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Meditación de la mañana MINDFULNESS ☀️🙏🏼 - 10 minutos
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Meditación guiada *MINDFULNESS* al amanecer☀️ 10 minutos
Esta meditación es ideal para iniciar el día conectando con el presente 💕 Te ayudará a calmar tu mente y cuerpo, y al mismo tiempo a llenarte de energía positiva para iniciar el día de manera consciente ☀️ La constancia te ayudará a obtener todos los beneficios de la atención plena, por ejemplo: reducir estrés y ansiedad, mayor claridad mental, autoestima, fortalecerá tu sistema inmune y salud cardiovascular ❤️ Te sugiero hacerla justo al despertar en el lugar en el que duermes o en dónde puedas estar en silencio y libre de interrupciones ✨ 🙏🏼 Namasté
⚠️IMPORTANTE: No escuches este audio mientras conduces, manejas maquinaria pesada o realizas alguna actividad en la que necesites estar alerta.⚠️
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🔹Meditación guiada *RENACER CON EL AMANECER* 🙏🏼☀️ :
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Des-responsabilización: Escucha estas meditaciones solo si crees que pueden ayudarte, incluso puedes consultarlo con tu especialista. Ten presente que beneficios de la meditación varían de persona a persona y que el discurso está sujeto a diversas interpretaciones. ⚠️ Estas meditaciones/Información NO sustituyen/suplen la atención ni tratamiento psicológico/médico, POR FAVOR acude a un profesional de la salud.
#meditacionguiada #mindfulness #atencionplena #meditaciondelamañana #ansiedad #estres #depresion
Esta meditación es ideal para iniciar el día conectando con el presente 💕 Te ayudará a calmar tu mente y cuerpo, y al mismo tiempo a llenarte de energía positiva para iniciar el día de manera consciente ☀️ La constancia te ayudará a obtener todos los beneficios de la atención plena, por ejemplo: reducir estrés y ansiedad, mayor claridad mental, autoestima, fortalecerá tu sistema inmune y salud cardiovascular ❤️ Te sugiero hacerla justo al despertar en el lugar en el que duermes o en dónde puedas estar en silencio y libre de interrupciones ✨ 🙏🏼 Namasté
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#meditacionguiada #mindfulness #atencionplena #meditaciondelamañana #ansiedad #estres #depresion
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