✅ 7 trucos para CONTROLAR LOS NERVIOS al hablar en público

Perder el miedo a hablar en público sería una de los deseos más solicitados si existiese el genio de la lámpara.

Muchas personas se preguntan: por qué el miedo? Cómo puedo superar los nervios? Cómo mejorar al hablar en público?

No existe una pastilla mágica, controlar los nervios lleva tiempo, pero aquí te ofrezco una serie de técnicas para hablar en público que te ayudarán a dominar esos nervios.

✅ ¿Sientes nervios al hablar en público? Aprende a controlarlos con este curso

[nataliapena]

Es terrible que no se tome en cuenta la fobia social o hablar a una audiencia a la hora de evaluar a un estudiante, hay personas brillantes que les bajan el promedio por los orales, terriblemente injusto.

[fvckboy]

7 TRUCOS PARA CONTROLAR LOS NERVIOS EN PUBLICO:
1. Reconocer que no esta mal tener nervios
2. Haz ejercicios
3. No revises
4. Aguanta la respiración
5. Bebe agua
6. Empieza con una historia
7. Mente ocupada

[williamsalexander-rmvt]

También el nervismo esta en querer agradar a los demás podemos superar en no darle tanta atención a lo que piensan las demás personas oh tratar de agradarles y despegarme del resultado qué obtenga por que a veces podemos tener el miedo del La vida se trata de experiencias Muchos ánimos a todos ❤❤les deseo lo mejor

[sebasbeltran]

Generalmente cuando tengo una exposición no me siento nervioso antes, pero curiosamente cuando empiezo empiezo a temblar no se porque, invluso en la universidad los conozco a rodos y tengo confianza con todos pero ni asi puedo dejar de temblar

[altafashahaceanos]

Yo una vez estaba a una hora de exponer, y yo cuando expongo me empiezo a poner muy nervioso, se me duermen las piernas, las manos me tiritan al igual que la voz, no puedo calmar mi mirada, y me quedo en blanco cada 5 segundos, aparte de hablar rapido y otras cosas que me suceden, o sucedían, recordé un truquito o enseñanza que me dijo un profesor de boxeo que tuve, nos explicó que cuando nosotros peleamos muchas veces nuestros nervios nos traicionan, y nos sacan de lugar, mas aun si nos desconcentramos, ya que hay publico y tenemos miedo mas que a sufrir daños fisicos, pasar algun tipo de "vergüenza" o "humillación" "derrota" "fracaso" o como quieran llamarlo, la solucion aunque parezca graciosa era tomarse un vasito pequeño de whisky, mismo consejo que se les da a los actores de teatro, creanme que hice eso y cuando salí pude exponer casi de manera clara, hubiera salido al 100% la expo. Si no hubiera sido porque hablaba al pedo🤭, pero no senti ningún nervio, me dieron nota 6.5 por el exceso de confianza😉😉

[andreabriones]

Me encantó! Nose por q pero desde mi pré-adolescencia comencé a tener un pánico tan feo antes de hablar en público, hasta con mi familia he llegado a ponerme muy nerviosa, pero muchas gracias!

[karenquezada]

Toda mi vida he vivido con nervios de hablar en público, mis manos me sudan al igual que las axilas. Daba por hecho que era una rara por ponerme nerviosa, pero hoy en día con este vídeo me doy cuenta que NADIE nos enseña como hablar en público; es que nos dicen estudien y repasen pero nunca nos dijeron que los nervios son normales. En alguna ocasión me llegó a callar un maestro porque de los nervios olvidé lo que iba decir y me dijo que mejor me sentara jaja si hubiera sabido todo esto que dices en el vídeo otra historia hubiera sido en esa exposición 😅
Muchas gracias por el video ❤️

[FILOIDEAS]

Muchísimas gracias. Aunque lo que vaya a decir me lo sepa por completo, de hecho escribo yo misma lo que tengo que hablar, mis nervios son incontrolables. Tengo todos los síntomas que describiste, además tiemblo y se me aflojan las piernas. En una ocasión que tuve que dar una charla, me alegré de poder hacerlo sentada y con una mesa delante, porque así mis nervios se me notaban menos. El temblor me dura incluso luego de haber terminado por un buen rato. De los consejos que diste, hay dos que creo que irían muy mal en mi caso: tomar agua antes de empezar (quedaría muy mal que salga corriendo en cuanto empiezo para ir al baño) y hacer ejercicio intenso (transpiro una barbaridad, ya transpiro de los nervios sin hacer ejercicio ¿Te imaginás que mal quedaría llegar chorreando transpiración? Me moriría de vergüenza). En cuanto a pensar en otra cosa, me resulta muy difícil (aunque puedo intentarlo), porque estoy pendiente del momento en que me toca ponerme de pie y enfrentarme al público. Qué desastre. Por cierto, soy seguidora tuya y me resultan muy interesantes tus videos.

