⚠️ TIP para controlar los NERVIOS al HABLAR en PÚBLICO

[josenoma]

Yo me pongo nervioso hasta al hablar con mis amigos y acabo por trabarme 🤡

[Josuehgg_]

Tip, inspira por 4 segundos mantén el aire por 7 segundos y espira por 8 segundos y repite, esto ayuda a bajar la frecuencia cardíaca, les puede ayudar si están nerviosos, también está técnica es utilizada para poder conciliar el sueño.

[Michael_Brandon_Gamer]

Yo estuve enfermo con hipertiroidismo y tuve un tratamiento de casi un año y medio y me afectó bastante a mis nervios y actualmente estoy prácticando y buscando técnicas para controlar los nervios, , la verdad me gustaria encontrar algo para eliminar por completo las sensaciones de nerviosismo, , ya que me afectan bastante ahora.

Edit : Actualmente en 2024 ya me siento mucho mejor, encontré soluciones a mis problemas 😊 de todas maneras me puse a practicar técnicas de meditación y relajación aparte de tratar mi problema médico con los nervios.

[jsmrtnz]

De este video ya aprendi algo . Muchas gracias

[gabrielraiden]

Aveces cuando estoy con mis amigos de confianza, hablo bien detallado sin trabas pero cuando estoy con mis compañeros de trabajo o quiero conocer a alguien, me trabo o hablo muy borroso y aveces me pongo muy triste porque sobrepienso mucho y tambien que diran la gente de como hablo
Por eso envidio a la gente que habla bien fluido y espero algun dia hablar como ellos 😢

[f.miguelcelaya]

Y creen que me voy a acordar de eso en plena exposición o presentación en el trabajo o escuela, ahi no voy a poder recordad nada de los nervios...

[doraluzlaverderamirez]

Gracias por compartir tu experiencia con nosotros soy muy nerviosa al hablar aún no me he atrevido hacerlo

[EnzoFedericoMigrani]

A mí me pasa que el corazón me late a mil

[angelhernandez-club]

Estoy de acuerdo contigo, la respiración es una clave muy importante a la hora de una presentación, tendrás algún libro que puedas recomendar?

[uhx]

Saludos! Este año entré al colegio, por lo tanto empezaron a dejarme exposiciones, me preocupó mucho porque en primaria nunca exponía prácticamente nada.

En dos días debo exponer un trabajo importante frente a mi clase y los nervios me están comiendo viva, con solo pensar que debo pararme ahí en frente de todos me pone a temblar.

Aveces siento que respirar profundo y tratar de aprenderme las cosas no basta, pero estoy buscando videos que me puedan ayudar.

Espero estos tips me funcionen, Muchas gracias!

[issaedross]

A mí se me quiebra la voz, y se ensucia mi garganta😵‍💫☹️

[nokiauser]

¡IMÁGEN A CUCHARADAS! Me encanta tu slogan.

[erickvergaraoficial]

Muchas veces a la hora de exponer o hablar al frente de mucho público minutos antes me dan retorcijones en el estómago, es horrible, cómo controlo eso?

[albarangelb]

Me gusta mucho cuando dice... Imagen a cucharas..👌😍💗😄👍

[carlalorenapocotaquinteros]

Yo me pongo nerviosa hasta de solo presentarme, mi corazón late a mil. Yo creo que la falta de comunicación en mi niñez y adolescencia me afecto, porque en la escuela siempre paraba sola.

[andresmarcelo]

Gracias lo haré, justo estoy yendo a mi U para una exposición odio las exposiciones

[calabazitto]

ME CAES TAN BIEN HERMANO!!! SALUDOS

IMÁGEN A CUCHARADAS!!

[rgrhg]

Aquí es donde mucha gente se confunde. Cree que el tema de respiración lenta quitara los nervios pero no es así. Solo los controla para que no tengas tantos nervios. No es lo mismo eliminar a controlar

[DavidRamirez-grpw]

Las respiraciónes son antes o durante la exposición es decir cuando te encuentras hablando

[isabelaguilar]

Yo hoy me puse a llorar de los nervios por que era el primero en hacer una exposición xd