filmov
tv
Кундалини-йога для женщин | Разминка | 35 минут
Показать описание
Это разминочный комплекс кундалини-йоги:
- подходит для практики утром, чтобы взбодриться;
- может стать разминкой перед основным комплексом, чтобы разогреться;
- пробуждает и делает более гибким позвоночник;
- улучшает кровообращение везде, где надо (в том числе в голове);
- благодаря дыханию и движению запускает процессы детокса и очищения;
- активизирует метаболизм;
- дает умеренную кардио-нагрузку и укрепляет сердце;
- заряжает электро-магнитное поле;
Общие рекомендации:
- если сложно сидеть с прямой спиной и скрещенными ногами, подложи себе под попу подушки;
- если сложно выполнять полное время, делайте паузы и снова возвращайтесь к упражнению;
- все время концентрируйся на дыхании и мантре Сат Нам;
- береги на лице мягкую улыбку;
- получай удовольствие :);
- делись своим опытом с близкими и друзьями!
Противопоказания:
- если у тебя высокое давление, не делай Дыхание огня;
- если у тебя месячные, не делай Дыхание огня и позы с нагрузкой на низ живота;
- если у тебя травма коленей, будьте ОЧЕНЬ внимательна и осторожна при выполнении позы Лягушки.
Больше практик для вашей энергии и расслабления на моем канале:
Стань проводником кундалини йоги и менять жизнь людей к лучшему:
- подходит для практики утром, чтобы взбодриться;
- может стать разминкой перед основным комплексом, чтобы разогреться;
- пробуждает и делает более гибким позвоночник;
- улучшает кровообращение везде, где надо (в том числе в голове);
- благодаря дыханию и движению запускает процессы детокса и очищения;
- активизирует метаболизм;
- дает умеренную кардио-нагрузку и укрепляет сердце;
- заряжает электро-магнитное поле;
Общие рекомендации:
- если сложно сидеть с прямой спиной и скрещенными ногами, подложи себе под попу подушки;
- если сложно выполнять полное время, делайте паузы и снова возвращайтесь к упражнению;
- все время концентрируйся на дыхании и мантре Сат Нам;
- береги на лице мягкую улыбку;
- получай удовольствие :);
- делись своим опытом с близкими и друзьями!
Противопоказания:
- если у тебя высокое давление, не делай Дыхание огня;
- если у тебя месячные, не делай Дыхание огня и позы с нагрузкой на низ живота;
- если у тебя травма коленей, будьте ОЧЕНЬ внимательна и осторожна при выполнении позы Лягушки.
Больше практик для вашей энергии и расслабления на моем канале:
Стань проводником кундалини йоги и менять жизнь людей к лучшему:
0:34:55
Кундалини-йога для женщин | Разминка | 35 минут
0:17:34
Кундалини йога для усиления энергии и поднятия иммунитета. Йога для укрепление позвоночника...
0:11:10
Утренняя Йога
0:25:24
КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА...
0:36:52
Утренняя практика кундалини-йоги | 35 минут
0:26:24
Кундалини йога для начинающих | Здоровый позвоночник | 25 минут...
0:24:23
КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Активация чакр
0:31:24
Кундалини йога. Утренняя практика. Куликов Александр
0:17:39
Утренняя кундалини йога практика для ясности ума, энергии и хорошего дня | 15 минут для души...
0:15:18
Утренняя йога за 15 минут | Йога для всех | Йога для здоровья | Кундалини йога...
0:13:20
КУНДАЛИНИ ЗАРЯДКА 🥥
0:14:07
Будь в балансе!🌒ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций...
0:25:42
НАБХИ КРИЙЯ | Кундалини йога для СИЛЫ И УВЕРЕННОСТИ
0:00:26
3 упражнения для женского здоровья. Читай полное описание 👇🏻...
0:11:42
Разминка кундалини йоги
0:01:48
Крийя Лягушки для подтянутых ягодиц и бедер
0:12:08
Кундалини йога: вкратце
0:16:45
Крийя кундалини йоги для разминки и разогрева. Йога для начинающих....
0:43:46
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ...
0:26:43
МАСТЕР-КЛАСС | Разминочный комплекс из кундалини-йоги...
0:29:47
Моя утренняя практика | Женская йога | 30 минут
0:49:49
Женская Кундалини Йога Практика Оргазмическая женщина...
0:34:37
Йога для женщин | Кундалини йога для здоровья и красоты | 35 минут...
0:33:36
Кундалини-йога для женщин | крийя для эндокринной системы | 33 минуты...
Комментарии