Тренировка всего тела с гирей Становись сильнее Упражнения дома

Праздники прошли, пора восстанавливать форму и режим 💪
И начал я в этом году со своего любимого снаряда "Гиря" ( лучший инструмент для развития всего тела).
Комплекс упражнений с гирей 16 кг, делаем в один круг, количество повторений каждого от 10 до 15.
Темп можно выбрать по самочувствию.
Надеюсь мои видео будут полезны для вас.
Всем здоровья ✊

[sergeybelyakov]

молоток! что тут сказать, хороша работа. это будет пробивать до седьмого пота! вызывает интерес, какой возраст, рост и вес?