Питание по методу ТАРЕЛКИ🥗/ баланс КБЖУ без подсчётов❗️

Привет!

В этом видео рассказываю вам о методе тарелки.
Узнаем, что это такое, для чего и обязательно затестим!

Подписывайся и оставайся со мной❤️

- - - - - - - - - - - - - - - -

✨Ссылка на телеграмм-канал:

____________________

✉️ По вопросам рекламы писать на почту:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Поддержать канал материально💖:

2200700782864150 (Тинькофф)

#питание #кбжу #похудение

[Маргарита-тз]

И спасибо вам, Ксения. Всегда познавательные видео, что-то новенькое))

[Олеся_о]

Метод Сергея Обложко, метод метаболической тарелки, а по сути питание советских времён

[Маргарита-тз]

Стало интересно во время просмотра, если вот взять хотя б один день питания по принципу тарелки и в конце дня посчитать общую калорийность, сколько же будет калорий по итогу. Ну не учитывая вкусняшки) Любопытно можно ли таким образом похудеть, а не просто поддерживать форму. Хотя на ум приходит только то, что всё равно надо будет считать калории даже при таком способе питания, опять же имею ввиду похудение

[fit]

Так по сути это не метод тарелки)
питание у вас хорошее
Но методом тарелки назвать его нельзя
Ибо питание тарелки подразумевает 3 тарелки в день и перекус один (если очень нужно)
А у вас перекусы одни и тарелки маленькие (надо бы побольше наполнения )

[ЮляФедорова-зы]

Это вы через сколько после операции начали есть?