Cómo controlar los nervios con 6 estrategias eficaces #nervios

¿Te consideras una persona nerviosa? ¿Quieres saber cómo controlar los nervios? La ansiedad se manifiesta de diferentes maneras, puede variar desde un simple nerviosismo hasta un gran pánico. De hecho, no se trata de un estado necesariamente negativo.

Si estás pasando por un momento complicado, en nuestros centros te ofrecemos asesoramiento gratuito en la primera sesión. Contáctanos, estaremos encantados de acompañarte en tu proceso. ¡También estamos en online!

#nervios #nerviosismo #ansiedadnerviosa #resiliencia #ataquedepanico #controlarlosnervios #controlar #psicologosmadrid #psicologomadrid #psicologiaenmadrid #terapiaonline #terapiamadrid #psicoterapeutamadrid

Llámanos en [phone]
Visita uno de nuestros centros en Madrid
/Centro en Calle Espalter, 3, bajo izquierda. 28015, Madrid.
/Centro en Calle Núñez de Balboa, 42, bajo derecha. 28001, Madrid.

Vídeos relacionados:
— ómo superar tus miedos. Aprende a vivir sin miedo.
Más vídeos del canal:
— Aprende psicología y meditación con El Prado Psicólogos.

¡Suscríbete para recibir nuestras novedades!

— Síguenos en nuestras redes principales:
/Facebook
/Instagram

[WilmerFunes-le]

Gracias por la información yo padezco de ansiedad y gracias a Dios superó estos trastornos son cosas negativas del cerebro. Sigamos adelante con la ayuda de Dios 🙏🏼

[renegarza]

¡Gracias por compartir, Amiga! 😃

¡Un saludo desde México! 🇲🇽

Bendiciones 😇🙏

[AnamejiaMejia-oe]

Buenas noches disculpe yo padezco de muchos cuándo sale la calle canción hermanos me siento siento y siento mucho desde que yo me enfermé quedaron estos nervios qué podría yo hacer hay alguna inyección para tratar esos nervios

[monica]

Tus vídeos son muy buenos lástima que estén a tan bajo volumen

[sisisantos]

Buen canal, me encanta, gracias por ayudar.

[AlejandroDeanda-fr]

Y molestó a toda mi familia por los momentos de ansiedad

[yulisimon]

Informacion por favor para una terapia.

[luistoron]

Muy clara en sus conceptos de mucha ayuda escuçharla

[silviaillescas]

Sería bueno que incluyeran la bibliografía en la descripción

[clevercuadros]

Gracias amiga por recomendarme estos trucos de relajaciones.

[SebastianRomero-go]

Yo necesito ayuda, la primera vez que me dio ansiedad llegué al hospital con la mitad del cuerpo paralizado y perdi la conciencia, dure 1 mes hospitalizado, me hicieron examenes del corazón y cerebro, estoy bien en esas partes, cuando me recupere hize ejercicio por 8 meses me mejore, pero ya no puedo hacer ejercicio porque me vuelve a dar, lo otro es que estoy dias de mi primer vuelo internacional y me esta volviendo a dar ansiedad, hace poco me estaba dando un ataque, se me estaba volviendo a dormir mis partes del cuerpo, yo aprendi antes hacer ejercicios de respiración, pero en ese momento no me ayudo mucho, me dieron un medicamento calmante y me recuepere, pero estos dias he estado nervioso y ansioso, se que es por viaje, pero trato de meditar todo el tiempo, tomar té y hacer ejercicio, pero aun asi no se me quita, siento que me tiembla las extremidades y que se me duerme los brazos, trato de respirar y controlarme, pero es dificil 😭 ¿que mas puedo hacer?

[Nayi_tq]

No se porque dicen que esta muy bajo si yo lo subí y se escucha bien ❤

[bodokedjmix]

Cómo yo últimamente no eh podido dormir bien entonces al salir a trabajar me siento torpe desorientado poco nervioso pero hace unos días me dijeron q tengo el colon alterado y eso está alterando los nervios pero ya Estoi en el tratamiento pero no a salido nada 😢 q puedo hacer si corro nose como valla a reaccionar mi organismo asta la molestia de cabeza traigo ya todo el tiempo eso fue ya el sábado pasado 😢 aparte m siento fatigado cansado estresado ni ganas de hacer nada 😮

[vilmamendoza]

Estoy pasando por algo siento mucho miedo hasta de recoger a mis hijos en la escuela. 😢😢😢😢😢

[ela]

Me dan espasmos en el intestino y ls espalda..
No hago la digestión y muchas contracturas

[martarecalde]

Estoy nerviosa día y noche desde hace 4 meses que estoy muy sola. Me separe y divorcie. Y estaba tratando de abandonar los ansioliticos y esta situación no me lo permite. Pero el estado nervioso me impide una vida normal. Se mezcla con depresión. Angustia. Estoy muy mal

[floribanez]

Los vídeos son excelentes, pero la voz muy baja.

[sebastianvergara]

Yo soy nervioso de todo cuando esto con mis tías ahora que mevor a universal ahora que voy a conocer amigos en la universidad 😢

[AlejandroDeanda-fr]

No se como hacer los ejercicios de respiración 🫁

[ricardoleonzena]

Osea si converso o estoy en medio de una exposicion y me pongo nervioso, debo pensar en otra imagen o empezar a respirar lento. Luego de media hora continuo xdxd. Solo dire que falta criterio para dar recomendaciones.