Tập Tạ 'THẬT NẶNG' có Quan Trọng!? - 8 Chiến Thuật Tăng Cơ Với Tạ Nhẹ | SmallGym

Tập Tạ "THẬT NẶNG" có thực sự Quan Trọng!? - 8 Chiến Thuật Tăng Cơ Với Tạ Nhẹ | SmallGym
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:
-----
#SmallGym #tậptạ #gym

[SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.

►Feedback của khách hàng:

Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:

#SmallGym #tậptạ #gym

[votudi]

1 Chỉnh bài Compound thành một biến thể cô lập cơ
2.Tập hết biên độ A= m.a.s
3.Hạ tạ chậm
4.Loại bỏ đà
5.Nghỉ gián đoạn
6.Sức mạnh bộc phát
7.Super set
8.Vắt kiện sức trước

[TrungSa-oqsc]

Thật ra việc tập tạ nặng phải có quá trình mới lên được thành pro thành víp, chớ tập luyện vợi tạ nhẹ 5 cân 10 cân vẫn kích thích cơ bắp như thường vẫn có thể búp lên cân được, tập quá nặng nhiều khi có tác dụng phụ gây ra mất cân bằng về nhịp sinh học, khổ lắm, thế mới hiểu vận động viên họ đánh đổi quá nhiều. Chớ người bình thường thanh niên đi tập cũng nên tập vừa tạ thôi không nên tập lên những mức độ cao vì nhiều nguy cơ chấn thương nguy cơ lên sương khớp. Tập nhẹ vẫn lên cơ bắp nhưng phải tập đúng và tập đều không vì nhẹ mà làm sai động tác. Mà tập nhẹ có thể tập tại nhà tiết kiệm thời gian tiết kiệm công sức để còn đi làm, đi người yêu, đi súc than nữa. Chớ ngày đi làm chiều đẩy mấy tấn tạ tối về súc mấy tấn than, chắc tổn thọ.

[khaiquang-mnyw]

chú làm 1 vid nói về giấc ngủ nhịp sinh học đi ạ. liên tục giữ thói quen ngủ từ 3h đến 10 11h sáng liệu có thực sự hại như mọi người nói

[truongvu]

Tiếp tục kiên trì dí chú YANG. Làm lịch ăn một ngày và một tuần bình thường của chú Yang đi ạ. Thanks chú

[commentdao]

Mình nghe nhiều người nói rồi tập nhẹ tập đúng mới vào cơ còn tập nặng chỉ để tập tăng sức mạnh thôi và mình tập nhẹ tập đúng tới lúc nâng mức tạ đến mức đó nâng hết được😂 éo hiểu

[vuongtri]

Lm clip về phân biệt tập tạ chậm với tăng tempo tự nhiên đi ạ

[leegia]

Chuẩn quá a ạ :) mới đẩy tí gót chân lên mà squat tê cả đùi :))

[abcd-vtok]

Phòng bạch mai đợt này trông có mấy cái góc quay ảo ma vậy

[thienlong]

nên bung hết sức cho bài đầu tiên luôn hay giữ sức chú

[manhcuongvu]

Lúc chưa xem thì em hơi hơi hiểu hiểu, xem xong clip này hết hiểu gì luôn

[gumm]

Max Rep 1 set có phải tập tới khi fail k mn?

[tienpham]

Hic xem 1 lần vẫn ko hiểu, tối cháu xem lại 🥲

[MinhNguyen-neps]

Anh nghiên cứu tài liệu nước ngoài còn trích nguồn cơ. Ghê gớm 😱

[chanvl]

Nhũ hoa tuyến zu ah ntn đến việc tập luyện thế

[trinhminh-truyenthong]

Em dùng chiến thuật này nhưng với tạ nặng luôn :(

[anhkhoa]

Tập tạ nhẹ thì ngày nào e cũng tập có đk ko ạ?

[Khoibibaradz]

khi đã nợ oxi rồi mà xuống chậm thì hít hơi vào theo bt hay hít 2 nhịp thở để có thể xuống chậm dc hả ad

[Skmanh]

Chú Huy cho cháu hỏi. Cháu ngồi lâu bị mỏi lưng dưới, kiểu bị tê lun ý thì có bị thoát vị ko ạ. Cháu cảm ơn chú.

[noivu]

chú Yang hình như không có râu ae ạ 😁😁