filmov
tv
❌️ Без этих упражнений ты не сможешь научиться ОТЖИМАТЬСЯ В СТОЙКЕ 🔥
Показать описание
🔥 Как освоить отжимания в стойке на руках❓
Без этих упражнений точно не обойтись!👇
1️⃣ Г-отжимания — отличный способ подготовить тело к стойке и укрепить нужные мышцы.
❌Избегай двух ошибок: не уводи голову назад и не толкай плечи вперёд. Представь, что делаешь жим с груди.
2️⃣ Постепенно увеличивай объём тренировок, поднимая ноги выше и укрепляя плечи 💪.
3️⃣ Отжимания с резиной — идеально для тренировки правильной траектории и баланса. Постепенно уменьшай жёсткость резины!
Без этих упражнений точно не обойтись!👇
1️⃣ Г-отжимания — отличный способ подготовить тело к стойке и укрепить нужные мышцы.
❌Избегай двух ошибок: не уводи голову назад и не толкай плечи вперёд. Представь, что делаешь жим с груди.
2️⃣ Постепенно увеличивай объём тренировок, поднимая ноги выше и укрепляя плечи 💪.
3️⃣ Отжимания с резиной — идеально для тренировки правильной траектории и баланса. Постепенно уменьшай жёсткость резины!
0:21:36
Без этих упражнений вам НИКОГДА не стать хорошим пианистом🎹...
0:14:48
Без этих упражнений не будет эффекта от массажа
0:27:39
Новая база! Без этих упражнений не будет стойких результатов от массажей...
0:14:31
18 простых упражнений для костей, суставов и позвоночника, чтобы дожить до 85 лет без таблеток...
0:00:28
Так ты НИКОГДА не накачаешь Пресс #воркаут #тренировки #качалка...
0:00:06
Упражнения для тех, кто хочет похудеть лежа😄
0:12:40
новые базовые упражнения, без них эффекта от массажей НЕ БУДЕТ!...
0:00:54
РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain...
0:00:39
Делай эти 7 упражнений если хочешь Никогда не накачаться 🤫...
0:00:38
Без этих нот быстро не получится #школасаксофона Школа саксофона Эдгара Шамова...
0:00:51
Как правильно выполнять приседания? #shorts #бубновский #упражнения #кинезитерапия...
0:01:00
Как избавиться от болей в коленях? #shorts #бубновский #здоровье #больвсуствах #упражнения...
0:01:00
СРОЧНО сделай ЭТИ упражнения при боли в крестце и защемлении седалищного нерва...
0:00:23
Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше...
0:00:30
Убираем живот и делаем талию🔥 #fitnessmodel #coach #bellyfat #тренировка #талия #упражнения #тренер...
0:01:01
Эти упражнения снимут боль.Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Смотри описание к видео (•••)...
0:08:30
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
0:00:35
Упражнения шеи для снижения артериального давления #Shorts...
0:00:26
ГЛАВНОЕ упражнение для восстановления КОЛЕНА #упражнения #травма #артроз...
0:00:46
Гимнастика для стоп от тибетских долгожителей
0:00:44
Эти упражнения на ягодицы обязательно должны быть в твоей программе...
0:03:41
Болит ПОЯСНИЦА? Как УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! ВСЕГО 2 упражнения!...
0:00:26
Упражнения с эспандером от которых ты станешь сильнее! #армрестлинг #эспандер...
0:00:14
Торчит низ живота? Эти упражнения тебе помогут 💪
Комментарии