[Rtx.Dam]

una vez en la escuela en medio de una exposición, todo el salón estaba lleno y fui la primer persona en pasar que tenia que pasar, pase al frente y tenia todo listo para decir pero los nervios me ganaron empece a temblar, mi voz se volvió chillosa y después mis ojos se pusieron llorosos, haciendo que quería llorar y en ese momento lo único que quería era salir de ese lugar y sentarme en mi lugar, y por mis nervios no leí nada, pero al parecer el profe lo noto y dijo que me podía ir a sentar. :(

[byrongonzales]

me cago en todo, lo que me enoja más es que tengo compañeros que lo hacen hasta riendo y yo con todo lo que me he esforzado me sale de la mierda y no lo puedo controlar, he perdido muchos puntos por la misma maldita razón.😞

[gabrielaruiz]

Mañana tengo exposición y he tenido nervios toda la semana, por más que me preparo y ensayo siento que me desmayo al momento de pararme 😮‍💨 tiemblo, sudo me da de todo... espero 🙏 lo que he visto hoy me sirva
Gracias

[ignaciocortesordenes]

yo en 5 días debo realizar una charla sobre un tema en especifico, pero esta charla es sin un material de apoyo, entonces debo pararme frente a un grupo de personas mayores que yo, con experiencia y conocimiento en el tema y explicarle todo lo que ya saben. Con solo pensarlo me da nervios :( no se que hacer, me pasan tantas cosas en el momento, me siento mal físicamente, me da miedo equivocarme, cuando presento siento que se ríen de mi y también si una persona me mira a los ojos mientras presento puede que hasta me bloquee y me quede sin palabras.

[harobedonerom]

Aghhh si! El bocasequismo
Sé de lo que hablas 😅 me ha pasado jaja

Y claro que dan nervios! Justo ahora estoy en la etapa de prepararme pero tan solo imaginar que ya estoy parada frente a todas esas personas, me genera taquicardia!
Así que tus vídeos están resultando de bastante ayuda. Gracias!

[caro]

Muchas gracias eso es verdad cuando conoces el tema puedes sentirte como pez en el agua . Y también hay que ser sinceros con nosotros mismo . La práctica hace al maestro . Y debo decir que soy una persona que tiene pánico escénico . Pero el miedo es tanto que si me palpita el corazón cada que voy a contar algo aparte siento que me trabo pero quiero pensar que es mental ósea que yo sola me saboteo . Pero como todos ser humano me creo lo que me digo y el miedo hace que no sea positiva y eso también se tiene que trabajar . Gracias lo pondré en práctica .

[emersonramirochanmorales]

Hola, gracias por la información, sufro de fobia al hablar en público y quiero mejorar en ese sentido seguiré esforzándome

[joseignaciogarciamunoz]

En lo normal el hablar en publico a sido un tema a tratar desde hace muchisimo tiempo ya que es un tema en el cual todos lo seres humanos estamos involucrados ya se en asuntos de trabajo como tambien de estudio. Entonces escuchar consejos y en lo que consiste me ayuda mucho en el momento de expresarme en momentos en los que debo depender de esta fprma de comunicación.

[lucasc]

que alivio pensar que no soy el unico que sufre cuando tiene que hablar en publico

[jisoo_blackp]

no se que me pasa pero tan solo al pensar lo que tengo que hacer el dia de mi presentacion y como debo actuar, a pesar de que faltan dias, ya me dan nervios ya que este video me identifica tanto que recuerda esa sensacion de nervios y a mi me suele empezar a doler el estomago cuando tengo nervios y sin siquiera estar alli ya siento el dolor..

[felicidadyproductividad]

Súper en línea con tus 7 claves y me encanta cómo comunicas, gran descubrimiento!

[YeniPDelgado_]

El mejor truco de llama conocimiento, por ejemplo hace como 2 años tenía hábitos como no leer, no informarme, etc, cuando exponía por el mismo hecho de no tener conocimiento me ponía muy nerviosa, ahora de manera progresiva sin saberlo empecé a leer, instruirme, nutrirme de informaciòn, leer y eso me da seguridad y e mejorado bastante exponiendo, debates etc, los nervios están pero como estoy segura de lo que digo el miedo se va yendo a medida que continuo, por eso lean, infórmense de todo un poco, vean videos que te sumen.
De una escala de 1 a 10 en estos 1 año y medio mejore a un 8 de 7 de 10