Секретная система бега для похудения ###похудение #бег #здоровье #зож #shorts

[ya.maha]

Товарищ, у которого ни одной жиринки в теле нет. 🤟😉Смотрите не исчезните, пока нам про все эти системы похудения показываете😲😲 Показывайте на ком нибудь другом. Иначе кого мы смотреть то будем!!! 😆😆😆😆

[itknejj]

Так и делаю когда спешу на автобус на работу
Дай Бог, дай Бог. 😅

[alexejgudkov]

Это называется интервальный бег. "Серкретная" "уникальная" липолиз нельзя запустить сразу, 40 минут по любому бежать на медленном пульсе.

За 10 минут при таком интенсивном беге вы просто сожгете всю глюкозу в крови. Придете с пробежки домой, и начнете жрать. Для похудения активность важна, но еще важнее калораж пищи. Секрета нет. Больше двигаться, меньше жрать.

[deztdty]

Вы очень хороший человек, спасибо вам, за ценные советы.

[alexs]

Через неделю поход к кардиологу и ложимся в больницу. А прединфаркным состоянием. Желудок вообще улыбнул.

[uzjxvcn]

Мужик, ты уже все сжег себе до костей...

[olgamarkelova]

Так и есть, я не могла сразу долго бегать, поэтому 7-15 мин по утрам или до обеда, завтрак был только в 12-14 часов дня, естественно ужин - не позже 5 вечера. И заметно постройнела! С 69 до 64 за 1, 5 мес.

[nataliya]

Да, я тоже за вас беспокоюсь. Всё ваши заявления работают, глядя на вас, Егор, сомнений не возникает. Спасибо.

[xlkhsfk]

Спасибо. Я видела парня на стадионе, который так бегал. Он очень худой.

[deam-ignis]

Ну я так и бегаю всегда. Для меня только это работает. Если бегать как обычно, медленно но долго, очень сильно начинает колоть бок, приходится бросать, толку нет.

[bldbdjv]

Меня так тренер в зале учил. Согласна с Вами)

[jgffltr]

Молодец! Как приятно, что Вы заботитнсь про жирных людей. Я завтра утром побегу. У знакомых будет знак вопроса!

[gopfbbq]

Вечером лудше не бегать, спать плохо будете, кислородом клетки активно питаются и энергия появляется, эндорфинны выробатываются, с утра нужно бегать

[kewkvqy]

Он наверно немец, все время какието упражнения придумывает, чтоб мы схуднули😉

[__-argonafft-__]

Ну так то он прав. Взрывные режимы очень хороши для похудения

[vzzeodq]

Привет Всем! Очень рада Вас читать! И автора смотреть! Я считаю-это работает....нооо, можно ведь упасть!!! С непривычки....Может начинать постепенно...?

[coachman]

Тебе лучше не бегать Егор. Ты и так избегался.

[Znak-beskonechnost]

Супер ! На голодный желудок бегаю перед сном . 30 минут иду быстрым шагом и 10 бегу . Попробую завтра вашу технику . На беговой дорожке можно тоже классно скинуть . Я как то была 85 кг и через пару месяцев стала 57 . Опять запустила себя, и уверена что приду снова к прежней форме ❤

[ozqdtwi]

Подскажите пожалуйста как укрепить ослабшие ноги для полных.приседания не получается.

[kamalaabbasova]

Показали бы как ходить в быстром темпе