд такие:
Не использует тягу ногами для подрыва гири вверх. Это самое важное.
Спину рано выпрямляет при махе, это следствие недоработки ногами.
Пытается полностью выпрямить колени при замахе назад - это лишнее.
И вращение предплечья при замахе назад.

[ИгорьСуриков-ят]

сила центростремительная или центробежная?

[mrDoc-nvvz]

Добрый вечер. Подскажите можно ли подседать когда гиря приближается к верхней точке.?

[chitaGRS]

Посмотрел видео только сегодня. А как же ошибки по дыханию? Дыхание-то всё невпопад.

[avreliy]

Нашел следующие ошибки (на мой дилетантский взгляд):
1) дыхание прерывистое, не цикличное, на верху нет экстравздоха и выдоха,
2) делает подсед при рывке,