Os 4 melhores exercícios para a hiperlordose!

Neste vídeo, vou apresentar 4 exercícios altamente eficazes para fortalecer os músculos abdominais, glúteos e lombares, corrigindo a postura e reduzindo a curvatura excessiva na região lombar.
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#Hiperlordose #PosturaSaudável #ExercíciosParaColuna #FortalecimentoMuscular #BemEstar #Saúde #CuidadoComOCorpo

[gisleyrosadasilva]

Gratidão, Rodrigo. Depois que comecei à seguir seu canal e a praticar os exercícios, nunca mais travei minha coluna.
Tinha dia que dava trabalho para eu levantar da cama, eu ficava torta, tomava remédio e não melhorava.
Ai pesquisei exercício para a coluna e descobri seu canal. À uns 5 anos atrás ou mais.
Hoje, faço os exercícios, diariamente e recomendo para amigos e familiares. ❤

[InglêscomRenan]

Cara foi como mágica aqui. Coluna travada e melhorou muito ! Deus abençoe vc!

[Danventur]

Opa meu amigo bom dia fiz ontem um destravamento de coluna aqui que vi no vídeo seu e me senti muito bem e hoje fiz de novo e vou continuar fazendo

[terezinhadejesussilvaolive]

Abençoado os Rodrigos; o doutor Rodrigo daqui de pertinho cuidou de mim quando tive trombose, hoje estou bem mais preciso de exercícios e é o Rodrigo de longe que me orienta. Deus os abençoe!❤❤

[joseliaassumpcao]

Muito bom você meu professor depois que comecei a sequilo estou bem melhor da coluna

[l.csilva]

Cara, eu sabia que nao era normal, eu me olho de lado e minha coluna esta exatamente assim igual no começo do video, me dava até certa dores no lombar, obrigado pelo video, vou procurar realizar os exercícios diariamente

[Gabriel-mhgt]

Muito bom exercícios, estou impressionado⚡️

[claudineyfatimadossantos]

Sensacional, professor. Grande abraço!

[valescaaraujo]

Precisando, pois tenho hiperlordose e ultimamente to sentindo dor lombar

[jullyannaabreu]

Muito bom. Da proxima adicione os nomes dos exercicios na descrição obrigada..😊

[CanaldoBraza]

Fiz o terceiro exercícios parecia que ia rasgar minha lombar

[UnknownName]

Com todo respeito ao profissional, mas faltou informar no primeiro exercício que precisa fazer um retroversao pelvica, pois de nada vai adiantar, a nao ser que a intenção seja apenas alongar. De resto esta tudo certo, muito bom

[Olucaslealllll]

Fazendo o primeiro exercício, pode acentuar a curvatura né nao?

[xl]

Quanto tempo demora pra resultado ? E é essa rotina 1x por dia ou mais ?

[infinitico]

Qual a melhor posição para dormir com hiperlordose?