Можно ли накачаться на турнике? Три мифа о тренировках с собственным весом

Многие говорят, что на турнике нельзя накачаться. Под турником подразумевается воркаут в целом. В этом видео я расскажу три мифа о тренировках с собственным весом, а также постараюсь их развенчать. На самом деле правильно выстроенная тренировка дома с собственным весом может оказаться гораздо эффективнее тренировки в спортзале.

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻

🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!

ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате

БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате

Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —

ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН

Оборудование для тренировок

__________________

[valyok_yt]

8:34 Да Артём, посмотреть на зарубежных атлетов с твоими комментариями будет шикарно! Однако, ты всё равно будешь самым топовым в моих глазах! Тащи!

[АлександрШульженко-нм]

По мне так лучше иметь силу, скорость и выносливость чем большую массу(как мышечную так и общую)

[Old_MaN_]

Турник и брусья - творят чудеса. Каждый кует себя сам. Хотел бы спросить, с каких упражнений начать тренировать статику?

[sergeykochetov]

Спасибо.
Сделайте обзор упражнений и техники их выполнения со своим весом для увеличения объёма передней дельты

[АндрейГорбунов-рз]

С удовольствием посмотрю видео с тренировками гимнастов)

[greencabb]

Отличный и очень занятный материал. Новый формат топ! Про видео тренировок гимнастов тоже очень интересно. И я даже не представляю как будет выглядеть интенсив, и мне очень хочется поучаствовать в нем. Надеюсь деньжат хватит) Спасибо за видео! Оно как всегда заряжает мотивацией!

[ЭсенЭсеналиев-лы]

даа, если ты разберешь тренировки топовых тренеров гимнастов будет шикарно. Плюс можно дать их аккаунты и тд)

[mitrysomov]

ребят, давайте откровенно. Есть много знакомых которые ходят в зал по 3+ лет, и много знакомых на турниках. В зале реально хороших результатов достигают единицы, а вот парни на турниках после 2-3х лет все, ВСЕ выглядят атлетично. При том, в зале все с широкими плечами, большими руками, как наступает пляжный сезон, где они? У себя в зале, с большими руками и огромными животами. Бывают конечно челы которые перед летом курсят, но потом откат, вуаля большие руки и живот беременной. Прежде чем идти в тренажорку, подтянись хотя-бы 20 раз, отожмись от брусьев 30 и прочее

[ПавелЗадорожный-шб]

Да твоя бицуха, это топ и этим все сказано!!✊🤙🤙👍👍

[rSINNERandBonkerQutiecringeofL]

Для "качков" "воркаутеры"- дрыщи, для людей, не занимающихся спортом, "воркаутеры" - качки, а "качки" - уже СУПЕРКАЧКИ, все относительно, для людей не занимающихся спортом, воркаутеры имеют хорошее тело, а для людей, которые ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО тренируются для набора мышечной массы воркаутеры не такие и уж накаченные, каждому не угодишь, знаете ли...

[andreykhizhniak]

Начал заниматься стойкой на руках в низ головой, уже есть результат, выхожу с Бакасаны в стойку на руках, укрепил своё тело и дух. Спасибо вам за ваши видео, в них очень много полезной информации и масса вашего позитива . Удачи Вам в вашем ДЕЛЕ!!!

[СилаСлов]

Большие объёмы нужны если ты выступаешь в бодибилдинге, а для жизни нужна функциональность. Всем спорт!💪

[nikitarachkovskii]

Посмотрим вместе тренировки гимнастов за границей

[МаксимБазис-чь]

Да, Артем, очень хочется вместе с тобой посмотреть продвинутые упражнения гимнастов! Благодарю! Молодец!))

[mykopchik]

Как всегда на высшем уровне! Просьба на обучалку - выход принца на две🔥🔥🔥🔥

[WowVoka]

*Очень крутой контент, качество с каждым разом все лучше лучше. Удивляет именно какая то изюминка, которая отделяет от других фитнес блоггеров. Ну и конечно же безупречная подача*

[Vladilen_shkrum]

Как же четко и грамотно. Многое я применяю в своём тренинге

[Darkmellou]

Ты красавчик, просто глаза мне открыл, я серьёзно.

[АндрюхаГлаголит]

Жду, очень классеая идея, Артем ты очень здорово все рассказываешь, так держать, молочик👍

[vladerovichUKR]

Интересная рубрика. Интересно было бы просматривать упражнения гимнастов, о которых говорил