Dra. Belaustegui: Cómo hacer dieta ceto saludable

La dieta cetogénica suscita muchas dudas sobre su mantenimiento a largo plazo y por ello en esta ocasión hablamos de la ceto cíclica y de cómo llevar un estilo de vida cetogénico de forma saludable y sostenido en el tiempo.

00:00 Introducción
03:30 Orígenes dieta cetogénica
04:35 ¿Es malo hacer dieta cetogénica sostenida en el tiempo?
10:19 Quién debe hacer ceto cíclica
11:00 Posibles efectos secundarios de una dieta ceto
11:40 Correctos niveles de insulina
15:35 Ratios adecuados de ceto cíclica
17:45 El embudo nutricional
18: 10 Quién no debe salirse de la dieta ceto
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Isabel en Instagram:

Isabel en YouTube:
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Jesús en Instagram:

Jesús en YouTube:
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Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[VidaPotencial]

La dieta cetogénica suscita muchas dudas sobre su mantenimiento a largo plazo y por ello en esta ocasión hablamos de la ceto cíclica y de cómo llevar un estilo de vida cetogénico de forma saludable y sostenido en el tiempo.

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04:35 ¿Es malo hacer dieta cetogénica sostenida en el tiempo?
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15:35 Ratios adecuados de ceto cíclica
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[joaquinlopez]

Somos un grupo de personas de tercero edad.y nos gusta porque ud. Va al grano..sin compañía.no necesita a nadie a su lado.. gracias por sus consejos.. pero más nos gusta cuando aparece sola.. disculpe la franqueza.... gracias.. saludos desde Saltillo, México...

[Rafael-eomd]

lo primero que llama la atención es el continente, y no el contenido. Dos personas inusualmente educadas, que se expresan inusualmente bien, que vocalizan inusualmente bien, con encanto y sin merma de su profesionalidad y todo ello aparte de la quimica entre ellos. El coqueteo de Jesús con Isabel es muy contenido y por ello no cansa. Un 10 a los 2, aparte del contenido, of course.

[normasusanaeulloque]

Hola Doctora Belaustegui.
He comenzado con la dieta keto, hace casi tres meses, comencé por qué el azúcar aumentaba y mis médicos no le prestaban importancia. Me pregunté y le pregunté a mi ginecólogo si convenía que una persona se convierta en diabetica, su respuesta fue que hiciera una dieta con bajo nivel de carbohidratos y mucho ejercicio. Estudiando en muchísimas páginas la suya fue una de ellas llegué a esta dieta, mi glucosa está en menos de 100 y he bajado algunos kilos no muchos. Pero la dieta keto que realizo tiene más que ver con contar los carbohidratos de lo que ingiero, verduras. Como carne, pescado, quesos. Y completo con ayuno intermitente 16 x8 . Tengo 67 años. La saludo desde Argentina . Gracias.

[maika]

Hola estoy muy contenta con vuestro programa, es calmado, elocuente, y me gusta mucho... tengo 66 años llevo 8 meses haciendo el Keto, y el ayuno, intermitente me siento muy .. He perdido 20 kg y tengo que perder 20 kg más está dieta ha sido mi salvación. Aunque va muy bien una buena guía, y creo que este es el programa chicos@ seguir así

[nikanikitta]

A mí me ha cambiado la vida. Llevo 10 días son asma, con energía, con entusiasmo, me siento ligera, como flotando...mi piel es otra he rejuvenecido. Y ademas, he perdido 2, 5kg. Para mí es unilagro no medicarme todos los días para la alergia. He dejado de tener alergia a mis perritas!!! Estoy tan agradecida...gracias. el libro de Isabel es maravilloso. Gracias, me encantais!

[antoniocalle]

La dieta cetogénica o keto creo que es lo que comían nuestros antepasados ante de procesar o estropear los alimentos. Yo entiendo qué es comer grasas vegetales y animales lo más natural posible, frutas, verduras, frutos secos, legumbres. Comer alimentos ricos en grasas saludables en la medida de lo posible y dependiendo de cada persona. En general no sería como una dieta sino una forma más natural de alimentarse como lo hacían nuestros antepasados más remotos e la época de recolectores y casadores antes de que llegara la agricultura y comenzaron manipular los alimentos. Un saludo desde Málaga .🍱💪👍⚕️🙋🤗

[marsilbun]

Feliz domingo 14/2/21. Y justo el día de los enamorados y creo que somos enamorados de la BUENA VIDA. GRACIAS POR TODO LO QUE NOS DAN.

[gustavomastrangelo]

Da placer escucharlos. Y me llenan de paz y energía para seguir con éste estilo de vida más ansestral

[josefavivas]

Me gustó la exposición, recién comencé la dieta keto, tengo Hipotiroidismo, Resistencia a la Insulina, grasas en sangre, siempre las he tenido bien, al igual la tensión arterial, tengo sobre peso y he visto que con la dieta no me da hambre.

[mariaguindocastellon]

Tengo 74 años y ya son 3 que estoy en dieta cetogenica, perdí 25 kilos y aunque debería perder algo más he decidido parar, he perdido masa muscular, yo no puedo hacer deporte " como si no hubiera un mañana "😂 pero tengo que dar las gracias a Isabel, tras mucho investigar ella me convenció. Empecé con un libro suyo ( que presté y perdí ) y a todas amigas y enemigas que me pregunta les derivó a ISABEL BELAUSTEGUI. GRACIAS 😘

[olgacarvajal]

Que lindo los dos con la voz tan llena de amor bondad desde que los conocí siempre estoy viendo y escuchando todos sus videos tan llenos de salud y sabiduría q Dios me los bendiga y me los cuide a los dos vivo en Manhattan New York y he aprendido mucho con ustedes bendecida noche

[angelicadelmar]

Isabel me parece excelente tu especial cuidado para explicar siempre con tanta sencillez y haces fácil entenderlo.

[evalilianazea]

Mi querida doctora yo soy keto hace 3 años estoy feliz li hago por salud

[mm-jvfq]

Vídeo esperadísimo, muchísimas gracias a los dos!! Os agradecería que profundizárais en este tema de mantener una dieta cíclica. Por ejemplo, porcentaje de macros el día que haces sobrecarga de carbohidratos. Aunque todo sea personalizable, una aproximación de porcentajes sería de gran utilidad.

[manyell]

Agradezco con mucho gusto éste tipo de programas, al principio no entendía ciertas frases que daba la Dra. Isabel y poco a poco e relacionado con atención y aprendizaje. Abrazos con cariño desde Guerrero, México.🤩🥳

[raquelgisellapaltansolis]

Muy util esta información ya q llevo 4 años con la dieta keto y me siento de maravilla la conoci por q tenia higado graso y ahora ya no pero q respiro es saber q puedo tener ventanas de carbohidratos 😊 y retomar la dieta gracias por la información.

[ioanzatanga]

Muchas gracias Alós dos que Dios bendiga a todos un abrazo de Móstoles

[antoniacastanon]

Gracias, ..veo vuestros videos repetidos y repetidos y repetidos, ..nunca me canso 😄❤️

[angeleshernandez]

Hola me gustaría que pudieras poner un ejemplo de qué comer un día en la dieta cíclica.
Gracias por los programas!