Nach Diätende kommt Muskelaufbau! Meine Reverse Diät!

Meine Diät ist zuende und jetzt gibt es den Übergang in den Aufbau. Ohne beenden. Das ganze nennt man auch Reverse Diet bzw. auf Deutsch Reverse Diät. Man möchte hier den Jojo Effekt vermeiden also eine zu schnelle Gewichtszunahme nach dem Fettabbau ("Definitionsphase") vermeiden und jetzt Muskeln aufbauen. Ich zeige dir hier eine kleine Anleitung wie ich das gemacht habe mit Erklärung zu dem Ende des Dieting. Nach Diätende gibt es für mich jetzt nur ein klares Ziel: Muskelaufbau!
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#fitnessreise #diät #topform

[Bockoo]

So viel habe ich in 6 Wochen abgenommen...macht Auge auf das Video:

[individiumneutral]

diese methode kenne ich aber ich esse zu gernr fleisch ubd weitere produkte hab n bauch aber bin happy damit